Tag: saat

4 Cara Menghilangkan Bau Miss V Secara Alami, Bikin Tremendous Nyaman saat Bercinta

December 19, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Cara menghilangkan bau Miss V secara alami penting untuk diketahui, guna menjaga kesehatan space intim wanita sekaligus menjaga kualitas hubungan seksual. Sebab dengan Miss V yang sehat, baik istri maupun suami sama-sama nyaman kala bercinta.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan vagina wanita berbau tidak sedap. Misalnya, karena menstruasi, jarang menjaga kebersihan organ intim, bau dari urine, hingga gejala infeksi bakteri atau jamur.

Untungnya, ada sejumlah cara menghilangkan bau Miss V secara alami yang mudah dilakukan. Apa saja?


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Cara Menghilangkan Bau Miss V Secara Alami

1. Teratur Menjaga Kebersihan Vagina

Cara menghilangkan bau Miss V secara alami yang paling utamanya tentunya adalah dengan rutin menjaga kebersihan vagina itu sendiri. Sama seperti anggota tubuh lainnya, kulit di sekitar vagina juga bisa dihinggapi bakteri atau kotoran. Lambat laun, bakteri atau kotoran tersebut menimbulkan bau tidak sedap pada vagina, apalagi jika bercampur dengan keringat.

Cara paling ampuh adalah dengan mandi secara teratur. Jika vagina berbau tapi tidak memiliki waktu untuk mandi, maka bersihkan vagina dengan menggunakan kain yang dibasahi air hangat dan bilas space luar vagina dengan air bersih.

2. Cease Mencuci Bagian Dalam Vagina

Banyak wanita yang tidak mengetahui kalau bagian dalam vagina tidak boleh dibersihkan menggunakan sabun. Apa alasannya?

Dikutip dari laman Healthline, bagian dalam vagina memproduksi semacam bakteri yang bertugas untuk membersihkan dan menjaga kesehatan saluran vagina. Nah, bakteri ini tidak membutuhkan bantuan dari luar untuk bisa membersihkan saluran vagina.

Malahan, membersihkan bagian dalam vagina dengan sabun malah bisa mengganggu aktivitas bakteri dan memengaruhi pH dalam vagina. Hal ini dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri, seperti bacterial vaginosis, yang dapat membuat vagina mengeluarkan bau tidak sedap.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan organ kewanitaan. Rutin minum air putih dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka kadar asam dalam cairan yang dilepaskan tubuh, seperti keringat atau urine, akan menurun sehingga tidak menimbulkan bau. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, penyebab vagina berbau dapat disebabkan oleh keringat atau bau dari urine.

4. Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang

Cara menghilangkan bau Miss V secara alami yang tak kalah penting adalah dengan selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Ada beberapa asupan yang dalam makanan yang dapat membantu menghilangkan bau Miss V secara alami. Salah satunya adalah probiotik.

Probiotik dapat membantu memperbaiki tingkat keasaman vagina, meningkatkan sistem imun tubuh, serta mencegah infeksi dari bakteri atau jamur yang menyebabkan vagina berbau tidak sedap. Probiotik dapat ditemukan pada makanan seperti tempe, yoghurt, miso, dan lain-lain.

Selain probiotik, prebiotik juga menjadi asupan yang tak kalah penting untuk mencegah vagina berbau. Pasalnya, asupan ini dapat menyeimbangkan pH vagina dan meningkatkan produksi bakteri baik. Beberapa makanan yang mengandung prebiotik antara lain bawang putih, bawang merah, kacang kedelai, pisang, dan masih banyak lagi.

Simak Video “Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Seks Oral“
[Gambas:Video 20detik]
(ath/suc)

6 Cara Mengatasi Miss V Kering saat Bercinta, Biar Seks Nyaman dan Tak Sakit

December 14, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Vagina kering dapat membuat pengalaman bercinta menjadi tidak menyenangkan. Sebab, kondisi ini dapat membuat wanita merasa tidak nyaman, atau bahkan sakit ketika berhubungan intim dengan pasangan.

