Tag: Aman

BPOM Rilis Daftar Baru 54 Obat Sirup yang Aman dari Cemaran Zat Toksik

Jakarta

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI) kembali merilis sejumlah sirup obat yang memenuhi ketentuan dan aman digunakan sepanjang aturan pakai. Berdasarkan hasil verifikasi, termasuk dokumen perbaikan yang telah disampaikan oleh industri farmasi selama periode 7 September hingga 11 Desember 2023, terdapat tambahan 54 produk yang telah memenuhi ketentuan.

Dengan demikian, BPOM menyatakan 1.162 produk sirup obat dari 108 industri farmasi (IF) telah memenuhi ketentuan dan aman digunakan sepanjang sesuai aturan pakai.

Sampai dengan 11 Desember 2023, persentase sirup obat mengandung pelarut gliserin, propilen glikol, polietilen glikol, dan/atau sorbitol yang telah dinyatakan memenuhi ketentuan dan aman digunakan sepanjang sesuai aturan pakai telah mencapai 96,7 persen dari whole 1.202 sirup obat yang menjadi objek verifikasi.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

BPOM akan menyelesaikan seluruh tahapan desk verifikasi hasil pengujian terhadap bahan baku dan produk sirup obat pada 31 Desember 2023. Juga, akan terus memperbarui informasi terkait hasil pengawasan terhadap sirup obat.

Informasi akan disampaikan secara bertahap dengan mengedepankan prinsip kehati-hatian dan didasarkan pada database registrasi produk di BPOM, serta verifikasi hasil pengujian bahan baku dan produk sirup obat.

Berikut daftar 54 obat sirup yang aman digunakan sepanjang aturan pakai.

  • ALPHAMOL, DROPS DUS, BOTOL @ 15 ML PT MOLEX AYUS
  • AMBROXOL HYDROCHLORIDE, SIRUP BOTOL @ 60 ML PT ERRITA PHARMA
  • ANTAMEN, SUSPENSI DUS, 1 BOTOL @ 60 ML, PT CANDRA NUSANTARA JAYA
  • CAMAAG, SUSPENSI DUS, 1 BOTOL @ 100 ML, PT LUCAS DJAJA
  • CAMIDRYL, SIRUP DUS, BOTOL @ 60 ML, PT LUCAS DJAJA
  • CAMIVOM, SUSPENSI DUS,1 BOTOL @ 60 ML, PT LUCAS DJAJA
  • CASETAMOL, SIRUP DUS, BOTOL @ 60 ML, PT LUCAS DJAJA
  • CASETAMOL FORTE, SIRUP DUS, 1 BOTOL @ 60 ML, PT LUCAS DJAJA
  • CETIRIZINE, SIRUP BOTOL @ 60 ML, PT LUCAS DJAJA
  • CETIRIZINE HYDROCHLORIDE, SIRUP BOTOL @ 60, ML PT ERRITA PHARMA
  • CHLORAMPHENICOL, SUSPENSI BOTOL @ 60 ML, PT ERRITA PHARMA
  • COTRIMOKSAZOLE, SUSPENSI BOTOL PLASTIK @ 60 ML, PT NOVAPHARIN GKL0434004133A1
  • DAGANAK, SIRUP BOTOL @ 100 ML, PT LUCAS DJAJA
  • DEXMOLEX, SIRUP DUS, BOTOL @ 100 ML, PT MOLEX AYUS
  • DEXTAMINE, SIRUP DUS, BOTOL @ 60 ML, PT PHAPROS TBK

COVID-19 Singapura Melonjak Didominasi Varian Baru JN.1, RI ‘Aman’?


Jakarta

Kementerian Kesehatan RI memastikan belum ada temuan varian JN.1, atau sublineage dari Omicron BA.2.86. Pemerintah melihat dominasi kasus dari pasien COVID-19 yang kembali melonjak masih disumbang varian EG.1 atau ‘Eris’.

Belum diketahui seberapa cepat penularan dan karakteristik dari sejumlah varian baru yang kembali bermunculan, tetapi sejauh ini pasien hanya mengeluhkan gejala COVID-19 ringan batuk sampai pilek. Ada dua kematian COVID-19 baru yang teridentifikasi di DKI Jakarta beberapa pekan lalu, keduanya memiliki riwayat komorbid dan belum mendapatkan vaksinasi COVID-19 dosis keempat.

Karenanya, Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes RI dr Siti Nadia Tarmizi mengimbau masyarakat untuk segera melakukan vaksinasi booster tambahan untuk memperkuat imunitas tubuh.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Bahkan, pemerintah kini sudah mengizinkan mereka yang mendapatkan vaksinasi booster kedua lebih dari enam bulan lalu, kembali disuntik untuk vaksinasi booster COVID-19 ketiga. Tidak seperti persyaratan vaksinasi sebelumnya, masyarakat bisa langsung mendatangi fasilitas kesehatan terdekat tanpa menunggu tiket vaksinasi.

Pencatatan riwayat vaksinasi COVID-19 kemudian akan dimasukkan secara otomatis hingga handbook ke aplikasi P-Care. Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) dr Maxi Rein Rondonuwu juga menegaskan sejauh ini belum ada varian JN.1.

“Belum kita temukan ya sejauh ini varian JN.1,” tegas dia saat dihubungi detikcom Minggu (17/12/2023).

