Tag: Berat

Viral Tentara Israel di Gaza Keracunan Makanan Massal, Alami Diare Berat


Jakarta

Viral tentara Israel dikabarkan mengalami keracunan makanan yang menyebabkan sakit pencernaan massal. Penyakit tersebut dialami pasukan Israel yang ditempatkan di Jalur Gaza.

Menurut laporan surat kabar Yedith Ahronoth dikutip dari Center East Monitor, wabah keracunan tersebut diduga karena donasi makanan dari berbagai restoran kepada tentara Israel. Namun, menurut dokter, penyimpanan, transportasi, dan persiapan yang buruk telah menyebabkan peningkatan penyakit pencernaan, diare parah, dan demam tinggi di kalangan tentara.

“Diare telah menyebar di kalangan tentara di selatan [Israel], di berbagai wilayah konsentrasi, dan kemudian menyebar di antara tentara yang berperang di Gaza,” jelas Kepala Unit Penyakit Menular di Rumah Sakit Universitas Assuta Ashdod, Dr Tal Bros.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

“Kami mendiagnosis infeksi bakteri Shigella yang menyebabkan disentri, penyakit sangat berbahaya yang menyebar di kalangan pejuang di Gaza,” tambahnya.

Broch menjelaskan merebaknya diare dan demam itu berdampak pada kondisi tentara Israel. Pasalnya, infeksi bakteri itu terus menyebar hingga menyebabkan banyak tentara mengalami penurunan kondisi kesehatan.

“Jika infeksi menyebar di antara 10 tentara di infanteri, dan mereka mengalami demam setelah suhu mencapai 40 derajat Celcius, dan ketika mereka mulai mengalami diare setiap 20 menit, maka mereka tidak lagi bugar untuk bertugas dan menempatkan diri pada risiko kematian,” tandasnya.

Simak Video “Polemik Oralit yang Disebut Perburuk Sakit Diare
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

12 Olahraga yang Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Aman dan Cepat

Jakarta

Berat badan splendid dapat menurunkan risiko seseorang terserang berbagai penyakit. Oleh karena itu, banyak orang yang ingin mengetahui olahraga yang dapat menurunkan berat badan.

Dikutip dari publikasi ilmiah yang ditulis oleh Yavanisa Safira Rachma dalam eprints Universitas Muhammadiyah Surakarta, pembakaran lemak yang terjadi saat latihan fisik atau olahraga disebabkan oleh peningkatan metabolisme basal, peningkatan lipolisis, peningkatan massa otot serta peningkatan produksi panas sehingga menyebabkan keluarnya keringat dan penurunan berat badan.

Lantas, apa saja olahraga yang dapat menurunkan berat badan? Simak penjelasannya di bawah ini.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dikutip dari situs Healthline, berikut ini olahraga yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat:

1. Excessive-knee working

Excessive-knee working adalah salah satu olahraga latihan kardio. Latihan ini dapat meningkatkan detak jantung sekaligus memperkuat tubuh bagian bawah. Sebagai latihan intensitas tinggi, olahraga ini berfungsi untuk membakar kalori dalam waktu singkat. Kalori yang terbakar dalam 30 menit adalah 240 hingga 355,5.

Untuk melakukan latihan ini, kamu dapat berlari di tempat sambil mengangkat lutut setinggi mungkin. Pompalah lengan ke atas dan ke bawah dengan cepat.

2. Butt kicks

Sama seperti high-knee working, butt kicks juga salah satu latihan kardio. Kamu dapat dengan cepat membakar kalori dalam waktu 30 menit. Kalori yang terbakar dalam 30 menit sejumlah 240 hingga 355,5.

Untuk melakukan latihan ini, berikut ini langkah-langkahnya:

– Angkat satu tumit ke arah pantat
– Ulangi dengan tumit lainnya
– Ganti tumit dengan cepat sambil memompa lengan

3. Mountain climbers

Mountain climbers dapat membakar 240 hingga 355,5 kalori dalam waktu 30 menit. Latihan kardio ini berfungsi untuk melatih seluruh bagian tubuh. Dikarenakan kamu menggunakan seluruh tubuh, kamu akan membakar banyak kalori dengan waktu singkat.

Berikut ini beberapa cara melakukan olahraga ini:

– Mulai dengan posisi plank. Letakkan bahu di atas tangan
– Gunakan otot core. Angkat lutut kanan ke arah dada
– Kembali ke posisi plank. Ulangi dengan lutut kiri
– Ulangi dengan cepat

4. Berenang

Berenang adalah olahraga ringan yang membakar energi sekaligus meningkatkan kekuatan otot, aliran darah, dan kapasitas jantung dan paru-paru. Berenang santai selama 30 menit dapat membakar jumlah kalori sebanyak 198 hingga 294.