Normalnya, vagina akan terasa lembab berkat cairan pelumas alami yang diproduksi oleh leher rahim (serviks) dan kelenjar bartholin. Saat mendapat rangsangan, produksi cairan ini akan meningkat sehingga memudahkan penetrasi saat berhubungan seks.

Produksi cairan pelumas tersebut juga sangat bergantung pada kadar hormon estrogen. Jadi ketika hormon estrogen dalam tubuh wanita menurun, maka produksi cairan tersebut akan berkurang sehingga membuat vagina menjadi kering.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Ada sejumlah faktor yang bisa menyebabkan hormon estrogen menurun, di antaranya:

  • Baru melahirkan
  • Hamil
  • Menyusui
  • Menopause

Vagina kering juga bisa terjadi akibat efek samping obat atau kondisi medis tertentu, seperti:

  • Mengonsumsi obat antidepresan
  • Menjalani pengobatan kanker
  • Mengidap diabetes
  • Memiliki Sindrom Sjogren
  • Penggunaan produk pembersih kewanitaan tertentu

Selain itu, vagina kering bisa juga dipicu oleh kebiasaan tidak sehat seperti merokok atau minum minuman beralkohol, serta faktor psikologis seperti stres.

Cara Mengatasi Miss V Kering saat Berhubungan Intim

Adapun beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi vagina kering antara lain:

1. Menambah Waktu Foreplay

Foreplay merupakan salah satu aspek bercinta yang kerap disepelekan. Padahal, foreplay bisa menjadi salah satu cara mengatasi vagina kering dan meningkatkan gairah saat berhubungan intim.

Jika mengalami vagina kering, mintalah suami untuk melakukan foreplay atau menambah durasi foreplay. Tujuannya adalah untuk meningkatkan rangsangan seksual sehingga mendorong produksi cairan pelumas pada vagina.

2. Menggunakan Pelumas

Cara mengatasi Miss V kering saat berhubungan intim juga bisa dengan menggunakan bantuan pelumas. Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih pelumas untuk mengatasi vagina kering.

Misalnya, tipe pelumas. Umumnya, ada tiga jenis pelumas seks yang dijual di pasaran, yakni pelumas berbasis air, silikon, dan minyak. Setiap pelumas memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, jadi pertimbangkan secara element sebelum memilih.

Selain itu, perhatikan pula bahan yang terkandung dalam pelumas tersebut. Pasalnya, beberapa kandungan tertentu bisa saja menimbulkan iritasi atau reaksi alergi.

3. Menggunakan Pelembap Vagina

Selain pelumas, pelembap vagina juga dapat digunakan untuk mengurangi kekeringan pada vagina. Pelembap vagina bisa berupa krim, gel, atau supositoria yang dimasukkan ke dalam vagina.

4. Memakai Pill atau Krim Estrogen Vagina

Meski ada kata ‘pill’, pill estrogen bukan untuk diminum, melainkan dimasukkan ke dalam vagina. Pill ini bekerja dengan cara melepaskan hormon estrogen ke jaringan vagina sehingga bisa meningkatkan produksi cairan pelumas alammi vagina.

Selain pill, ada juga krim estrogen yang dioleskan ke dalam dinding vagina. Biasanya, produk krim estrogen sudah dilengkapi alat untuk membantu memasukkannya ke dalam vagina. Perlu dicatat, penggunaan pill atau krim estrogen tidak dianjurkan untuk wanita yang memiliki riwayat kanker rahim atau payudara, pernah mengalami pendarahan vagina, atau sedang dalam masa kehamilan maupun menyusui.

5. Memperbanyak Minum Air Putih

Salah satu cara mengatasi Miss V kering saat berhubungan intim secara alami adalah dengan memperbanyak minum air putih. Selain karena penurunan hormon estrogen, vagina kering terkadang juga bisa disebabkan oleh dehidrasi. Untuk mencegah hal tersebut, salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan memperbanyak minum air putih. Adapun jumlah air putih yang disarankan untuk wanita adalah sekitar 2,75 liter setiap harinya.

