Tag: Kolesterol

5 Gejala Kolesterol Tinggi yang Bisa Muncul di Wajah, Seperti Apa?

December 21, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Kolesterol tinggi umumnya tak menimbulkan gejala yang signifikan. Namun penumpukan plak di beberapa bagian tubuh akibat kolesterol bisa menimbulkan keluhan kesehatan, termasuk dapat terlihat dari wajah.

Kolesterol sebenarnya merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Kolesterol terbagi menjadi dua, yakni kolesterol baik (high-density lipoprotein/HDL) dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein/LDL).

Kolesterol HDL adalah jenis kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi utama kolesterol ini adalah untuk mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah akibat lemak. Sebaliknya, kolesterol LDL merupakan salah satu penyebab utama penyempitan pembuluh darah.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Seseorang dikatakan mengidap kolesterol tinggi ketika jumlah whole kolesterol dan kolesterol LDL dalam tubuhnya melebihi batas regular. Kolesterol tinggi sering tidak menunjukkan gejala di awal, sehingga kondisi ini perlu diwaspadai.

Namun pada beberapa kasus, gejala kolesterol tinggi bisa muncul di wajah. Seperti apa saja gejala tersebut?

Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul di Wajah

Xanthelasma

Xanthelasma adalah bercak atau plak kekuningan yang muncul pada kelopak mata. Xanthelasma berbentuk seperti gumpalan lembut, atau seperti bintik bulat di sekitar kelopak mata.

Xanthelasma merupakan salah satu kondisi yang dipicu oleh kolesterol tinggi. Umumnya, kondisi ini menyerang wanita yang berusia 30-50 tahun.

Arcus Senilis

Gejala kolesterol tinggi yang juga bisa muncul di wajah adalah arcus senilis. Arcus senilis, atau yang disebut juga dengan arcus corneae, adalah lengkungan berbentuk cincin putih yang muncul di sisi luar kornea mata. Sekilas, kondisi ini mirip dengan katarak, hanya saja tidak memengaruhi penglihatan pengidapnya.

Arcus senilis disebabkan oleh timbunan lemak di kornea. Kondisi ini kerap dikaitkan dengan kolesterol atau trigliserida tinggi.

Lichen Planus

Lichen planus oral adalah bercak putih yang muncul di lidah atau di dalam pipi. Kondisi ini bisa menyebabkan gatal-gatal pada kulit atau di dalam mulut.

Menurut sebuah studi, lichen planus oral disebabkan oleh tingginya kadar lipid dalam tubuh, termasuk kolesterol tinggi. Selain bercak putih, lichen planus oral juga bisa memunculkan gejala seperti benjolan ungu atau merah di wajah, lengan, punggung, atau pergelangan kaki.

Psoriasis

Psoriasis adalah peradangan yang menyebabkan kulit menjadi menebal, bersisik, dan mudah mengelupas. Psoriasis bisa muncul di wajah, siku, punggung, dan kulit kepala.

Dikutip dari laman Northwestern College, psoriasis kerap muncul pada orrang yang mengidap kolesterol tinggi. Namun, koneksi antara kedua kondisi tersebut hingga saat ini masih belum diketahui secara pasti.

Eruptive Xanthomatosis

Eruptive xanthomatosis adalah benjolan berisi lemak yang muncul di permukaan kulit. Kondisi ini disebabkan oleh kadar kolesterol atau trigliserida yang terlalu tinggi dalam darah. Benjolan akibat eruptive xanthomatosis biasanya menimbulkan gatal, kemerahan, dan nyeri saat disentuh. Pada beberapa kasus, benjolan eruptive xanthomatosis juga bisa mengeluarkan cairan saat ditekan.

Simak Video “Suggestions dari Dokter untuk Pengidap Kolesterol Agar Aman Jalankan Puasa“
[Gambas:Video 20detik]
(ath/suc)

Terbukti Lewat Studi, 5 Bahan Ini Terbukti Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

December 16, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Sudah menjadi rahasia umum, jika kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) berlebih dalam tubuh dapat mengancam kesehatan tubuh. Kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular.

Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri, menghalangi aliran darah ke jantung yang berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke.Selain itu, kini bukan hanya orang dewasa, usia remaja bahkan anak-anak pun bisa memiliki kadar kolesterol tinggi.

Namun tak perlu cemas selain pengobatan dan perubahan gaya hidup, ternyata natural tertentu bisa membantu menurunkan kolesterol. Dikutip dari Medical Information Immediately, inilah beberapa natural alami yang terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Kemangi

Kemangi yang memiliki citarasa sedikit pedas dan pahit ini bisa membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi. Menurut salah satu studi di tahun 2018, kemangi mempengaruhi orang dewasa berusia 40 tahun ke atas dengan gangguan metabolisme.