Kalori yang terbakar sama dengan jogging selama 30 menit. Namun, berenang tidak terlalu membuat tubuh stres. Hal ini merupakan olahraga yang tepat jika kamu memiliki masalah persendian dan ingin menurunkan berat badan.

5. Bersepeda statis

Bersepeda statis dapat membakar banyak kalori dalam 30 menit, tepatnya 210 hingga 311 kalori. Mulailah dengan pemanasan selama 5 menit dan bergantian antara kecepatan 1 menit dan interval pemulihan selama 2 menit. Dalam skala 0 sampai 10, interval kecepatan harus di antara 7 sampai 9. Interval pemulihan harus berada di angka 5 sampai 6.

6. Lari dash

Secara umum, lari merupakan olahraga pembakar kalori terbaik dan cocok untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Jika kamu tidak memiliki cukup waktu untuk berlari, kamu dapat mempersingkat latihan menjadi lari dash dengan intensitas tinggi.

Kalori yang terbakar ketika melakukan olahraga ini selama 30 menit adalah sekitar 240 hingga 355,5 kalori. Tubuh akan membakar kalori dengan cepat untuk bahan bakar latihan. Sebelum melakukan dash, lakukan pemanasan dengan leaping jacks atau high-knee working.

7. Berjalan kaki

Berjalan kaki merupakan cara paling sederhana untuk membakar kalori di rumah. Kamu dapat melakukannya di sekitar rumah atau halaman belakang rumah. Berjalan kaki dapat membakar 3,1 hingga 4,6 kalori per menit.

8. Berlari

Berlari adalah latihan terbaik untuk membakar kalori, meningkat fleksibilitas, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dikarenakan olahraga ini tidak memerlukan peralatan apa pun, lari dapat dilakukan dimana saja.

Kalori yang dibakar selama berlari adalah 10,8 hingga 16 kalori per menit. Semakin cepat berlari, semakin banyak kalori yang terbakar.

9. Aerobik

Latihan aerobik merupakan salah satu olahraga yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Aerobik adalah latihan kardio yang disamarkan sebagai aktivitas rekreasi.

Aerobik merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan detak jantung dan membakar kalori. Kamu dapat mencoba latihan tari yang populer seperti zumba.

10. Leaping jacks

Leaping jacks adalah latihan kardio dasar yang dapat meningkatkan detak jantung. Latihan ini cocok untuk menurunkan berat badan. Kalori yang terbakar per menit adalah 8 hingga 11,8 kalori.

Untuk melakukan latihan ini, ikuti tahap-tahap berikut:

– Berdiri dengan kedua kaki rapat. Letakkan lengan di samping tubuh
– Lompat dengan kaki dibuka selebar bahu. Angkat lengan di atas kepala. Ulangi seperlunya
– Tergantung intensitasnya, latihan ini dapat menjadi bagian dari pemanasan, latihan HIIT, atau rutinitas umum.

11. Lompat tali

Lompat tali dapat meningkatkan detak jantung dan membakar kalori sambil membangun kekuatan kaki bagian bawah. Selain itu, lompat tali merupakan olahraga yang tidak membutuhkan banyak ruang di rumah. Jumlah kalori yang terbakar per menit adalah 7,6 hingga 9,8 kalori.

12. Angkat beban

Dikutip dari situs Medical Information Right this moment, angkat beban selama 30 menit dapat membakar 90 hingga 126 kalori. Angkat beban yang berat selama 30 menit dapat membakar 180 hingga 252 kalori.

Meski latihan beban biasanya tidak membakar kalori sebanyak kardio, latihan ini memiliki banyak manfaat. Latihan beban lebih efektif daripada latihan kardio dalam membentuk otot. Otot membakar lebih banyak kalori saat istirahat dibandingkan dengan jaringan lain.

Untuk menurunkan berat badan, kamu juga harus melakukan pola hidup sehat. Pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan yang bergizi sesuai dengan kalori harian yang harus dipenuhi. Cepat lambatnya penurunan berat badan akan bergantung pada ketekunan menjalankan olahraga dan pola hidup sehat.

Simak Video “KuTips: Kunci Menurunkan dan Menaikkan Berat Badan Ala Ade Rai, Simak Yuk!
[Gambas:Video 20detik]
(row/row)

Tak Perlu Food plan Ketat, Ini 5 Cara Aman Turunkan Berat Badan dengan Cepat


Jakarta

Tidak jarang sebagian besar orang rela melakukan weight loss plan ketat untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Namun tindakan gegabah tersebut terkadang justru membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Menjaga berat badan tetap superb membutuhkan perubahan yang bisa bertahan dalam jangka panjang. Oleh karena itu, mempertimbangkan kembali beberapa pola makan dan gaya hidup menjadi kunci penurunan berat badan dengan cepat.