6. Menambah Asupan Vitamin A dan Beta Karoten

Selain memperbanyak konsumsi air putih, cara lain untuk mengatasi vagina kering secara alami adalah dengan menambah asupan vitamin A dan beta karoten. Vitamin A dapat membantu pembentukan selaput lendir, termasuk pada lapisan vagina, sehingga membuatnya menjadi lebih lembap.

Sementara, beta karoten adalah nutrisi yang dimanfaatkan tubuh untuk memproduksi vitamin A. Jadi semakin tinggi asupan beta karoten, maka semakin banyak pula vitamin A yang bisa dimanfaatkan oleh tubuh.

Simak Video “Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Seks Oral“
[Gambas:Video 20detik]
(ath/kna)

Lutut Sering Bunyi saat Ditekuk, Bahaya Nggak Ya? Kata Dokter Sih Gini

December 1, 2023 / / 0 Comments


Jakarta –

Beberapa orang khawatir saat lututnya berbunyi saat ditekuk. Bunyi di lutut ini bisa terjadi saat meluruskan lutut, berjalan atau naik turun tangga.

Berbahaya nggak ya?

“Kalau lutut bunyi dan tidak sakit, nggak ada masalah. Suara ‘pop’ saat lutut ditekuk itu biasanya terjadi karena stretching. Biasanya bukan masalah yang besar,” kata Dr Azhar M Merican spesialis ortopedi dari Alty Orthopedic Malaysia.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Suara lutut yang berderak biasanya tidak berbahaya dan mungkin saja merupakan akibat dari penuaan sendi. Suara ‘krek’ yang keluar dari lutut disebut dengan krepitus atau krepitasi.

Dikutip dari Very Nicely Thoughts, dalam kasus lutut bunyi, suaranya bisa timbul saat udara berada di ruang sendi dan menciptakan gelembung kecil. Hal ini bisa memicu suara ‘krek’ saat lutut digerakkan.

Meski biasanya tak menimbulkan banyak masalah, lutut berbunyi disertai rasa sakit perlu diwaspadai. Kondisi ini bisa jadi dipicu osteoarthritis, penyakit radang sendi akibat kerusakan jaringan tulang rawan yang melapisi tulang.

“Ada juga penyebab lutut bunyi karena torn meniscus atau meniskus robek, tapi itu jarang,” tutupnya.

Simak Video “Warga Palestina yang Terluka Akibat Serangan Israel Dibawa ke RS Gaza“
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan, Bisa Bikin Buncit!

November 29, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Sarapan memang penting untuk menjaga stamina sepanjang hari, agar aktivitas sehari-hari pun bisa berjalan lancar. Selain itu, sarapan yang preferrred juga bisa menjaga suasana hati.

Untuk itu, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sarapan pagi hari. Sebaiknya, pilihlah menu makanan rumahan tanpa tambahan gula atau lemak untuk sarapan.

Bahkan rupanya, beberapa jenis makanan justru bisa memicu kegemukan jika sering dikonsumsi sebagai hidangan sarapan. Dikutip dari Well being Photographs, inilah beberapa makanan yang seharusnya tidak dikonsumsi saat sarapan:


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Makanan yang tak baik untuk sarapan

1. Sereal bergula

Memulai hari dengan semangkuk sereal bergula dapat memberikan dorongan energi yang cepat. Namun di sisi lain. konsumsi serelah manis di pagi hari justru dapat memicu masalah kesehatan.

Sebaiknya pilihlah sereal gandum utuh dan rendah gula untuk mempertahankan tingkat energi yang stabil dan hindari asupan gula terlalu banyak.

2. Yoghurt beraroma

Tidak jarang dalam yoghurt beraroma ini mengandung banyak gula. Alih-alih mengonsumsi yogurt manis dengan gula tambahan, sebaiknya pilihlah yogurt biasa kemudian tambahkan buah-buahan segar ataupun sedikit madu untuk menambah rasa manis.