Selain itu, ditemukan bahwa mengonsumsi dosis yang lebih tinggi berhasil menurunkan kadar kolesterol. Namun, para peneliti mencatat efeknya bersifat jangka pendek.

2. Jahe

Natural yang sering dimanfaatkan sebagian besar orang ini, telah lama dipercaya bisa mengatasi beberapa keluhan dalam tubuh. Salah satu manfaatnya yakni bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Studi menunjukkan bahwa jahe kurang dari dua gram per hari, mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL.

3. Kunyit

Tak hanya biasa digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga kerap dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Bahkan natural yang memiliki warna kuning khas ini juga bisa menurunkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular.

Pada sebuah studi 2017, para peneliti menemukan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan kadar lemak serum.

4. Rosemary

Rosemary terbukti memiliki beberapa efek positif pada kadar kolesterol seseorang. Menurut penelitian 2014, orang yang setiap hari mengonsumsi 2,5 atau 10 gram bubuk rosemary mengalami penurunan kadar kolesterol whole.

Bahkan peneliti tersebut menyarankan untuk mengonsumsi rosemary, karena bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya.

5. Fenugreek

Sebuah studi menunjukkan, fenugreek dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bahkan di tahun 2020, para peneliti menemukan bukti penggunaan natural ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes.

Simak Video “Suggestions dari Dokter untuk Pengidap Kolesterol Agar Aman Jalankan Puasa“
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

6 Makanan Lezat Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol Secara Alami

October 31, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Kadar Low Density Lipoprotein (LDL), yang sering dikenal sebagai kolesterol ‘jahat’ yang berlebih dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung melalui pembentukan plak dalam arteri.

Untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung, penting untuk menjaga kadar kolesterol yang sehat. Salah satu caranya adalah dengan melakukan perubahan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung. Dengan itu, seseorang dapat mempertahankan kadar kolesterol yang perfect.

Dikutip dari Well being, berikut adalah 6 makanan terbaik untuk bantu menurunkan kolesterol:


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Oat dan gandum

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi oat atau gandum secara teratur dapat secara signifikan mengurangi faktor risiko penyakit jantung, sekaligus menurunkan kadar kolesterol complete dan LDL yang tinggi.

Oat dan dedak gandum (oat bran) merupakan sumber terkonsentrasi serat larut yang disebut beta-glukan, yang membantu menurunkan kolesterol dengan mencegah penyerapan kolesterol di saluran pencernaan dan meningkatkan ekskresi kolesterol melalui tinja.

2. Kacang almond

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber serat larut yang kaya dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin.

Kacang almond adalah jenis kacang populer yang secara konsisten dikaitkan dengan manfaat kesehatan jantung, termasuk penurunan kadar kolesterol. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menambahkan kacang almond ke dalam menu makanan merupakan cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan jantung.

3. Buah beri

Buah-buah beri, seperti bluberi, stoberi, cranberi, rasberi, dan blackberi merupakan sumber serat dan nutrisi yang sangat baik untuk jantung. Senyawa antioksidan flavonoid yang terkandung dalam buah beri juga berfungsi untuk mencegah peradangan.

Sebuah tinjauan pada 2018 menemukan bahwa asupan buah beri dikaitkan dengan penurunan kolesterol complete, kolesterol LDL, trigliserida, dan tekanan darah, serta peningkatan kadar kolesterol HDL

Selain menurunkan kadar kolesterol, buah beri dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi arteri, dan mencegah kerusakan sel.

Nggak Pakai Obat! 5 Minuman Ini Bisa Dicoba buat Turunkan Kolesterol Secara Alami

October 14, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Meskipun kolesterol adalah zat yang diperlukan tubuh, terlalu banyak kolesterol ‘jahat’atau LDL (low-density lipoprotein) dalam darah dapat memicu masalah serius.

Untuk menurunkan kolesterol tinggi, kebanyakan orang berfokus pada jenis makanan yang dikonsumsi. Padahal, minuman juga dapat berperan penting dalam menurunkan kolesterol, lho. Dikutip dari Medical Information At this time, berikut minuman-minuman yang diyakini dapat membantu mengurangi dan mengelola kadar kolesterol:

1. Teh hijau


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol complete.

Dalam sebuah studi pada 2015, para ilmuwan memberi tikus minum air yang mengandung katekin dan epigallocatechin gallate, antioksidan lain yang bermanfaat dalam teh hijau.