Dikutip dari Healthcom, inilah cara tepat untuk menurunkan berat badan dengan aman.

1. Batasi makanan olahan

Membatasi makanan olahan seperti makanan cepat saji, gula tambahan, dan produk tinggi natrium dapat menurunkan BB dengan hasil yang lebih cepat. Umumnya makanan olahan mengemas lebih banyak kalori yang menciptakan surplus sehingga mengganggu penurunan berat badan. Gantilah produk olahan dengan makanan yang kaya akan nutrisi.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Konsumsi lebih banyak sayur

Sayuran menjadi salah satu makanan rendah karbohidrat yang mengandung serat, air, dan juga nutrisi. Menurut penelitian, mengonsumsi tiga porsi sayuran setiap harinya dapat memaksimalkan penurunan berat badan. Cobalah mencampur berbagai jenis sayuran untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi dan antioksidan.

3. Minum air putih

Seseorang tidak harus menghentikan kebiasaan minum kopi untuk menurunkan dan mempertahan berat badan. Namun setelah satu atau dua cangkir kopi, konsumsilah banyak air putih.

Asupan air yang dibutuhkan tubuh bervariasi, tergantung berat badan dan tingkat aktivitas yang dilakukan. Untuk mencegah kebosanan, tambahkan beberapa bahan alami ke dalamnya seperti jeruk, mint segar, mentimun dan juga jahe.

4. Rutin berolahraga

Selain weight loss plan, aktivitas fisik juga menjadi bagian penting dalam penurunan berat badan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan untuk berolahraga selama 150 menit setiap minggunya.

Selain menurunkan berat badan, aktivitas fisik juga bermanfaat untuk membangun otot yang kuat, menambah energi, mengurangi risiko terkena penyakit, serta mengurangi kecemasan dan depresi.

5. Mengubah kebiasaan makan

Alih-alih mengonsumsi makanan dengan porsi besar, cobalah untuk mengubah kebiasaan tersebut dengan menyiapkan camilan sehat di tengah hari. Selain itu hentikan kebiasaan makan sambil menonton TV untuk menghindari makan berlebihan secara tidak sadar.

Simak Video “Suggestions Menurunkan Berat Badan ala Ade Rai
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

10 Camilan Malam yang Sehat, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta

Saat sedang weight-reduction plan, godaan untuk makan di malam hari kerap menjadi tantangan yang sulit untuk dilawan. Banyak orang yang menahan rasa lapar tersebut karena takut berat badannya naik akibat ngemil di malam hari.

Padahal, perut yang kenyang bisa membuat tidur menjadi lebih nyaman dan nyenyak. Dikutip dari Healthline, perut yang kelaparan dapat memengaruhi waktu dan kualitas tidur. Riset menunjukkan orang yang kurang tidur memiliki kecenderungan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori sehingga berujung pada peningkatan berat badan.

Namun, bukan berarti seseorang bisa ngemil seenaknya sebelum tidur. Nutrisi yang terkandung dalam camilan malam harus diperhatikan, terutama bagi mereka yang sedang berusaha untuk weight-reduction plan demi menurunkan berat badan.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Buat yang sering merasa lapar di malam hari tapi takut berat badan naik, berikut 10 rekomendasi camilan malam yang sehat dan bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.

1. Greek Yogurt

Greek yogurt adalah salah satu jenis yogurt terbaik karena memiliki kandungan protein tinggi dan rendah lemak. Protein yang ada dalam greek yogurt dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sekaligus membantu pembentukan otot saat sedang tidur.

Riset yang dipublikasikan di American Journal of Physiology mengungkapkan mengonsumsi protein sebelum tidur dapat merangsang sintesis protein yang bisa memperbaiki dan membantu pembentukan otot tubuh. Di saat yang bersamaan, protein rendah lemak yang ada dalam greek yogurt juga membantu membakar lemak yang ada dalam tubuh.

2. Buah Cherry

Buah cherry tidak hanya memuaskan keinginan untuk ngemil makanan manis, tapi juga bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Dikutip dari Cleveland Clinic, buah cherry adalah sumber alami melatonin, yakni hormon yang mengatur siklus tidur. Selain itu, buah cherry juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

3. Roti Gandum dan Selai Kacang

Roti gandum dan selai kacang adalah camilan lezat yang praktis untuk dikonsumsi kapan saja, terutama di malam hari. Selai kacang mengandung senyawa bernama tryptophan. Dikutip dari Medline Plus, tryptophan adalah senyawa asam amino yang dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Manfaat tryptophan dalam selai kacang juga akan semakin efektif jika dipadukan dengan roti gandum. Pasalnya, roti gandum memiliki kandungan vitamin B yang membantu proses penyerapan tryptophan oleh tubuh.

