Tag: Manfaatnya

Tantangan ‘No Nut November’ Viral di Medsos, Dokter Urologi Ungkap Tak Ada Manfaatnya


Jakarta

‘No Nut November’ merupakan tren yang muncul di media sosial setiap bulan November. Tren ini merupakan tantangan (problem) bagi pria untuk tidak melakukan masturbasi selama satu bulan penuh.

Spesialis urologi Prof Dr dr Nur Rasyid SpU(Okay) menjelaskan tidak ada konsekuensi fisik atau kesehatan yang merugikan jika seseorang tidak melakukan masturbasi.

Hal ini karena tubuh manusia memiliki mekanisme alami jika ejakulasi dibutuhkan. Pasalnya, tubuh akan mengeluarkan sperma secara alami, yakni melalui mimpi basah yang bisa terjadi pada pria, tanpa harus masturbasi atau berhubungan intim.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

“Tubuh kita itu mempunyai sistem. Jadi seorang laki-laki yang sudah dewasa yang tidak berhubungan suami istri, baik belum punya istri atau lain sebagainya, kalau memang sudah perlu dikeluarkan dia akan bermimpi. Jadi nggak ada bahayanya nggak dikeluari,” jelas dr Nur Rasyid kepada detikcom, Minggu (5/11/2023).

Dalam dunia kesehatan, tidak ada anjuran khusus atau manfaat yang signifikan terkait dengan praktik masturbasi. Namun, masturbasi sendiri tidak berdampak buruk pada kesehatan fisik dan kualitas sperma seseorang.

“Secara medis, tidak ada anjuran, tidak ada manfaat. Prinsipnya gini, kalau kita bicara masturbasi, itu kan tinggal dilihat dari sudut mana. Kalau dari sudut kesehatan, secara kesehatan, secara fisik, itu tidak masalah. Apakah nanti orang yang onani kualitas spermanya setelah sekian tahun akan mejadi jelek, nggak,” jelasnya.

Meski begitu, Prof Rasyid menjelaskan bahwa masturbasi dapat mengganggu psikologis seseorang, terlebih jika menjadi kebiasaan yang dilakukan secara berlebihan. Hal ini dapat berdampak pada hubungan intim dengan pasangan.

“Tetapi secara psikologis bisa mengganggu. Apa maksudnya? Misalnya gini, orang kesenengan onani, lama-lama lebih menikmati onani dibandingkan berhubungan dengan istrinya,” terangnya.

Dampak psikologis dari aktivitas seksual ini juga dapat berujung pada disfungsi ereksi. Biasanya, masturbasi yang berlebihan akan menimbulkan kecemasan akan performa pada pria ketika akan melakukan hubungan intim dengan pasangannya.

Rasa cemas dan depresi dapat menghasilkan zat adrenalin yang mempengaruhi pembuluh darah. Alhasil, proses ereksi akan terganggu.

“Yang membuat disfungsi ereksi itu faktor psikologis, organnya sendiri nggak papa, tapi secara psikologis dia akan terbebani,” jelasnya.

“Padahal kalau orang itu dalam keadaan khawatir, depressed, akan dikeluarkan zat namanya adrenalin. Jadi kalau proses ereksi itu pembuluh darah dilebarkan, kalau stres dan keluar adrenalin, itu pembuluh darah menyempit. Nah gimana mau ereksi kalau pembuluh darah harusnya melebar ini malah menyempit,” tandasnya.

Simak Video “Dokter Bicara Kesehatan Mata untuk Pekerja: Terapkan Sistem 20-20
[Gambas:Video 20detik]
(suc/suc)

Ridwan Kamil ‘Me Time’ Jalan-jalan Pakai Motor Tua, Begini Manfaatnya buat Jiwa


Jakarta

Mantan Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil baru-baru ini menjadi sorotan netizen lantaran membagikan momen sedang jalan-jalan menggunakan motor klasik. Dalam Instagram pribadinya, pria yang akrab disapa Kang Emil itu menyebut hal itu dilakukan untuk ‘me time’.

Istilah me time merujuk pada seseorang hendak meluangkan waktu untuk sendiri, jalan-jalan, membaca buku, atau hanya mendengarkan musik sendirian di kamar.