Di tengah kasus COVID-19 yang kembali melonjak, masyarakat diminta untuk memperketat protokol kesehatan. Bila bepergian ke luar negeri, dipastikan dalam kondisi bugar saat kembali tiba di Tanah Air, agar tidak memperluas transmisi penularan.

Simak Video “Kasus COVID-19 di Singapura Naik 2 Kali Lipat dalam Sepekan
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)

6 Pelumas Alami yang Cocok untuk Bercinta, Aman untuk Miss V

Jakarta

Sebagian wanita memiliki masalah vagina kering sehingga membuat hubungan seksual tidak nyaman. Pelumas adalah salah satu solusi untuk mengurangi rasa tidak nyaman itu.

Namun banyak wanita khawatir menggunakan pelumas karena mengandung bahan kimia. Dalam artikel ini akan kita ulas 6 alternatif pelumas alami yang aman untuk vagina, serta ketahui pula bahan apa saja yang perlu dihindari.

Pelumas Alami yang Aman untuk Miss V

Pelumas alami mungkin dapat kamu temukan di rumah. Namun harus diperhatikan bahwa pelumas berbahan dasar minyak ada yang bersifat komedogenik yang bisa menyumbat pori-pori.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pelumas alami mungkin tak cocok jika digunakan berbarengan dengan kondom. Dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa pelumas alami yang bisa kamu pertimbangkan untuk memakainya:

1. Minyak Almond Manis

Minyak almond manis bermanfaat melembabkan dan menenangkan kulit sensitif. Aromanya yang harum membuat kamu nyaman memakainya. Selain itu, minyak almond aman jika tertelan, sehingga tak masalah digunakan dalam jumlah banyak.

2. Minyak Kelapa Murni

Minyak kelapa murni (VCO) adalah pelumas alami yang populer karena selain mudah ditemukan, manfaatnya juga banyak.

Minyak kelapa memiliki rasa dan aroma yang enak, serta aman untuk kulit sehingga tidak berdampak buruk. Namun minyak kelapa murni ini mungkin bisa menodai seprai atau pakaian kamu.

3. Minyak Alpukat

Minyak alpukat memiliki karakter lembut dan dapat bertahan cukup lama.

Minyak alpukat juga tidak berasa dan berbau sehingga aman jika digunakan untuk bercinta. Namun penggunaan minyak ini tak sepopuler minyak almond manis atau minyak kelapa murni yang terasa lebih nyaman.

4. Lidah Buaya

Gel dari lidah buaya sudah terkenal bermanfaat untuk kulit. Selain melembapkan, gel lidah buaya menenangkan digunakan untuk kulit terbakar.

Jika digunakan sebagai pelumas saat bercinta, lidah buaya bermanfaat menambah hidrasi dan mengurangi iritasi kulit.

5. Ghee

Ghee adalah jenis mentega yang sering digunakan dalam masakan Asia Selatan. Selain untuk memasak, ghee dapat melembapkan dan menenangkan kulit, serta memberikan asam lemak yang sehat

Ghee memiliki rasa enak. Selain itu, ghee aman digunakan pada space sensitif. Namun sebaiknya segera cuci bagian tubuh yang terkena ghee. Sebab bahan mentega mungkin akan berbau busuk jika berada di luar kulkas.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah jenis minyak yang bisa membuat makanan lebih sedap. Jika digunakan untuk pelumas saat bercinta, minyak zaitun bisa menambah kelembapan dan mengurangi gesekan.

Namun kulit tidak dapat menyerap minyak zaitun, sehingga bisa menyumbat pori-pori. Maka segera cuci bagian genital kamu setelah selesai berhubungan seksual.

Bahan yang Dihindari untuk Bercinta

Masih dari sumber yang sama, berikut ini beberapa bahan yang dihindari dari digunakan untuk pelumas vagina:

1. Child Oil

Child oil memang sering dipakai untuk bayi. Namun jangan berpikir jika child oil aman digunakan di vagina.

Child oil meningkatkan kemungkinan terkena infeksi seperti Vaginosis bakterialis. Selain itu, child oil sulit dibersihkan dan tidak nyaman.

2. Petroleum Jelly

Petroleum jelly memang sering dimanfaatkan untuk mengatasi kulit kering dan membuat kulit lembut dan halus.

Namun bahan ini bukan pelumas yang bagus karena meningkatkan kemungkinan terkena infeksi seperti vaginosis bakterialis.

3. Minyak Sayur dan Kanola

Seperti yang dijelaskan di atas, jangan sembarangan menggunakan minyak untuk pelumas bagian sensitif. Minyak sayur dan minyak kanola telah melalui proses pengolahan yang berat, seperti pemanasan, pemutihan, dan perlakuan kimiawi.

Itulah tadi 6 pelumas alami yang cocok digunakan untuk pasangan suami istri yang ingin bercinta.

6 pelumas tersebut cenderung aman. Namun ingat, beberapa jenis pelumas alami tidak bisa digunakan bersama kondom, dan beberapa bahan lain harus segera dicuci bersih.