4. Pisang

Manfaat pisang untuk weight-reduction plan memang sudah sejak lama dikenal. Karena itu, tak heran jika pisang menjadi salah satu camilan malam yang sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Sama seperti selai kacang, pisang juga mengandung tryptophan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, pisang juga memiliki kalori yang cukup untuk membuat tubuh merasa kenyang saat tidur.

5. Kacang Almond

Lagi ingin ngemil yang asin-asin sebelum tidur? Kacang almond bisa jadi camilan yang menyehatkan untuk memuaskan hasrat tersebut.

Dikutip dari Eat This, Not That!, kacang almond mengandung protein yang bisa membantu proses perbaikan dan pembentukan otot saat sedang tidur. Tak hanya itu, kandungan serat yang ada dalam kacang almond juga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Plus, kacang almond merupakan makanan superfood yang bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.

6. Susu Coklat

Tidak semua susu coklat membuat berat badan meningkat. Susu coklat yang rendah lemak malah baik dikonsumsi sebelum tidur karena dapat membantu menurunkan berat badan.

Dikutip dari WebMD, kandungan kalsium yang ada dalam susu coklat dapat membantu menghancurkan lemak tubuh. Vitamin D yang terkandung di susu coklat juga membantu tubuh menyerap nutrisi secara lebih efisien.

Selain itu, susu coklat juga cocok diminum untuk memulihkan kondisi tubuh setelah berolahraga di malam hari. Tapi perlu diingat, pilihlah susu coklat yang rendah lemak dan kandungan gulanya sedikit.

7. Telur Rebus

Telur adalah sumber protein yang mudah untuk didapat. Karenanya, telur bisa diolah menjadi camilan malam yang sehat dan dapat diolah kapan saja.

Caranya pun cukup gampang. Tinggal rebus beberapa butir telur lalu simpan di kulkas. Telur rebus dapat bertahan hingga 7 hari di dalam kulkas, membuatnya menjadi camilan malam yang siap disantap kapan saja.

8. Cottage Cheese

Cottage cheese atau keju cottage adalah jenis keju berbentuk dadih. Keju ini dibuat dengan menambahkan asam seperti cuka atau lemon pada susu pasteurisasi dalam keadaan hangat.

Dikutip dari Healthline, keju cottage mengandung beragam nutrisi seperti protein, vitamin B, kalsium, selenium, dan fosfor. Zat-zat tersebut tak hanya dapat membantu menurunkan berat, tapi juga membentuk otot, mencegah gula darah tinggi, menyeimbangkan hormon tiroid, dan masih banyak lagi.

9. Oatmeal

Oatmeal kerap menjadi menu sarapan andalan bagi orang-orang yang sedang weight-reduction plan. Namun karena mudah dibuat, oatmeal juga jadi camilan untuk disantap sebelum tidur.

Karbohidrat yang ada dalam oatmeal dapat merangsang tubuh untuk memproduksi hormon serotonin. Hormon ini berperan dalam menurunkan tingkat stres dan membuat pikiran menjadi lebih rileks sehingga lebih mudah tertidur.

10. Buah Beri

Buah beri-berian, seperti stroberi, blueberi, blackberi, dan raspberi, mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, buah beri kaya akan serat yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, bahkan saat tidur. Alhasil, tidur menjadi lebih nyenyak karena tidak terbangun di malam hari akibat perut yang kelaparan.

Cukup simpan buah beri di freezer agar bisa dimakan kapan saja. Buah-buah tersebut juga bisa diolah menjadi smoothie atau dicampur dengan camilan sehat lainnya seperti pisang atau susu coklat.

Simak Video “Hal-hal yang Perlu Diperhatikan saat Memanaskan Ulang Makanan
[Gambas:Video 20detik]
(ath/kna)

Weight-reduction plan 7 Hari Dapat Turunkan Berat Badan Hingga 15 Kg, Apakah Bisa?

Jakarta

Weight-reduction plan merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan masyarakat untuk menurunkan berat badan. Namun, sebagian orang sering tidak sabar dan ingin cepat-cepat kurus dalam waktu cepat.

Sebab, mereka percaya dengan melakukan weight-reduction plan ekstrim dapat menurunkan badan secara cepat. Dalam sejumlah kasus, beberapa orang dapat menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam waktu 7 hari.