3. Roti dari tepung olahan

Roti yang terbuat dari tepung olahan mengandung lebih sedikit serat dan nutrisi. Untuk memberi tubuh nutrisi penting dan energi yang berkelanjutan lebih baik konsumsilah roti gandum.

4. Sandwich

Meski sangat menggugah selera, makanan ini mengandung banyak lemak jenuh dan kalori. Jika tetap ingin menyantapnya, sebaiknya buatlah sandwich dengan roti gandum dan protein tanpa lemak seperti putih telur. Jangan lupa, tambahkan sayuran pada hidangan sandwich untuk menambah asupan serat.

5. Makanan olahan

Makanan olahan seperti sosis dan kacang panggang dalam kemasan memiliki kandungan natrium dan lemak jenuh yang tinggi. Sebaiknya pilih sumber protein yang rendah kalori untuk menjaga sarapan tetap seimbang.

6. Jus buah

Jus buah mungkin terlihat seperti pilihan sarapan yang sehat. Namun jika jus buah ini dihidangkan dengan gula tambahan, justru bisa memicu masalah kesehatan. Sebaiknya, pilihlah buah utuh atau buat sendiri jus buah untuk memastikan asupan nutrisi lengkap tanpa campuran bahan buatan.

Simak Video “Ini 6 Menu Sarapan yang Bikin Kenyang, Cocok Buat Weight loss program“
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)

7 Makanan yang Harus Dibatasi saat Eating regimen, Malah Bikin Badan Tambah ‘Lebar’

November 28, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Eating regimen adalah salah satu cara yang selalu direkomendasikan untuk menurunkan berat badan. Biasanya, food regimen dilakukan dengan cara mengatur pola makan atau mengonsumsi jenis makanan tertentu saja.

Namun, hal lain yang tak kalah penting adalah menghindari berbagai makanan yang bisa menggagalkan food regimen. Faktanya, ada sejumlah makanan yang bisa menghambat proses menurunkan berat badan, tetapi masih sering dikonsumsi bahkan ketika sedang food regimen.

Karena itu, penting untuk mengetahui makanan-makanan yang harus dihindari saat food regimen. Sehingga, food regimen bisa berjalan lancar dan bukan membuat tubuh malah semakin ‘lebar’.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Makanan yang Harus Dibatasi saat Eating regimen

1. Nasi Putih

Nasi putih kerap menjadi salah satu makanan yang harus dibatasi untuk dikonsumsi saat sedang food regimen. Bukan tanpa alasan, sebab nasi putih mengandung karbohidrat, dan kalori yang cukup tinggi.

Tak hanya itu, nasi putih juga termasuk makanan dengan indeks glikemik tinggi. Karena itu, nasi putih juga tidak dianjurkan untuk orang yang sedang food regimen menurunkan gula darah.

2. Roti Tawar

Roti tawar umumnya terbuat dari tepung gandum yang sudah dihaluskan. Dikutip dari laman Medical Information At present, tepung jenis ini tidak baik dikonsumsi oleh orang yang sedang berdiet karena mengandung karbohidrat dan kalori yang sangat tinggi.

Selain itu, roti yang terbuat dari tepung gandum halus tersebut juga rendah serat, protein, serta nutrisi baik lainnya yang dibutuhkan tubuh.

3. Keripik Kentang

Di balik bentuknya yang tipis dan garing, keripik kentang memiliki kadar lemak dan kalori yang sangat tinggi. Keripik kentang juga kerap dicampur dengan garam, dapat memicu kenaikan berat badan.

4. Jus Buah dalam Kemasan

Mungkin beberapa orang mengira jus buah kotakan yang dijual di minimarket dapat membantu proses food regimen dan menurunkan berat badan. Faktanya, banyak dari jus buah tersebut tidak memiliki khasiat yang sama dengan buah aslinya.