Simak Video “Kasus Nyeri Punggung Bawah Diprediksi Meningkat Ratusan Juta Tahun 2050
[Gambas:Video 20detik]
(bai/inf)

Ini Posisi Tidur Bayi yang Benar dan Aman, Perhatikan Ya Mothers

Jakarta

Meletakkan si kecil saat tidur tidak boleh sembarangan. Selain tempat tidurnya, posisi bayi juga menjadi hal penting untuk diperhatikan oleh orang tua.

Simak penjelasan mengenai posisi tidur bayi yang benar dan paling aman, serta hal yang perlu diperhatikan saat menidurkan si kecil.

Posisi Tidur Bayi yang Aman

Dilansir dari laman Nationwide Childbirth Belief, di tahun pertama kehidupannya atau new born, posisi tidur bayi yang benar adalah terlentang.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Membaringkan bayi dalam posisi terlentang menjadi salah satu cara terbaik untuk memastikan bayi tertidur seaman mungkin.

The American Academy of Pediatrics (AAP) dan United States Division of Well being and Human Providers (HHS), panduan tidur terlentang juga berlaku untuk bayi yang lahir prematur.

Alasan pentingnya menidurkan bayi secara terlentang dalam beberapa bukti, menunjukkan bahwa hal itu bisa secara signifikan mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak atau Sudden toddler dying syndrome(SIDS).

Pasalnya, bayi yang kadang-kadang diposisikan tidur miring atau menghadap ke depan kemungkinan berisiko tinggi SIDS.

Risiko SIDS tampaknya lebih tinggi dalam 6 bulan pertama bayi. Sebagian kasus besar terjadi pada usia bayi antara 6 bulan, 1 bulan, dan 4 bulan.

Cara untuk memastikan bayi tidur telentang yaitu dengan melakukan hal tersebut sejak hari pertama, dan terus dilakukan setiap kali tidur siang dan malam hari.

Apakah Posisi Bayi Tidur Tengkurap Aman?

Beberapa bayi dengan penyakit pernapasan terutama bayi prematur, mungkin perlu tidur tengkurap. Namun, tindakan tersebut hanya boleh dilakukan di rumah sakit atau lingkungan yang diawasi secara medis.

Pasalnya, beberapa orang khawatir jika tidur telentang akan membuat kepala bayi menjadi rata.Jika hal itu terjadi, namun biasanya hanya bersifat sementara.

Mendorong bayi agar berbaring dan bermain tengkurap saat bangun tidur juga bisa membantu mencegah hal tersebut.

Kekhawatiran lainnya juga ada yang menyebutkan, bahwa bayi yang tidur terlentang mungkin akan tersedak muntahan atau air liur. Namun, mengenai hal itu Nationwide Institutes of Well being (NIH) melaporkan bahwa tidak ada bukti atas hal itu.

Faktanya, NIH mengatakan bahwa bayi yang tidur telentang bisa mengeluarkan cairan dengan lebih efektif.

Cara Melakukan Posisi Tidur Bayi yang Benar

Dikutip laman Medical Information At present, berikut merupakan tindakan untuk memastikan bayi tidur dengan benar dan aman:

  • Pastikan untuk meletakkan bayi telentang untuk tidur.
  • Permukaan tempat tidur harus rata dan kokoh.
  • Gunakan tempat tidur bayi, keranjang bayi, atau tempat tidur bayi yang portabel.
  • Dorong waktu untuk bayi tengkurap dengan pengawasan saat bayi terjaga.
  • Tawarkan bayi dot yang bersih, namun jangan paksa jika si kecil tidak menginginkannya.
  • Pastikan tidak ada kabel ataupun benda menggantung lainnya di dekatnya.
  • Tutupi kasur dengan sprei.
  • Pakaikan bayi pakaian tidur, seperti karung tidur atau pakaian one-piece lainnya.
  • Pastikan tempat tidur bayi punya standar keselamatan.
  • Pertahankan suhu ruangan yang nyaman, dan hindari angin kencang atau panas yang berlebih.
  • Tetapkan rutinitas waktu tidur saat bayi berusia 4-6 bulan.
  • Berbagi kamar dengan bayi jika dirasa penting.

Jika orang tua melihat bayi yang baru lahir berguling tengkurap, sebaiknya membalikkan si kecil perlahan. Tak lama kemudian, bayi akan berguling dari belakang ke depan dan ke belakang lagi dengan sendirinya.

Umumnya, posisi bayi tengkurap merupakan pencapaian bayi capai sejak usia sekitar 5 bulan. Jika hal itu terjadi, orang tua bisa membiarkan mereka mencari posisinya sendiri.

Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Menidurkan Bayi

Berikut ini hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan bila menidurkan bayi:

  • Memberi bantalan bemper, alas tidur longgar, bantal, boneka binatang, selimut, wedges, bean bag ataupun positioner di tempat tidur.
  • Membiarkan bayi tidur di kasur empuk, couch, atau kasur air.
  • Menutupi kepala bayi.
  • Membiarkan bayi terkena asap rokok.
  • Berbagi tempat tidur dengan bayi karena berisiko tertindih oleh orang dewasa yang menyebabkan mati lemas.
  • Menggunakan selimut atau penutup badan yang longgar.
  • Menempatkan bayi terlalu dekat dengan AC atau pemanas ruangan.
  • Memakaikan terlalu banyak pakaian.

Penting untuk dicatat, pastikan juga bayi memiliki banyak waktu tengkurap di siang hari ketika orang dewasa bisa mengawasinya.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko sindrom kepala datar (seperti plagiocephaly atau brachycephaly).