Lantas, apakah bisa weight-reduction plan 7 hari mampu menurunkan berat badan hingga 15 kg? Simak pembahasannya secara lengkap di bawah ini.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Apakah Bisa Weight-reduction plan 7 Hari Turun 15 Kg?

Sebagian orang yakin dan percaya diri kalau mampu menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam waktu 7 hari. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar program weight-reduction plan tersebut berhasil.

Mengutip laman Vinmec Worldwide Hospital, perlu diingat bahwa program weight-reduction plan dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor, mulai dari pola makan, gaya hidup, istirahat yang cukup, hingga tingkat stres.

Menurunkan berat badan hingga 15 kg merupakan goal yang baik dalam program weight-reduction plan. Tetapi, hal tersebut tak bisa terjadi dalam waktu cepat, karena faktor-faktor di atas dapat mempengaruhi proses penurunan berat badan.

Dibutuhkan juga kombinasi strategi weight-reduction plan yang pas agar bisa menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam seminggu. Oh ya, kesabaran dan ketekunan juga dilatih selama program weight-reduction plan berlangsung, apakah benar-benar serius atau tidak.

Ideas Weight-reduction plan Sehat

Menurunkan berat badan hingga 15 kg bukanlah hal yang mustahil. Namun, detikers juga harus memperhatikan beberapa faktor yang dapat mempengaruhi program weight-reduction plan.

Tapi yang terpenting, saat ini kamu sudah berniat untuk menurunkan berat badan dan serius menjalani program weight-reduction plan. Bukan tidak mungkin berat badan bisa berkurang secara cepat karena sudah menerapkan suggestions weight-reduction plan sehat.

Lantas, apa saja suggestions weight-reduction plan sehat tersebut? Dikutip dari Healthline, berikut sejumlah tipsnya:

1. Makan yang Teratur

Ideas weight-reduction plan sehat yang pertama adalah makan teratur. Ingat, weight-reduction plan bukan berarti detikers tidak mengkonsumsi makanan hingga seharian demi menurunkan berat badan, tapi hanya saja porsinya diatur dan tidak sembarangan.

Sebagai contoh, jika kamu setiap hari sarapan pukul 8 pagi, maka usahakan sarapan selanjutnya tepat di jam yang sama. Hal ini juga berlaku saat jam makan siang dan malam.

Sebab, pola makan yang tidak teratur justru dapat mempengaruhi kadar insulin atau gula darah. So, jangan sampai telat makan, ya. Apalagi sama sekali tidak makan.

2. Hindari Lemak Jenuh Saat Sarapan

Sebaiknya hindari mengkonsumsi lemak jenuh ketika sarapan. Soalnya, mengkonsumsi terlalu banyak lemak jenuh justru membuatmu akan lebih cepat lapar dan lelah.

Ketika rasa lapar sulit dikontrol, hal ini memicu kamu untuk ngemil atau makan-makanan lainnya. Alhasil, program weight-reduction plan detikers jadi gagal.

3. Tetap Terhidrasi

Walau porsi makanan harus dikurangi, namun tubuh detikers harus tetap terhidrasi dengan rutin minum air putih. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum air putih dapat menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan excellent, hingga meningkatkan pembakaran kalori.

Lalu, minum air putih sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sekaligus menjaga asupan kalori selama makan bagi orang dewasa. Lalu, orang yang banyak minum air putih terbukti mengkonsumsi 200 kalori lebih sedikit per hari.

4. Rutin Olahraga

Selain menjaga pola makan, usahakan untuk selalu rutin olahraga agar program weight-reduction plan hasilnya maksimal. Selain membuat tubuh sehat dan bugar, olahraga juga dapat membakar kalori berlebih yang tidak dapat hilang dengan hanya weight-reduction plan saja.

5. Istirahat yang Cukup

Sebagian orang masih belum sadar kalau istirahat yang cukup dapat mempengaruhi program weight-reduction plan. Sebuah studi mengungkapkan bahwa 55% orang yang kurang tidur lebih rentan mengalami obesitas jika dibandingkan dengan orang yang punya waktu istirahat cukup.

Selain itu, orang yang kurang istirahat lebih mudah mengalami fluktuasi harian hormon nafsu makan. Hal tersebut dapat mempengaruhi nafsu makan menjadi buruk. Oleh sebab itu, usahakan untuk istirahat yang cukup di malam hari agar program weight-reduction plan maksimal.

Nah, itu dia pembahasan mengenai apakah weight-reduction plan 7 hari dapat menurunkan berat badan 15 kg beserta suggestions weight-reduction plan sehat. Semoga artikel ini dapat membantu detikers!