Dikutip dari Healthline, jus buah dalam kemasan memiliki kandungan serat yang sedikit, sehingga tidak bisa mengenyangkan tubuh. Selain itu, jus dalam kemasan juga biasanya diolah dengan menggunakan perasa atau pemanis buatan yang justru malah menaikkan berat badan.

5. Kopi Tinggi Kalori

Kandungan kafein dalam kopi memang bisa membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak dalam tubuh. Namun, beberapa racikan kopi tertentu malah bisa menyebabkan kenaikan berat badan loh.

Dikutip dari Healthline, kopi yang dicampur dengan gula dan krim memiliki kandungan kalori tinggi yang malah dapat menambah berat badan. Jadi jika ingin mengonsumsi kopi sebagai bagian dari food regimen, pilihlah kopi hitam tanpa gula, krim, dan zat pemanis lainnya.

6. Buah Kering

Buah kering adalah buah yang diproses dengan cara dikeringkan, baik dengan menggunakan sinar matahari ataupun mesin pengering. Meski terbuat dari buah-buahan, buah kering ternyata tidak memiliki khasiat yang sama dengan buah asli loh.

Dikutip dari Medical Information At present, buah kering memiliki kalori yang lebih padat dibandingkan buah segar. Selain itu, buah kering memiliki kandungan air yang lebih sedikit, tapi tinggi fruktosa. Alhasil, buah kering memiliki jumlah kalori yang jauh lebih tinggi dibanding buah segar dalam setiap gramnya. Karenanya, jangan mengonsumsi buah kering secara berlebihan saat sedang food regimen.

7. Gorengan

Godaan gorengan saat sedang food regimen memang sulit untuk dilawan. Namun, gorengan berukuran kecil saja sudah cukup menggagalkan food regimen.

Dikutip dari Medical Information At present, makanan yang digoreng, bahkan sayur dan kentang, memiliki kandungan kalori, garam, dan lemak jenuh yang sangat tinggi. Selain bisa menambah berat badan, makanan yang digoreng juga dapat meningkatkan risiko penyakit seperti darah tinggi dan kolesterol.

Gorengan juga rendah akan serat. Itulah alasannya mengapa kentang, makanan yang bisa mengenyangkan, tidak bertahan terlalu lama di perut jika diproses dengan cara penggorengan.

Simak Video “Suggestions Menurunkan Berat Badan ala Ade Rai“
[Gambas:Video 20detik]
(ath/naf)

Sulit Tidur hingga Alami Jantung Berdebar saat Bangun, Apakah Sleep Apnea Dok?

November 27, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Pertanyaan:

Halo Dok, saya pria usia 30 tahun dan sering mengalami sleep apnea. Tidur saya mudah terganggu dan jantung berdebar saat bangun.

Beberapa hari ini badan saya juga lemas, seperti tidak bertenaga. Apa yang terjadi sebenarnya Dok, apakah ini termasuk sleep apnea?


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sebenarnya, penyebab sleep apnea itu apa saja dan bagaimana mengatasinya?

FK (pria, 30 tahun)

Jawaban:

Jadi yang dimaksud dengan Obstructive Sleep Apnea atau sleep apnea adalah gangguan pernapasan sewaktu tidur. Gejala yang terjadi pada malam hari saat tidur seperti:

  • Mendengkur atau loud night breathing
  • Henti napas saat tidur
  • Gasping atau sensasi seperti tersedak, seperti ada cairan lambung yang naik membuat tersedak sampai kadang-kadang pasien terbangun
  • Tidur yang tidak nyenyak

Kemudian gejala yang muncul pada siang hari, seperti:

  • Bangun pagi yang tidak segar, karena tidur yang tidak nyenyak
  • Bisa menyebabkan sakit kepala pada pagi hari
  • Tenggorokan yang sakit atau kering
  • merasa lelah dan lesu
  • Rasa ngantuk yang berlebihan

Untuk mengidentifikasi penyebab sleep apnea bisa, pasien harus dianalisis terlebih dulu seperti pemeriksaan fisik. Secara fisiologis regular, kita bernapas lewat hidung jadi kemungkinan adanya hambatan saat yang terjadi pada hidung akan dicari. Biasanya, dokter THT akan melakukan pemeriksaan endoskopi, dari hidung sampai laring akan dilihat apakah ada penyempitan atau tidak.