Itu tadi informasi mengenai posisi tidur bayi yang benar yakni dengan telentang saat tidur, bukan di depan atau samping.

Orang tua bisa selalu meletakkan bayi dalam posisi telentang saat tidur, kecuali apabila dokter menyarankan untuk tidak melakukannya karena alasan medis tertentu.

Simak Video “Kasus Nyeri Punggung Bawah Diprediksi Meningkat Ratusan Juta Tahun 2050
[Gambas:Video 20detik]
(khq/inf)

12 Olahraga yang Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Aman dan Cepat

Jakarta

Berat badan splendid dapat menurunkan risiko seseorang terserang berbagai penyakit. Oleh karena itu, banyak orang yang ingin mengetahui olahraga yang dapat menurunkan berat badan.

Dikutip dari publikasi ilmiah yang ditulis oleh Yavanisa Safira Rachma dalam eprints Universitas Muhammadiyah Surakarta, pembakaran lemak yang terjadi saat latihan fisik atau olahraga disebabkan oleh peningkatan metabolisme basal, peningkatan lipolisis, peningkatan massa otot serta peningkatan produksi panas sehingga menyebabkan keluarnya keringat dan penurunan berat badan.

Lantas, apa saja olahraga yang dapat menurunkan berat badan? Simak penjelasannya di bawah ini.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dikutip dari situs Healthline, berikut ini olahraga yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat:

1. Excessive-knee working

Excessive-knee working adalah salah satu olahraga latihan kardio. Latihan ini dapat meningkatkan detak jantung sekaligus memperkuat tubuh bagian bawah. Sebagai latihan intensitas tinggi, olahraga ini berfungsi untuk membakar kalori dalam waktu singkat. Kalori yang terbakar dalam 30 menit adalah 240 hingga 355,5.

Untuk melakukan latihan ini, kamu dapat berlari di tempat sambil mengangkat lutut setinggi mungkin. Pompalah lengan ke atas dan ke bawah dengan cepat.

2. Butt kicks

Sama seperti high-knee working, butt kicks juga salah satu latihan kardio. Kamu dapat dengan cepat membakar kalori dalam waktu 30 menit. Kalori yang terbakar dalam 30 menit sejumlah 240 hingga 355,5.

Untuk melakukan latihan ini, berikut ini langkah-langkahnya:

– Angkat satu tumit ke arah pantat
– Ulangi dengan tumit lainnya
– Ganti tumit dengan cepat sambil memompa lengan

3. Mountain climbers

Mountain climbers dapat membakar 240 hingga 355,5 kalori dalam waktu 30 menit. Latihan kardio ini berfungsi untuk melatih seluruh bagian tubuh. Dikarenakan kamu menggunakan seluruh tubuh, kamu akan membakar banyak kalori dengan waktu singkat.

Berikut ini beberapa cara melakukan olahraga ini:

– Mulai dengan posisi plank. Letakkan bahu di atas tangan
– Gunakan otot core. Angkat lutut kanan ke arah dada
– Kembali ke posisi plank. Ulangi dengan lutut kiri
– Ulangi dengan cepat

4. Berenang

Berenang adalah olahraga ringan yang membakar energi sekaligus meningkatkan kekuatan otot, aliran darah, dan kapasitas jantung dan paru-paru. Berenang santai selama 30 menit dapat membakar jumlah kalori sebanyak 198 hingga 294.

Kalori yang terbakar sama dengan jogging selama 30 menit. Namun, berenang tidak terlalu membuat tubuh stres. Hal ini merupakan olahraga yang tepat jika kamu memiliki masalah persendian dan ingin menurunkan berat badan.

5. Bersepeda statis

Bersepeda statis dapat membakar banyak kalori dalam 30 menit, tepatnya 210 hingga 311 kalori. Mulailah dengan pemanasan selama 5 menit dan bergantian antara kecepatan 1 menit dan interval pemulihan selama 2 menit. Dalam skala 0 sampai 10, interval kecepatan harus di antara 7 sampai 9. Interval pemulihan harus berada di angka 5 sampai 6.

6. Lari dash

Secara umum, lari merupakan olahraga pembakar kalori terbaik dan cocok untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Jika kamu tidak memiliki cukup waktu untuk berlari, kamu dapat mempersingkat latihan menjadi lari dash dengan intensitas tinggi.

Kalori yang terbakar ketika melakukan olahraga ini selama 30 menit adalah sekitar 240 hingga 355,5 kalori. Tubuh akan membakar kalori dengan cepat untuk bahan bakar latihan. Sebelum melakukan dash, lakukan pemanasan dengan leaping jacks atau high-knee working.

7. Berjalan kaki

Berjalan kaki merupakan cara paling sederhana untuk membakar kalori di rumah. Kamu dapat melakukannya di sekitar rumah atau halaman belakang rumah. Berjalan kaki dapat membakar 3,1 hingga 4,6 kalori per menit.

8. Berlari

Berlari adalah latihan terbaik untuk membakar kalori, meningkat fleksibilitas, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dikarenakan olahraga ini tidak memerlukan peralatan apa pun, lari dapat dilakukan dimana saja.