Simak Video “Ideas Menurunkan Berat Badan ala Ade Rai
[Gambas:Video 20detik]
(ilf/fds)

Picu IRT di Jambi Tewas Mendadak, Balap Karung Termasuk Aktivitas Fisik Berat?


Jakarta

Viral video seorang wanita mendadak tewas setelah mengikuti lomba balap karung. Beredar kabar, wanita tersebut meninggal dunia karena kelelahan. Gegara lomba balap karung tergolong aktivitas fisik berat?

Wanita tersebut adalah DW (39), seorang Ibu Rumah Tangga (IRT) di Kerinci, Jambi. Sesaat setelah mencapai garis end, ia masih sempat tertawa dan berjalan di tengah kerumunan. Namun tak lama kemudian, ia tumbang dan tergeletak di tanah. Ia sempat dievakuasi warga, namun sudah meninggal dunia setibanya di Puskesmas Tamiai.

Menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dr Vito A Damay, SpJP, gerakan pada balap karung memang membutuhkan tenaga untuk menjaga keseimbangan tubuh. Namun berat atau tidaknya aktivitas fisik pada gerakan tersebut, tergantung pada kondisi fisik setiap orang.

“Balap karung memang memerlukan upaya dan tenaga fisik, terutama pada kaki, pinggul, dan keseluruhan tubuh untuk menjaga keseimbangan. Tentu butuh detak jantung yang lebih daripada aktivitas sehari-hari untuk balap karung,” terang dr Vito kepada detikcom, Sabtu (19/8/2023).

“Namun, apakah ini termasuk aktivitas fisik yang berat sangat tergantung pada intensitas, durasi, serta kondisi fisik seseorang. Bagi sebagian orang, balap karung mungkin dianggap sebagai aktivitas yang menyenangkan dan ringan, tetapi bagi orang lain, terutama yang memiliki keterbatasan fisik atau kondisi kesehatan tertentu, bisa jadi ini dianggap berat,” imbuhnya.

Menurutnya, ada kemungkinan ibu di Jambi tersebut meninggal bukan karena kondisi kelelahan, melainkan memang memiliki riwayat masalah jantung yang tidak diketahui sebelumnya. Sebab, aktivitas fisik berat seperti balap karung dapat memicu kondisi penyakit jantung yang mungkin sudah ada namun tidak disadari. Terutama, jika orang yang menjalaninya tidak pernah melakukan pemeriksaan medis.

“Kejadian ini mengingatkan kita tentang pentingnya skrining kesehatan. Aktivitas fisik berat dapat memicu kondisi penyakit jantung yang mungkin sudah ada namun tidak disadari,” beber dr Vito.

“Menurut American Coronary heart Affiliation, sangat dianjurkan untuk melakukan skrining kesehatan jantung saat berusia 20 tahun. Setelah memasuki usia tiga puluh tahun, penting untuk menjalani pemeriksaan medis rutin, termasuk EKG, Foto X-Ray Thorax, dan pertimbangkan pemeriksaan treadmill take a look at bila diperlukan,” pungkasnya.

Simak Video “Kriteria Pasien Sakit Jantung yang Bisa Jalani Bedah Minimally Invasive
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)

Awal Mula Panji Petualang Alami Turun Berat Badan Drastis gegara Diabetes


Jakarta

Beberapa waktu lalu, Panji Petualang buka-bukaan soal kondisi kesehatannya. Panji mengaku selama beberapa bulan terakhir ini mengidap diabetes.

Kondisi tersebut akhirnya membuat perubahan yang signifikan pada tubuhnya. Berat badannya mengalami penurunan yang begitu drastis.

Hal tersebut terungkap ketika Dedi Mulyadi mengunjungi rumah Panji. Ia dibuat pangling oleh penampilan Panji yang semakin kurus dan sedikit pucat.

“Sudah lima bulan pak sakit gula. Kemarin itu sih dicek 200, kadang-kadang sampai 300,” ucap Panji dalam tayangan di kanal Youtube Dedi Mulyadi.

Dalam kesempatan berbeda, Panji sempat menceritakan awal mula penyebab penurunan berat badannya yang signifikan. Panji mengatakan ada banyak orang yang penasaran mengapa berat badannya turun dengan cepat.

Panji menjelaskan bahwa memang keluarganya memiliki riwayat diabetes dari ayahnya. Selain itu pola makan yang tidak baik menurutnya juga menjadi penyebab ia mengalami diabetes.

