Jakarta

Vitamin B complicated merupakan sekelompok vitamin B yang memiliki banyak peran dalam fungsi tubuh. Biasanya, seseorang akan mendapat vitamin ini dari makanan yang bergizi.

Vitamin B sendiri memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan. Vitamin ini berdampak langsung pada tingkat energi, fungsi otak dan metabolisme sel. Lantas, apa saja manfaat dari vitamin B complicated?

Manfaat Vitamin B Advanced

Vitamin B complicated dapat membantu mencegah infeksi dan membantu mendukung kesehatan sel, pertumbuhan sel darah merah, kesehatan jantung hingga otot. Selain itu, berikut beberapa manfaat yang bisa didapat dari vitamin ini:


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Vitamin B complicated begitu penting bagi ibu hamil untuk menunjang perkembangan janin. Mengutip Healthline, kekurangan B12 atau folat selama kehamilan bisa menyebabkan kerusakan saraf yang parah atau cacat lahir pada janin.

2. Melengkapi Nutrisi Tubuh Vegetarian

Vitamin B12 secara alami bisa ditemukan dalam produk hewani, seperti daging, susu, telur dan makanan laut. Hal ini membuat vegan dan vegetarian berisiko mengalami kekurangan vitamin B12. Sehingga mereka dapat mengkonsumsi vitamin B12 dalam bentuk suplemen.

3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Temper

Beberapa penelitian mengatakan bahwa vitamin B dapat meningkatkan semangat dan meningkatkan kinerja kognitif. Menurut studi pengobatan dengan suplemen B-kompleks dan mineral dosis tinggi meningkatkan kesehatan psychological, stress secara umum serta meningkatkan kinerja pada tes kognitif.

4. Mengurangi Gejala Kecemasan atau Depresi

Suplemen B kompleks memang bukan obat untuk mengatasi kondisi kesehatan psychological, namun suplemen ini dapat membantu meringankan gejala depresi atau kecemasan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pengobatan dengan vitamin B kompleks pada 60 orang dewasa menghasilkan perbaikan yang signifikan pada gejala depresi dan kecemasan.

5. Menyembuhkan Luka

Mengutip Medical Information As we speak, vitamin B bisa membantu penyembuhan kulit. Menurut penelitian, saat dioleskan ke kulit, vitamin ini bisa membantu menyembuhkan luka dengan lebih efektif.

6. Membantu Mengatasi Gejala PMS

Suplemen gabungan B6 dan kalsium dapat membantu memperbaiki gejala sindrom PMS. Menurut penelitian lainnya, vitamin B6 juga bermanfaat dalam mengendalikan gejala PMS fisik dan psikologis.

7. Baik Dikonsumsi oleh Lansia

Orang yang berusia 65 tahun ke atas lebih rentan terhadap kekurangan vitamin B12. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B12 dapat membantu memperlambat penuaan otak.

Kandungan Vitamin B Advanced

Vitamin B kompleks terdiri dari delapan vitamin B. Berikut macam-macam beserta manfaatnya.

-Vitamin B1 (thiamin): Sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi organ yang sehat seperti otak dan jantung.

-Vitamin B2 (riboflavin): Untuk memecah lemak dan obat-obatan

-Vitamin B3 (niacin): Menjaga kesehatan kulit, saraf dan pencernaan.

-Vitamin B5 (pantothenic acid): Sangat penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf

-Vitamin B6 (Piridoksin): Membantu tubuh membuat sel darah merah baru yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Vitamin ini juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

-Vitamin B7 (biotin): Sangat penting untuk kesehatan rambut, kuku dan fungsi saraf

-Vitamin B9 (folic acid): Sebelum dan selama kehamilan, asam folat dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengurangi risiko dari cacat lahir tertentu.

-Vitamin B12 (cobalamin): Dibutuhkan oleh saraf dan sel darah tubuh. Selain itu tingkat vitamin B12 yang memadai juga mencegah anemia pernisiosa, yaitu kekurangan nutrisi.

Simak Video “Kolaborasi Le Minerale & IDI Mengigatkan Pentingnya Mineral Esensial
[Gambas:Video 20detik]
(row/row)