Kalori yang dibakar selama berlari adalah 10,8 hingga 16 kalori per menit. Semakin cepat berlari, semakin banyak kalori yang terbakar.

9. Aerobik

Latihan aerobik merupakan salah satu olahraga yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Aerobik adalah latihan kardio yang disamarkan sebagai aktivitas rekreasi.

Aerobik merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan detak jantung dan membakar kalori. Kamu dapat mencoba latihan tari yang populer seperti zumba.

10. Leaping jacks

Leaping jacks adalah latihan kardio dasar yang dapat meningkatkan detak jantung. Latihan ini cocok untuk menurunkan berat badan. Kalori yang terbakar per menit adalah 8 hingga 11,8 kalori.

Untuk melakukan latihan ini, ikuti tahap-tahap berikut:

– Berdiri dengan kedua kaki rapat. Letakkan lengan di samping tubuh
– Lompat dengan kaki dibuka selebar bahu. Angkat lengan di atas kepala. Ulangi seperlunya
– Tergantung intensitasnya, latihan ini dapat menjadi bagian dari pemanasan, latihan HIIT, atau rutinitas umum.

11. Lompat tali

Lompat tali dapat meningkatkan detak jantung dan membakar kalori sambil membangun kekuatan kaki bagian bawah. Selain itu, lompat tali merupakan olahraga yang tidak membutuhkan banyak ruang di rumah. Jumlah kalori yang terbakar per menit adalah 7,6 hingga 9,8 kalori.

12. Angkat beban

Dikutip dari situs Medical Information Right this moment, angkat beban selama 30 menit dapat membakar 90 hingga 126 kalori. Angkat beban yang berat selama 30 menit dapat membakar 180 hingga 252 kalori.

Meski latihan beban biasanya tidak membakar kalori sebanyak kardio, latihan ini memiliki banyak manfaat. Latihan beban lebih efektif daripada latihan kardio dalam membentuk otot. Otot membakar lebih banyak kalori saat istirahat dibandingkan dengan jaringan lain.

Untuk menurunkan berat badan, kamu juga harus melakukan pola hidup sehat. Pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan yang bergizi sesuai dengan kalori harian yang harus dipenuhi. Cepat lambatnya penurunan berat badan akan bergantung pada ketekunan menjalankan olahraga dan pola hidup sehat.

Simak Video “KuTips: Kunci Menurunkan dan Menaikkan Berat Badan Ala Ade Rai, Simak Yuk!
[Gambas:Video 20detik]
(row/row)

Tak Perlu Food plan Ketat, Ini 5 Cara Aman Turunkan Berat Badan dengan Cepat


Jakarta

Tidak jarang sebagian besar orang rela melakukan weight loss plan ketat untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Namun tindakan gegabah tersebut terkadang justru membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Menjaga berat badan tetap superb membutuhkan perubahan yang bisa bertahan dalam jangka panjang. Oleh karena itu, mempertimbangkan kembali beberapa pola makan dan gaya hidup menjadi kunci penurunan berat badan dengan cepat.

Dikutip dari Healthcom, inilah cara tepat untuk menurunkan berat badan dengan aman.

1. Batasi makanan olahan

Membatasi makanan olahan seperti makanan cepat saji, gula tambahan, dan produk tinggi natrium dapat menurunkan BB dengan hasil yang lebih cepat. Umumnya makanan olahan mengemas lebih banyak kalori yang menciptakan surplus sehingga mengganggu penurunan berat badan. Gantilah produk olahan dengan makanan yang kaya akan nutrisi.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Konsumsi lebih banyak sayur

Sayuran menjadi salah satu makanan rendah karbohidrat yang mengandung serat, air, dan juga nutrisi. Menurut penelitian, mengonsumsi tiga porsi sayuran setiap harinya dapat memaksimalkan penurunan berat badan. Cobalah mencampur berbagai jenis sayuran untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi dan antioksidan.

3. Minum air putih

Seseorang tidak harus menghentikan kebiasaan minum kopi untuk menurunkan dan mempertahan berat badan. Namun setelah satu atau dua cangkir kopi, konsumsilah banyak air putih.

Asupan air yang dibutuhkan tubuh bervariasi, tergantung berat badan dan tingkat aktivitas yang dilakukan. Untuk mencegah kebosanan, tambahkan beberapa bahan alami ke dalamnya seperti jeruk, mint segar, mentimun dan juga jahe.

4. Rutin berolahraga

Selain weight loss plan, aktivitas fisik juga menjadi bagian penting dalam penurunan berat badan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan untuk berolahraga selama 150 menit setiap minggunya.

Selain menurunkan berat badan, aktivitas fisik juga bermanfaat untuk membangun otot yang kuat, menambah energi, mengurangi risiko terkena penyakit, serta mengurangi kecemasan dan depresi.

5. Mengubah kebiasaan makan

Alih-alih mengonsumsi makanan dengan porsi besar, cobalah untuk mengubah kebiasaan tersebut dengan menyiapkan camilan sehat di tengah hari. Selain itu hentikan kebiasaan makan sambil menonton TV untuk menghindari makan berlebihan secara tidak sadar.