Setelah 56 hari, para ilmuwan melihat kadar kolesterol dan LDL ‘jahat’ berkurang sekitar 14,4 persen dan 30,4 persen pada dua kelompok tikus yang menjalani eating regimen tinggi kolesterol. Namun, penelitian pada manusia lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki hal ini lebih lanjut.

2. Susu kedelai

Kedelai mengandung lemak jenuh yang rendah. Mengganti krim atau produk susu tinggi lemak dengan susu atau krimer kedelai dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol. Adapun kedelai lebih baik dikonsumsi dalam bentuk utuh dan diproses secara minimal dengan sedikit atau tanpa tambahan gula, garam, dan lemak.

3. Minuman oat

Oat mengandung beta-glukan, yang menciptakan zat seperti gel di usus dan berinteraksi dengan garam empedu, yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dan membantu mengurangi kadar kolesterol.

Sebuah tinjauan pada 2018 menemukan bahwa minuman oat, seperti susu oat, dapat menurunkan kolesterol secara lebih konsisten daripada produk oat semi-padat atau padat. Segelas susu oat berukuran 250 ml dapat memberikan 1 g beta-glukan.

Simak Video “Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Bisa Diubah dan Tidak“
[Gambas:Video 20detik]

5 Makanan ‘Penghancur’ Kolesterol yang Gampang Banget Dicari

July 5, 2023 / / 0 Comments


Jakarta –

Daging bak menjadi santapan yang tak boleh dilewatkan selama perayaan hari Idul Adha. Kebiasaan makan daging bagi sebagian orang juga sudah menjadi rutinitas sehari-hari. Beragam jenis olahan seperti sate, rendang, semur, soto, selalu menggugah selera.

Namun, mengonsumsi daging dalam jumlah berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Kadar kolesterol yang tinggi berimbas pada komplikasi seperti stroke dan penyakit jantung. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya mulai mengonsumsi beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

1. Kacang-kacangan

Siapa sangka ternyata kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh seseorang. Dikutip dari Healthline, mengonsumsi kacang-kacangan sekitar 100 gram perhari, efektif menurunkan kolesterol jahat sebanyak 6,6mg/dl, dibanding tidak mengonsumsi kacang-kacangan sama sekali.

2. Alpukat

Buah yang sering kita jumpai ini ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol pada tubuh. Alpukat adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi, seperti sumber lemak tak jenuh dan serat. Dua nutrisi tersebut mampu bantu turunkan LDL atau kolesterol jahat pada tubuh.

3. Ikan berlemak

Salmon, tenggiri merupakan ikan yang memiliki sumber omega-3 yang baik. Omega-3 ini dapat memebantu memelihara kesehatan jantung dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik pada tubuh.

Untuk mengonsumsi ikan berlemak ini lebih baik dimasak dengan cara dikukus atau direbus, agar tidak menghilangkan kandungan manfaat yang terdapat pada ikan tersebut.

4. Darkish Chocolate dan kakao

Mengonsumsi darkish chocolate dan kakao, ternyata dapat bantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat. Namun perlu diperhatikan coklat yang dikonsumsi harus mengandung kakao sebesar 75 persen sampai 85 persen atau lebih. Lantaran saat ini coklat yang beredar lebih banyak mengandung gula dibandingkan kakaonya, justru hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

5. Bawang putih

Bawang putih merupakan pelengkap olahan yang sudah dipakai selama berabad-abad. Kandungan yang terdapat pada bawang putih mampu membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan dapat menurunkan kolesterol complete serta kolesterol jahat pada tubuh.

Simak Video “Suggestions dari Dokter untuk Pengidap Kolesterol Agar Aman Jalankan Puasa“
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)

Habis Kalap Makan Daging Kurban? Ini 4 Buah Penurun Kolesterol Paling Cepat

June 29, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Habis kalap makan daging kurban di momen Idul Adha, khawatir kadar kolesterol dalam tubuh bakal melonjak? Tak harus langsung gaspol konsumsi obat-obatan, rupanya ada bahan alami yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol. Misalnya, buah-buahan tertentu.

Kolesterol sendiri terbagi atas dua jenis, yakni kolesterol baik atau Excessive Density Lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL). HDL berguna membawa LDL ke hati untuk diproses dan dibuang melalui urine atau kandung empedu.

Kolesterol whole umumnya tidak boleh melebihi 200 mg/dL. Jika kadarnya tersebut dibiarkan, seiring waktu bisa memicu aterosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak. Akibatnya, muncul komplikasi deadly lain, seperti stroke dan gangguan jantung.