“Jadi memang badan saya sekarang makin kurus awalnya gejala diabetes ada historical past dari bapak diabetes. Jadi nurun ke saya, dan pola makan saya sempat nggak bener akhirnya gula darah saya naik dan bikin badan drop,” ucap Panji dalam salah satu video di kanal Youtube-nya.

“Akhirnya sering lemas, berat badan drastis turun, sekarang lagi juga mulai terapi,” sambungnya.

Selain itu, Panji mengatakan bahwa ia sempat digigit ular berbisa king kobra. Menurunya, racun dari ular tersebut membuat kondisinya menjadi lebih parah.

“Kemarin itu yang bikin parah itu sebenarnya bukan soal diabetesnya, karena sebenarnya sudah lama saya sadar bahwa gula darah saya itu suka naik. Cuman kemarin imun drop pas kena gigitan ular kemarin itu,” jelasnya.

“Langsung di situ, drastis banget karena kena diabetes, imun saya rontok juga karena bisa king kobra sampai tangan melepuh tapi Alhamdulillah Allah jaga saya,” pungkasnya.

Simak Video “Waspada Diabetes pada Anak
[Gambas:Video 20detik]
(avk/kna)

Aneh Tapi Nyata, Paru-paru Pria Ini Rusak Berat gegara Terlalu ‘Ngegas’ Masturbasi


Jakarta

Pria berusia 20 tahun dilarikan ke rumah sakit setelah mengidap cidera paru akibat terlalu bersemangat saat masturbasi. Parunya mengeluarkan suara berderak, yang diikuti dengan rasa nyeri dan kesulitan bernapas.

Dalam kasus yang dipublikasikan di Journal of Thoraric Illness itu, pria yang tidak disebutkan namanya itu didiagnosis mengidap spontaneous pneumomediastinum (SPM), sebuah kondisi di mana udara keluar dari paru-paru dan tersangkut di space tulang rusuk. SPM merupakan penyakit langka yang biasanya menyerang pria di usia 20-an.

Lebih lanjut, peneliti mengungkapkan SPM dipicu oleh batuk terlalu keras, muntah yang dipaksakan, kebiasaan merokok, serta aktivitas fisik yang terlalu berat.

“Pria Swiss itu menyangkal melakukan olahraga berat, tapi dia mengaku telah melakukan sesi masturbasi yang agresif,” tulis Dr Nikola Rajic dan Dr Christian Schandl dalam studi tersebut, dikutip dari New York Submit, Minggu (30/7/2023).

SPM yang dialami pria itu didiagnosis sebagai kategori ‘parah’, di mana hasil x-ray menunjukkan udara dalam jumlah yang besar terperangkap di atas paru-parunya. Selain itu, wajahnya juga tampak membengkak, dan suara berderak terrdengar dari leher bagian bawah dan sikunya. Setelah diperiksa lebih element, dokter menemukan udara terperangkap hingga pangkal tengkoraknya.

Pria itu lantas segera dibawa ke ICU untuk mendapat perawatan. Ia dipasangi alat oksigen untuk membantu bernapas, serta diberi paracetamol analgesik dan antibiotik untuk menghilangkan nyeri dada dan mencegah infeksi.

Setelah satu hari dirawat di ICU, pria itu dipindahkan ke bangsal reguler. Setelah tiga hari, kondisinya pun membaik dan diperbolehkan pulang.

Simak Video “Awas! Polusi Semakin Menjadi
[Gambas:Video 20detik]
(ath/kna)

Aktor Ray Sahetapy Sakit, Berat Badannya Turun Drastis


Jakarta

Aktor senior Ray Sahetapy dikabarkan tengah sakit. Melalui instagram menantunya, Medianti Octavia menunjukkan foto Ray yang tengah terbaring di atas tempat tidur.

Dalam unggahan tersebut, terlihat Ray Sahetapy yang tampak lebih kurus dari sebelumnya. Dari penampilannya saat ini, aktor 66 tahun itu mengalami penurunan berat badan yang cukup drastis.

“Halo semuanya! Mohon doa untuk Ayah kami @raysahetapy yang lagi sakit, semoga bisa sehat seperti sedia kala, semangat ya Ayah ❤️,” tulis Medianti dalam postingan satu hari yang lalu.

Dari postingan tersebut, warganet juga terkejut dengan penampilan baru Ray Sahetapy. Tak jarang banyak yang berkomentar bahwa wajah Ray Sahetapy terlihat sangat berbeda.

“Mukanya beda 360derajat pak @raysahetapy, sampe ga ngenalin, sampe zoom berkali2, sehat2 selalu om…,” tulis salah satu warganet.

“Wajahnya berubah sekali ya,” kata yang lainnya.