Simak Video “Suggestions Menurunkan Berat Badan ala Ade Rai
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

10 Obat Luka Bernanah yang Mudah Ditemui dan Aman Digunakan

Jakarta

Dikutip melalui jurnal berjudul Manajemen Terkini Perawatan Luka (202), luka adalah rusak atau hilangnya sebagian jaringan tubuh yang disebabkan oleh trauma terhadap benda tajam dan lain-lain. Luka bernanah merupakan jenis luka yang diakibatkan oleh infeksi bakteri. Obat luka bernanah bisa ditemukan di rumah dengan bahan alami ataupun di apotek-apotek terdekat.

Luka bernanah ditandai dengan munculnya cairan dengan tekstur kental, gatal pada space luka, dan baunya tidak sedap. Cairan kental yang keluar dari luka bernanah berwarna kuning, hijau, atau putih. Cairan nanah ini menjadi gejala utama yang menandakan bahwa luka telah terinfeksi.

Hal ini disebabkan oleh masuknya bakteri atau patogen dalam luka. Infeksi yang lebih parah dapat menyebabkan demam, mual, dan menggigil. Berikut ini beberapa obat luka bernanah yang mudah ditemui di rumah, dan aman untuk digunakan. Simak pembahasannya di bawah ini.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Obat Luka Bernanah

Obat luka bernanah umumnya akan diberikan antibiotik yang bertugas mengatasi dan menghentikan penyebaran infeksi. Penanganan pada luka bernanah tergantung pada tingkat keparahannya.

Apabila space yang terinfeksi kecil, dokter biasanya akan menyarankan untuk menggunakan salep antibiotik contohnya asam fusidat. Namun, apabila space pada luka bernanah cukup besar, dokter biasanya akan memberikan antibiotik oral yang dapat diminum selama beberapa hari ke depan.

Penggunaan antibiotik perlu adanya pengawasan dari dokter, karena dokter akan menyarankan tipe antibiotik seperti apa yang sesuai untuk mengobati luka bernanah. Selain penggunaan antibiotik untuk obat luka bernanah, kamu juga bisa menggunakan bahan-bahan alami yang bisa ditemukan di rumah.

Obat Luka Bernanah Alami

Obat luka bernanah bisa dilakukan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah. Namun, perlu diingat, pengobatan alami hanya bisa digunakan pada luka ringan. Kamu tidak bisa menggunakan bahan alami pada luka yang sudah parah terinfeksi. Dikutip melalui laman Healthline, berikut ini 7 obat luka bernanah alami.

1. Lidah Buaya

Pada zaman dahulu, lidah buaya sering dimanfaatkan untuk mengatasi luka akibat dari sengatan matahari. Ternyata, zat yang terdapat dalam lidah buaya juga ampuh untuk mengatasi masalah kulit lainnya. Lidah buaya mengandung efek antimikroba dan antiinflamasi yang dapat berguna dalam mempercepat penyembuhan jaringan kulit.

2. Madu

Madu dapat digunakan dalam menyembuhkan luka ringan untuk mencegah adanya infeksi anjutan. Tak jarang, madu digunakan sebagai alternatif perban atau pembalut luka. Madu memiliki sifat anti inflamasi, antioksidan, dan anti bakteri. Madu dipercaya dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada luka bernanah.

3. Minyak Lavender

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2018, berjudul Remedy Methods for Contaminated Wounds, menunjukkan bahwa minyak lavender dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Minyak lavender memberikan efek antimikroba dan anti bakteri.

4. Marigold

Marigold adalah tanaman semusim yang cukup populer di seluruh dunia. Marigold mengandung kolagen, antimikroba, dan antiinflamasi. Marigold tersedia dalam bentuk salep untuk memudahkan pemakaian.

5. Pasta Kunyit

Kunyit memiliki kandungan antimikroba dan antiinflamasi yang disebut dengan kurkumin. Kurkumin berfungsi dalam membantu penyembuhan luka. Kunyit juga dipercaya mengandung komponen anti infeksi.

6. Tea Tree Oil

Tea Tree Oil merupakan antiseptik alami yang dapat digunakan dalam mengobati peradangan pada kulit. Namun, tea tree oil tidak bisa digunakan pada luka bakar. Kamu bisa menggunakan tea tree oil dengan cara mengoleskannya pada kulit.

7. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri karena mengandung asam lemak monolaurin. Asam lemak monolaurin dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan menurunkan adanya risiko infeksi.

Obat Luka Bernanah Salep

Selain obat-obatan alami, kamu bisa menggunakan salep antibiotik seperti berikut ini:

1. Salep Bacitracin

Bacitracin adalah salep antibiotik yang dapat digunakan sebagai obat luka bernanah. Bacitracin masuk ke dalam golongan antibiotik polipeptida. Antibiotik polipeptida bekerja dengan cara menghambat pembentukan sel bakteri sehingga tidak bisa berkembang biak.

2. Salep Polysporin

Polysporin adalah salep antibiotik yang bisa digunakan sebagai obat luka bernanah. Polysporin mengobati luka bernanah ringan dan mencegah adanya infeksi lanjutan. Polysporin mempunyai kandungan berupa polymyxin B dan bacitracin. Jangan menggunakan salep polysporin pada luka dalam dan luka bakar, karena salep ini hanya bisa digunakan untuk obat luka bernanah ringan.