Banyak faktor yang mempengaruhi, seperti ada sekat hidung yang membagi ruang hidung kanan dan kiri ada yg bengkok. Selain itu adanya pembesaran konka yang menyebabkan sumbatan, polip yang besar, ada amandel di belakang hidung atau adenoid, sumbatan napas, tumor atau tonsil membesar di bawah lidah, serta faring yang menyempit.

Cara mengatasinya:

  • Bisa melakukan tindakan korektif seperti pembedahan untuk mengatur saluran napas
  • Bisa dilakukan pemasangan tekanan oksigen

Jika mulai terlihat gejala-gejala tersebut dan telah dilakukan tindakan, dokter akan melakukan pemeriksaan penunjang yaitu sleep analysis check. Saat tidur, kita ukur kadar oksigennya, ada kenaikan tekanan darah atau tidak, nadinya tambah cepat atau tidak, apakah ada henti napas, atau apakah ini ada pengaruhnya dari perubahan posisi atau tidak.

Sebagai informasi, apnea index yang regular adalah kurang dari 5 atau sama dengan 5. Kalau yang ringan 5-15 kali dalam satu jam. Kalau yang moderat 15-30 kali dalam satu jam, dan kalau yang berat ada lebih dari 30 kali dalam satu jam.

dr Zainal Adhim, SpTHT KL, Subsp, LF (Okay), PhD

Dokter Spesialis Ilmu Kesehatan Telinga Hidung Tenggorok Bedah Kepala dan Leher Subspesialis Laring Faring

RS Pondok Indah – Pondok Indah

Tentang Konsultasi Kesehatan

Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan seputar kesehatan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin melalui kind Konsultasi detikHealth, KLIK DI SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu kondisi psychological well being kamu? Coba ikutan tes psikologi DI SINI.

Simak Video “Penampakan RS Al Shifa, Pasien Tidur di Luar dengan Tenda Compang-camping“
[Gambas:Video 20detik]
(sao/suc)

8 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik yang Cepat dan Efektif

November 13, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Lambung adalah salah satu organ sistem pencernaan yang memiliki fungsi dalam mencerna makanan dan menyerap sari-sari makanan. Asam lambung atau refluks asam adalah kondisi saat zat asam yang ada di lambung naik ke kerongkongan. Pertolongan pertama saat asam lambung naik perlu diperhatikan.

Karena, saat asam lambung naik, penderita akan merasakan sensasi panas di space dada, sakit di kerongkongan, hingga mual dan muntah. Lalu, apa saja yang perlu diperhatikan ketika asam lambung naik? Berikut ini penjelasan beserta penyebab dan gejala dari asam lambung naik, yang berhasil detikHealth rangkum.

Penyebab Asam Lambung Naik

Dikutip melalui Medical Information As we speak, lambung mengandung asam klorida yang berfungsi untuk memecah makanan dan melindungi dari patogen, contohnya bakteri. Lapisan pada lambung, secara khusus difungsikan untuk melindungi dari asam yang kuat, namun tidak dengan kerongkongan.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sebuah cincin otot atau disebut dengan sfingter gastroesofagus, biasanya berperan sebagai katup yang memungkinkan makanan untuk masuk ke dalam perut, tetapi tidak kembali ke kerongkongan. Apabila katup ini gagal menjalankan perannya, maka isi perut akan dimuntahkan kembali ke kerongkongan.