“Saatnya me time. saya ngurus Kang Emil dulu, yang hobi cari air terjun sambil naik motor tua. motor yang ini usianya 80 tahun, keluaran tahun 1942,” imbuh Ridwan Kamil, dikutip Selasa (17/10/2023).


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dokter spesialis kedokteran jiwa dr Lahargo Kembaren, SpKJ, beberapa waktu lalu sempat membeberkan sejumlah manfaat ‘me time’ bagi kesehatan psychological. Menurutnya, setiap orang membutuhkan ‘me time’untuk dapat mencapai ‘work-life steadiness’ atau keseimbangan antara waktu untuk bekerja.

“Keseimbangan antara waktu untuk bekerja, waktu untuk istirahat, aktualisasi diri, itu memang dibutuhkan setiap orang, dan setiap orang punya kebutuhan yang berbeda-beda,” ujarnya saat dihubungi detikcom, Kamis (7/9).

dr Lahargo mengatakan, dengan melakukan ‘me time’, seseorang bisa lepas dari urusan pekerjaan dan masalah serius yang menjadi beban pikiran. Ia juga menyebut, ‘me time’ bisa memberikan kesempatan untuk tubuh dan pikiran menjadi segar dan tenang.

“Me time itu adalah saat kita menyadari kita memerlukan juga yang namanya self-love, mengasihi, menyayangi, mengapresiasi, dan memberikan apa yang dibutuhkan oleh diri kita,” imbuhnya.

“Me time itu nggak berarti kita rekreasi piknik ke mana. Tapi, ada jeda di tengah kesibukan yang membuat kita cooling down, relax, membuat kita bisa refreshing lagi. Itu juga termasuk me time,” katanya lagi.

Simak Video “Ridwan Kamil Tak Setuju Poligami Jadi Solusi untuk Cegah HIV/AIDS
[Gambas:Video 20detik]
(suc/vyp)

Mandi Air Hangat Usai Kerja, Apa Manfaatnya buat Tubuh?


Jakarta

Tidak sedikit karyawan kantoran yang merasakan lelah selepas bekerja. Bahkan sebagian dari mereka mengalami stres yang diakibatkan tekanan pekerjaan. Oleh karena itu, rasa lelah ini dapat dirasakan dari segi fisik maupun pikiran.

Terlebih saat ini polusi semakin meningkat yang dapat memperburuk keadaan tubuh, terutama saat kondisi sedang lelah. Pada umumnya saat tubuh merasa lelah kita membutuhkan jeda atau istirahat agar tubuh rileks. Salah satu cara untuk meredakan lelah tersebut adalah dengan mandi air hangat.

Dilansir heatline.com, mandi menggunakan air hangat dapat meredakan stres karena mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Tak hanya itu, air hangat mampu membuka pori-pori yang memberikan manfaat untuk menghilangkan kotoran pada tubuh.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Air hangat juga membantu mengurangi gejala pilek dan batuk karena uap panas yang diberikan membantu saluran udara terbuka sehingga kotoran dalam hidung dapat dibersihkan dengan mudah.

Namun, mandi air hangat juga perlu didukung oleh kualitas air yang bersih agar memberikan manfaat maksimal pada tubuh.

Lini produk pemanas air dari Ariston.Lini produk pemanas air dari Ariston. Foto: dok. Muhammad Sulthon/detikcom

Dalam mendukung kualitas air menjadi lebih baik dan terhindar dari bakteri. Ariston melalui teknologi AG+ pada water heater-nya mampu membunuh bakteri, sehingga kualitas air menjadi lebih sehat dan tentunya membantu meredakan stres ketika selesai bekerja.

“Ada beberapa sequence, dari sequence menengah ke atas kita sudah menaruh fitur untuk AG+nya. Jadi kita (produk) bisa membunuh bakteri juga untuk air yang keluar dari sana,” ujar Advertising & E-Commerce Director PT Ariston Group Indonesia David Karlowee kepada wartawan, saat peresmian Ariston Expertise Heart, Rabu (27/9/2023).