3. Petroleum Jelly

Petroleum jelly sangat berguna dalam menjaga kulit untuk tetap lembab. Kamu dapat mengaplikasikannya pada luka untuk membantu proses penyembuhan luka bernanah. Menggunakan petroleum jelly juga dipercaya dapat menghambat terbentuknya jaringan parut.

Demikian yang dapat detikHealth sampaikan mengenai obat luka bernanah. Semoga bermanfaat!

Simak Video “ Ahli Sebut Gejala Cacar Monyet Mirip Sifilis
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)

9 Jamu Kuat untuk Pria yang Aman Dikonsumsi, Bikin Tahan Lama!

Jakarta

Jamu merupakan obat tradisional yang terbuat dari akar-akaran, daun-daunan, dan lain sebagainya. Jamu umumnya dikonsumsi dengan cara diminum.

Nah, ada sejumlah jenis jamu yang dikonsumsi masyarakat, salah satunya jamu kuat. Jamu yang satu ini banyak dikonsumsi kaum pria agar tahan lama saat berhubungan seksual di ranjang.

Selain itu, jamu kuat juga memiliki sejumlah manfaat lainnya, seperti memberi stamina lebih hingga mencegah ejakulasi dini. Tapi, detikers jangan sampai minum jamu sembarangan karena berisiko menimbulkan efek samping.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lantas, apa saja jamu kuat untuk pria yang aman dikonsumsi? Simak daftarnya secara lengkap di bawah ini.

Jamu Kuat Pria yang Bikin Tahan Lama

Sebenarnya, sudah cukup banyak jamu kuat yang beredar di pasaran. Namun, detikers perlu tahu beberapa jamu kuat yang aman dikonsumsi.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut daftar jamu kuat yang aman dikonsumsi untuk para pria.

1. Ginseng

Rekomendasi jamu kuat untuk pria yang pertama adalah ginseng. Tumbuhan ini dianggap sebagai salah satu obat natural yang mujarab, karena dapat meningkatkan vitalitas, umur panjang, hingga mengurangi stres.

Ginseng mengandung ginsenosides yang dapat meningkatkan konsentrasi testosteron. Dari sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa ginseng turut mengatasi disfungsi ereksi dan masalah kesuburan pria.

2. Tongkat Ali

Mengutip situs Genesis Life-style Medication, tongkat ali dapat digunakan sebagai jamu kuat bagi pria. Sebab, tanaman langka ini dipercaya dapat meningkatkan testosteron serta mengatasi disfungsi ereksi. Maka jangan heran kalau tongkat ali kerap dijadikan suplemen bagi pria.

3. Akar Maca

Akar maca atau maca root adalah tanaman natural yang memiliki sejumlah manfaat, salah satunya meningkatkan gairah seksual. Selain itu, akar maca juga berkhasiat meningkatkan stamina, energi, meningkatkan imun tubuh, hingga mengatasi disfungsi ereksi.

4. Ashwagandha

Bagi detikers yang belum tahu, ashwagandha adalah tanaman natural dari India yang banyak digunakan sebagai obat natural. Sebab, tanaman ini dipercaya mampu meningkatkan kesehatan, memperkuat daya tahan tubuh, hingga mengobati infertilitas pria.

Ashwagandha juga banyak digunakan sebagai obat natural untuk mengobati disfungsi ereksi, oligozoospermia (jumlah sperma sedikit), hingga berbagai masalah kesehatan reproduksi pria lainnya.

5. Tribulus

Dilansir situs Take Care Of, tribulus merupakan tanaman natural yang banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit. Salah satu manfaat tribulus yang paling terkenal adalah dapat meningkatkan kadar testosteron.

Selain itu, tribulus juga dapat mengatasi sejumlah masalah reproduksi, seperti spermatorrhea, impotensi, hingga sistitis. Tak hanya bermanfaat bagi pria, tanaman ini juga dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita.

6. Mondia Whitei

Mondia whitei yang dikenal sebagai jahe putih sangat populer di Uganda. Perlu diketahui bahwa tanaman ini memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan libido dan memperbanyak jumlah sperma.

Tak hanya itu, tanaman ini juga diyakini mampu meningkatkan hasrat seksual, kadar testosteron, motilitas sperma, memproduksi oksida nitrat, dan mencegah disfungsi ereksi.

7. Gingko Biloba

Tanaman yang satu ini dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke penis serta mengembalikan fungsi ereksi menjadi regular setelah menjalani operasi kanker prostat. Gingko biloba juga dapat digunakan sebagai obat antidepresan.

Sejumlah peneliti menemukan bahwa gingko biloba juga efektif mencegah disfungsi ereksi pada pria karena menjalani pengobatan tertentu.

8. Fenugreek

Fenugreek adalah tanaman natural yang bentuknya sekilas mirip daun semanggi. Tanaman ini sudah dikenal sejak lama sebagai obat natural karena memiliki banyak khasiat, salah satunya meningkatkan libido.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi 600 mg fenugreek selama enam minggu mengalami peningkatan gairah seksual.

9. Sexy Goat Weed

Rekomendasi jamu kuat natural untuk pria yang terakhir adalah sexy goat weed atau disebut juga rumput tanduk kambing. Tanaman natural ini banyak tumbuh di China dan sudah sejak lama dipercaya mampu meningkatkan gairah seksual.