Hal inilah yang disebut sebagai asam lambung naik. Berikut ini beberapa penyebab asam lambung naik:

  1. Merokok
  2. Makan makanan dalam porsi yang besar
  3. Makan saat larut malam
  4. Mengkonsumsi makanan tertentu, seperti gorengan
  5. Mengkonsumsi minuman, seperti kopi dan alkohol
  6. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu, seperti aspirin atau ibuprofen
  7. Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan
  8. Sedang hamil, sehingga mengakibatkan lambung tertekan dan isi dari dalam lambung terdorong ke kerongkongan.

Gejala Asam Lambung Naik

Asam lambung naik disertai dengan beberapa gejala. Beberapa gejala umum dari asam lambung naik yaitu, heartburn atau kondisi di mana muncul sensasi panas dan perih di dada, dan terjadinya regurgitasi. Berikut ini gejala asam lambung naik yang dikutip melalui laman WebMD.

  1. Perut terasa kembung
  2. Tinja berwarna hitam atau mengeluarkan darah
  3. Bersendawa
  4. Mengalami disfagia, atau sensasi makanan tersangkut dalam tenggorokan
  5. Mengalami cegukan yang tidak kunjung berhenti
  6. Mengalami mual dan muntah
  7. Mengalami mengi, suara serak, sakit tenggorokan, atau batuk kering
  8. Mengalami bau mulut dan rasa tidak nyaman di mulut
  9. Terjadinya penurunan berat badan tanpa alasan pasti
  10. Merasakan nyeri dada dan asma.

Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan ketika asam lambung naik, salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat. Berikut ini beberapa pertolongan pertama saat asam lambung naik.

1. Mengonsumsi Obat-obatan

Mengonsumsi obat-obatan tertentu, dapat mengatasi asam lambung naik. Obat-obatan yang bisa dikonsumsi contohnya antasida.

Dikutip melalui laman Integrity Pressing Care, obat antasida dapat meringankan beberapa gejala dan rasa sakit yang dialami saat asam lambung naik. Namun, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.

2. Hindari Makanan Tertentu

Apabila mengalami asam lambung naik, ada baiknya menghindari beberapa makanan tertentu yang dapat meningkatkan kadar asam dalam lambung. Dikutip melalui laman Harvard Well being Publishing, berikut ini beberapa makanan yang dapat memicu asam lambung naik.

  • Makanan yang mengandung mint
  • Makanan berlemak
  • Makanan pedas
  • Tomat
  • Bawang putih
  • Minuman kopi, teh, dan alkohol
  • Cokelat.

3. Duduk dengan Tegap dan Rileks

Pertolongan pertama saat asam lambung naik yang selanjutnya adalah, duduk dengan posisi tegap dan rileks. Dengan duduk tegap, dapat mengurangi tekanan pada bagian sfingter esofagus, sehingga asam lambung tidak menjadi naik.

Kamu bisa duduk tegap dengan menyokong tubuh menggunakan bantal atau benda empuk lainnya di belakang punggung.

4. Mengendurkan Pakaian

Asam lambung akan semakin parah apabila mengalami tekanan. Tekanan ini, bisa didapat melalui penggunaan pakaian yang ketat. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan pakaian yang longgar atau mengendurkan pakaian, agar mengurangi rasa tidak nyaman yang diakibatkan oleh asam lambung naik.

5. Mengkonsumsi Minuman Hangat

Mengkonsumsi minuman hangat, seperti air putih hangat, dapat menjadi pertolongan pertama saat asam lambung naik. Meminum air hangat, dapat membantu dalam mengurangi rasa tidak nyaman pada kerongkongan akibat asam lambung yang naik.

6. Mengkonsumsi Madu atau Jahe

Apabila tidak suka rasa dari air putih hangat, kamu bisa mencampurkannya dengan madu atau jahe. Dikutip melalui laman EMC HealthCare, madu dan jahe dapat membantu dalam meredakan rasa tidak nyaman saat asam lambung naik.

Dengan mengkonsumsi madu, bisa melindungi dinding esofagus dari iritasi, sehingga mengurangi risiko terjadinya inflamasi. Sedangkan untuk jahe, dipercaya dapat meredakan berbagai macam masalah pencernaan, contohnya seperti mual dan diare. Namun, perlu diperhatikan untuk mengkonsumsi secukupnya dan tidak berlebihan.