“AG+ itu adalah silver sebenarnya, jadi ada materials silver di sana sehingga itu sudah terkenal. Kalau untuk di produk elektronik apapun selalu mengatakan AG+ dan mereka menggunakan silver untuk pembunuhan bakteri,” tambahnya.

Tak hanya itu, produk Ariston dapat memanaskan air dengan cepat sehingga membantu Anda ketika ingin menggunakan air hangat saat mandi. Temperatur suhu juga dapat diatur sesuai keinginan Anda melalui gawai atau produk itu sendiri.

Bagi Anda yang menginginkan produk Ariston, kini dapat ditemui di Ariston Expertise Heart yang berada di lantai 1, Gandaria Metropolis Mall. Galeri produk ini menyuguhkan produk-produk berkualitas tinggi untuk menunjang kebutuhan rumah tangga.

Simak Video “Hati-hati! Ini Dampak Kecanduan Nonton Movie Porno ke Gairah Seksual
[Gambas:Video 20detik]
(prf/ega)

Cara yang Benar dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Jakarta

Squat soar adalah lompat jongkok. Latihan ini dapat melatih kekuatan otot kaki dan bisa memberi dampak positif bagi kebugaran dan kesehatan tubuh.

Simak artikel ini untuk mengetahui cara melakukan latihan ini dengan teknik yang benar, serta mengetahui apa saja manfaatnya.

Cara Berlatih Squat Bounce

Dalam Modul 5 Bugar dan Sehat: Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs dari Kemdikbud, dijelaskan bahwa squat soar adalah gerakan gabungan dari melompat dan jongkok.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini cara melakukan squat soar dengan teknik yang benar:

  1. Berdiri tegak dengan salah satu kaki di depan.
  2. Letakkan kedua tangan di belakang kepala.
  3. Tekuk kedua kaki sampai pantat menyentuh tumit. Badan tetap tegak dan tangan tetap di belakang kepala.
  4. Lompatlah ke atas sampai kedua kaki tergantung lurus vertikal.
  5. Saat mendarat, tukar posisi kaki yang awalnya di depan kemudian ditaruh di belakang.
  6. Kembali ke posisi jongkok dengan pantat menyentuh tumit.
  7. Ulangi gerakan dengan menukar posisi kaki depan dan belakang terus menerus sampai merasa tidak kuat.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan agar squat soar sesuai dengan teknik yang benar:

  • Loncatan harus penuh, yaitu kaki tergantung lurus saat berada di udara.
  • Tangan tidak boleh terlepas dari belakang kepala.
  • Posisi kaki harus selalu ditukar setiap kali melompat.
  • Pantat harus menyentuh tumit ketika posisi jongkok.
  • Lakukan latihan secara bertahap, mulai dari 10 kali, 15 kali, dan 20 kali, hingga ke tahap berikutnya, diselingi istirahat ± 30 detik.

Manfaat Squat Bounce

Dirangkum dari situs Greatist dan Medical Information At this time, berikut ini sederet manfaat squat soar:

1. Melatih Otot Kaki

Squat soar mampu memperkuat otot kaki, termasuk paha depan, betis, paha belakang, dan sendi lutut.

2. Melatih Kelenturan dan Kekuatan Tubuh Bawah

Squat soar juga bisa meningkatkan kelenturan tubuh bagian bawah dan memperkuat punggung bawah, serta otot bokong dan perut.

3. Meningkatkan Keseimbangan

Gerakan melompat dan jongkok dapat melatih keseimbangan tubuh. Keseimbangan adalah kemampuan penting yang berfungsi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Squat soar memacu jantung untuk bekerja lebih baik sehingga peredaran darah menjadi lancar. Dengan demikian jantung juga menjadi lebih sehat.

5. Membakar Lemak

Latihan secara rutin tentunya bisa membakar kalori dan lemak sehingga berat badan tubuh dapat terjaga dengan baik.

Demikian tadi penjelasan mengenai squat soar, lengkap dengan cara melatih dengan teknik yang benar, serta manfaatnya untuk kesehatan. Selamat berlatih!

Simak Video “Kisah Pekerja Kantoran Jakarta yang Rajin Lari Gegara Lama Nunggu Angkot
[Gambas:Video 20detik]
(bai/inf)