Selain itu, sexy goat weed juga dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke penis dan mencegah disfungsi ereksi. Sayangnya, masih sedikit bukti ilmiah konkret yang menunjukkan kebenaran khasiat sexy goat weed.

Itu dia rekomendasi sembilan jamu kuat natural untuk pria yang aman dikonsumsi. Semoga artikel ini dapat membantu detikers.

Simak Video “Cara Memastikan Kualitas dan Keaslian Ramuan Natural
[Gambas:Video 20detik]
(ilf/fds)

Alasan Galon Le Minerale Lebih Aman: 100% Bebas BPA


Jakarta

Dalam memilih air minum untuk dikonsumsi sehari-hari, aspek manfaat bagi kesehatan saja tidak cukup. Keamanan kemasannya pun perlu diperhatikan , seperti yang dilakukan oleh Le Minerale dengan galonnya yang digadang-gadang lebih aman.

Adapun alasan mengapa galon Le Minerale lebih aman adalah kemasannya yang bebas dari bahan kimia berbahaya, seperti Bhispenol A (BPA). Galon Le Minerale berkode segitiga nomor satu dipastikan aman karena menggunakan plastik berbahan polyethylene terephthalate (PET) yang proses produksinya bebas BPA (BPA Free).

Galon yang bebas BPA ini merupakan wujud inovasi dan komitmen Le Minerale untuk menyediakan air mineral yang aman dikonsumsi oleh seluruh keluarga, mulai dari bayi, ibu hamil dan seluruh anggota keluarga.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain bebas BPA, galon Le Minerale juga mengandung mineral esensial yang terjaga kualitasnya hingga ke tangan konsumen. Pasalnya, Galon Le Minerale juga memiliki tutup kedap udara. Proteksi pada kemasan galon ini pun ditambah dengan tutup ulir kedap udara yang tersegel rapat, untuk menjaga kualitas kandungannya. Selain itu, tentunya juga menjaganya tetap higienis, bebas dari kontaminasi debu, bakteri dan kotoran.

Public Relations Supervisor Le Minerale Yuna Eka Kristina mengaku sejak awal Le Minerale sebagai salah satu produsen air minum dalam kemasan (AMDK) berkomitmen untuk selalu berinovasi menciptakan kemasan galon yang BPA Free dan aman untuk kesehatan konsumen. Sebab, kesehatan dan keselamatan konsumen menjadi prioritas pihaknya.

“Hal ini memang sejalan dengan komitmen Le Minerale yang selalu memprioritaskan kesehatan masyarakat dengan memastikan produk kami aman, sehat, dan berkualitas,” ujar Yuna dilansir dari laman resmi Le Minerale.

Berbeda dari galon air lainnya, galon Le Minerale yang hanya sekali pakai pun memastikan kemasan yang digunakan selalu baru. Dengan begitu, masyarakat tidak perlu menggunakan galon yang harus melewati proses pencucian ulang.

Itulah Sederet rahasia galon Le Minerale yang lebih aman dan sehat untuk keluarga Indonesia.

(anl/ega)

Bicara di G20, PM Jepang Pastikan Limbah Nuklir yang Dibuang ke Laut Aman


Jakarta

Perdana Menteri Jepang Fumio Kishida menjelaskan soal pelepasan air olahan dari pembangkit listrik tenaga nuklir Fukushima ke laut. Pihaknya menegaskan bahwa pelepasan air tersebut dipastikan aman.

Badan Energi Atom Internasional (IAEA) juga menyimpulkan bahwa tidak ada dampak yang berbahaya, baik untuk manusia maupun lingkungan. Hal ini diungkapkan oleh Kishida pada sesi G20 Sabtu (9/9/2023) di India.

“Perdana Menteri Kishida menjelaskan bahwa knowledge yang dipantau sejak pembuangan (air) bulan lalu telah dipublikasikan dengan cepat dan sangat transparan. Dan tidak ada masalah yang muncul dari sudut pandang ilmiah,” kata Hikariko Ono, sekretaris pers di kementerian luar negeri Jepang, dikutip dari Reuters.

“Sayangnya, beberapa negara telah mengambil tindakan yang tidak biasa seperti menangguhkan seluruh impor produk pangan laut Jepang, sebagai respons terhadap pembuangan (air) ke laut baru-baru ini,” lanjutnya tanpa menyebutkan nama negara mana pun.

Jepang mulai melepaskan air radioaktif yang diolah dari pembangkit listrik tenaga nuklir Fukushima ke Samudera Pasifik bulan lalu. Hal ini mendapat kritikan keras dari China hingga melarang semua impor makanan laut dari Jepang.

Menanggapi itu, Kishida telah membawa kritikan keras itu ke Organisasi Perdagangan Dunia dan menjelaskan sikap yang diambil untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Ke depannya, Jepang akan terus bekerja sama dengan IAEA dan memberikan bukti ilmiah tentang kondisi air tersebut secara transparan kepada masyarakat.

“Jepang akan terus bekerja sama dengan IAEA dan memberikan penjelasan kepada masyarakat internasional berdasarkan bukti ilmiah dengan itikad baik dan cara yang sangat transparan,” beber Ono merujuk pada pernyataan Kishida di G20.

Simak Video “Jepang Buang Limbah Nuklir, Warga Fukushima: Pemerintah Ingkar Janji
[Gambas:Video 20detik]
(sao/kna)