Kondisi ini bisa ditimbulkan dari faktor genetik bernama Familial Hypercholesterolemia (FH). Namun pada banyak kasus, kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup buruk, terutama asupan yang tidak bergizi. Karena itu, kunci untuk mengontrolnya adalah komitmen menyeimbangkan nutrisi dari makanan sehat.

Buah Penurun Kolesterol Paling Cepat

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah jenis buah-buahan penurun kolesterol paling cepat:

1. Apel

Dikutip dari On a regular basis Well being, apel adalah sumber serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar LDL. Penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Vitamin menunjukkan bahwa peserta penelitian yang makan 550 gram apel sehari memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah pada akhir penelitian.

Efek ini tidak terlihat pada peserta penelitian yang minum jus apel bening, yang seratnya dihilangkan. Disarankan untuk mengonsumsi apel beserta dengan kulitnya, karena serat apel banyak ditemukan pada bagian tersebut.

2. Alpukat

Selain untuk weight loss program, alpukat juga diklaim sebagai buah penurun kolesterol paling ampuh loh. Pasalnya, buah ini memiliki lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh.

“Apa pun dengan alpukat akan memiliki rasio lemak tak jenuh tunggal versus tak jenuh ganda yang sangat baik,” Emily Schmidt, RDN, ahli weight loss program dari Mayo Clinic.

“Terlalu banyak hanya lemak tak jenuh ganda yang dapat menurunkan kolesterol baik (HDL) Anda juga,” lanjutnya.

Meski bisa dimakan langsung, alpukat juga bisa dikonsumsi dengan campuran bahan lainnya, seperti menggunakan minyak alpukat dalam masakan, menjadikannya salad, hingga sandwich.

3. Semangka

Selain menyegarkan, semangka cocok disantap sebagai bagian dari weight loss program penurun kolesterol. Semangka secara alami mengandung karotenoid likopen yang telah terbukti menangkal radikal bebas dan mencegah peningkatan kadar kolesterol.

Perlu diingat, semangka juga mengandung gula yang tinggi. Karenanya, hindari mengonsumsinya bersamaan dengan gula.

4. Buah beri

Buah beri, seperti blackberry, blueberry, raspberry, delima, dan stroberi juga diklaim sebagai buah penurun kolesterol paling ampuh. Pasalnya, buah-buahan tersebut kaya akan serat larut dan rendah gula yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Simak Video “Kualitas Udara di Jakarta Membaik saat Libur Idul Adha“
[Gambas:Video 20detik]
(hnu/vyp)

Kolesterol Naik gegara Kalap Makan Daging Kurban, Amankah Minum Obat Statin?

June 29, 2023 / / 0 Comments


Jakarta –

Tak hanya momen hangat berkumpul dengan keluarga, hidangan lezat berbahan daging sapi dan kambing juga kerap menjadi incaran masyarakat di Hari Raya Idul Adha. Menyusul itu, satu hal yang kerap menghantui masyarakat adalah risiko kolesterol dalam tubuh melonjak gegara kalap makan daging-dagingan.

Sering menjadi pertanyaan, sebenarnya adakah obat atau bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara instan? Banyak orang beranggapan, konsumsi obat simvastatin bisa menurunkan kolesterol dengan cepat.

Namun spesialis penyakit dalam dari Junior Physician Community Indonesia, dr Andi Khomeini Takdir Haruni atau yang bisa disapa dr Koko meluruskan, statin sebenarnya tidak bekerja secara instan menurunkan kadar kolesterol yang melonjak dalam tubuh. Bahkan, obat ini seharusnya dikonsumsi mengacu pada resep dokter.

“Terkait dengan kadar kolesterol yang naik setelah makan daging-dagingan, sebenarnya nggak cocok kalau kita hanya mengandalkan statin. Karena sebenarnya statin itu dia butuh angka tertentu, kemudian dia tidak bekerja hari itu juga pada saat dia dikonsumsi,” terangnya saat dihubungi detikcom, Kamis (29/6/2023).

Alih-alih mengandalkan obat statin, dr Koko menyarankan agar masyarakat memperbanyak konsumsi sayur dan buah untuk menjaga kadar kolesterol agar tidak melonjak.

Selain itu, perhatikan juga cara memasak dan mengolah daging-dagingan saat Idul Adha. Agar tidak bikin kolesterol berlebih, sebaiknya kurangi penggunaan minyak atau lemak tambahan.

Simak Video “Ideas dari Dokter untuk Pengidap Kolesterol Agar Aman Jalankan Puasa“
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/kna)