[Gambas:Instagram]

Sebelumnya, pada 2021 Ray Sahetapy mengungkapkan sempat mengalami asam urat. Kondisi ini membuat kedua kakinya sulit untuk berjalan seperti biasanya.

Ray mengaku sudah menjalani pengobatan untuk mengobati kondisi yang sudah dialaminya selama bertahun-tahun. Tapi, ia merasa penyakit itu bisa sembuh dengan sendirinya jika dirinya terus berpikir positif.

“Udah tahunan, tapi dia lambat-lambat menggigit terus,” ujar Ray yang dikutip dari Insert Dwell.

“Memang udah umur juga sih, ya, kalau kerjaan terlalu berat. Jadi, agak membantu lebih tenang, kalau nggak kan kerja terus,” sambungnya.

Dikutip dari Mayo Clinic, asam urat adalah kondisi peradangan sendi yang umum dan kompleks, yang bisa menyerang siapa saja. Ini ditandai dengan serangan rasa sakit yang tiba-tiba dan parah, pembengkakan, kemerahan, dan nyeri pada satu atau lebih persendian, paling sering di jempol kaki.

Serangan asam urat bisa terjadi secara tiba-tiba, seringkali membangunkan di tengah malam dengan sensasi jempol kaki terbakar. Sendi yang terkena terasa panas, bengkak, dan sangat lunak sehingga berat sprei di atasnya pun tampak tidak tertahankan.

Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk di persendian Anda, menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang hebat akibat serangan asam urat. Adapun beberapa faktor penyebab asam urat, yakni:

  • Weight loss program
  • Berat badan
  • Kondisi kesehatan
  • Pengobatan
  • Riwayat asam urat di keluarga
  • Usia
  • Operasi atau trauma baru-baru ini

Simak Video “4 Hal yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Magazine agar Puasa Lancar
[Gambas:Video 20detik]
(sao/naf)


Ramai Fenomena Obesitas Ekstrem, Kok Berat Berat Badan Bisa Sampai Ratusan Kilo?


Jakarta

Belakangan fenomena kasus obesitas dengan bobot sampai ratusan kilogram mulai muncul ke permukaan. Setelah kasus mendiang M Fajri, kini muncul dua kasus obesitas ekstrem dengan berat badan 200 kg di Tangerang hingga Jakarta Timur.

Kenapa berat badan seseorang bisa mencapai ratusan kilogram seperti itu?

Dokter spesialis gizi klinik dr Christopher Andrian, MGizi, SpGK, mengungkapkan fenomena kasus obesitas dengan bobot yang ekstrem itu sangat berpengaruh dari gaya hidup yang buruk. Kebiasaan itu terus dilakukan dalam jangka waktu yang lama.

“Mungkin nggak hanya jangka pendek, tapi dalam kasus ini biasanya dalam jangka panjang. Kalau sampai ratusan kilo itu, berarti menumpuk terus menerus kan dari kebiasaan dia kecil,” kata dr Christopher saat ditemui di Jakarta Pusat, Jumat (7/7/2023).

Jika dilihat dari kasus obesitas yang belakangan dialami anak-anak, bisa jadi itu adalah dampak dari kesalahan pola asuh dan kurangnya edukasi orang tua. Mereka mungkin membebaskan anak-anaknya untuk mengkonsumsi asupan manis dan berkalori tinggi, bisa jadi dalam jumlah yang besar.

dr Christopher mengatakan nantinya kebiasaan itu akan terus berlanjut hingga dewasa. Ketika dewasa, kebiasaan itu akan sulit untuk diubah.

“Kalau sudah dewasa, edukasi pengetahuan orang tersebut karena asupannya ngaco, lifestyle-nya dan aktivitasnya nggak ada,” tutur dia.

“Kita juga sudah melakukan aktivitas serba on-line, itu bisa mempengaruhi. Dan akses untuk mendapatkan makanan-makanan yang excessive calorie dan excessive sugar lebih gampang,” sambungnya.

Jika terus menerus dilakukan, itu akan memicu kenaikan berat badan yang signifikan. Meski berat badannya sudah mencapai lebih dari 100 kg, mungkin masih diabaikan dan tidak segera mencari bantuan ahli untuk mengatasinya, dan pada akhirnya kondisinya semakin parah.

“Pada saat dia 100 kg, 125 kg itu belum mencari bantuan, padahal itu sudah parah. Jika sudah mencapai 200 kg, itu sudah dianggap lebih susah,” pungkasnya.

Simak Video “Lebih dari Separuh Populasi Dunia Diprediksi Alami Obesitas pada 2035
[Gambas:Video 20detik]
(sao/kna)