7. Mengunyah Permen Karet

Pertolongan pertama saat asam lambung naik berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet. Dengan mengunyah permen karet, dipercaya dapat membantu dalam mengurangi rasa tidak nyaman.

Mengunyah permen karet juga dapat bisa mengatasi terjadinya heartburn saat asam lambung naik. Namun, perlu diperhatikan untuk memakan permen karet yang tidak memiliki rasa asam atau mengandung mint, karena beberapa bahan tersebut dapat memperparah naiknya asam lambung.

8. Tidur dengan Posisi Miring ke Arah Kiri

Pertolongan pertama saat asam lambung naik yang terakhir adalah tidur dengan posisi badan miring ke arah kiri. Tidur dengan menghadap ke arah kiri, dipercaya dapat mengatasi asam lambung naik. Dengan posisi badan yang miring ke kiri, sfingter esofagus bagian bawah menjadi berada di atas.

Hal ini akan membuat refluks kesulitan untuk naik ke kerongkongan. Kenapa tidak disarankan untuk miring ke kanan? Tidur dengan posisi miring ke kanan, dapat menyebabkan asam lambung menutupi bagian sfingter esofagus bagian bawah, sehingga risiko asam lambung naik semakin meningkat.

Melalui penjelasan di atas, pertolongan pertama saat asam lambung naik yaitu mengonsumsi obat-obatan, menghindari makanan tertentu, duduk dengan tegap dan rileks, mengendurkan pakaian, mengkonsumsi air hangat, mengkonsumsi madu, mengunyah permen karet, dan tidur dalam posisi miring ke arah kiri.

Demikian yang dapat detikHealth sampaikan. Semoga bermanfaat!

Simak Video “Prinsip yang Wajib Dijaga Pengidap Asam Lambung saat Puasa dan Sahur “
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)

Cara Membuat Oralit untuk Kembalikan Cairan yang Hilang saat Diare

November 9, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Ion sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. Menurut Buku Seri IPA Kimia 2 SMP Kelas VII, ketika tubuh kekurangan ion, maka tubuh akan menjadi lemah. Bahkan, kekurangan ion yang parah bisa menyebabkan kematian.

Oralit merupakan larutan elektrolit yang terdiri dari ion-ion. Larutan ini biasanya diberikan untuk mengganti cairan dan elektrolit yang keluar dari tubuh ketika seseorang menderita diare. Bagaimana cara membuatnya?

Cara Membuat Oralit

Oralit tersedia dalam bentuk kemasan, namun kamu juga bisa membuat sendiri di rumah. Berikut kedua caranya.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Cara Membuat Oralit dari Kemasan

Oralit yang kini beredar di pasaran merupakan oralit dengan osmolaritas rendah yang bisa mengurangi rasa mual dan muntah. Mengutip buku Keperawatan Penyakit Tropis oleh M. Khalid Fredy Saputra dkk, berikut cara membuat oralit yang tersedia dalam kemasan:

  1. Cuci tangan dengan air dan sabun
  2. Sediakan 1 gelas air minum yang sudah dimasak (200 cc)
  3. Masukkan satu bungkus oralit
  4. Aduk sampai larut

Cara Membuat Oralit Sendiri

Menurut Ahli Gizi dan Edukator Kesehatan PB IDI dr Tan Shot Yen M.Hum yang dikutip dari detikHealth, seseorang yang terkena diare dapat membuat oralit sendiri di rumah.

Meski begitu, perlu diketahui bahwa oralit bukanlah obat diare. Larutan ini hanya berfungsi untuk mengembalikan cairan yang hilang. Oralit juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang sehat. dr Tan juga menyarankan, jika diare tidak berat maka cukup lebih baik makan sup, buah dan berbagai makanan sehat lainnya. Berikut ideas membuat oralit sendiri:

  1. Siapkan gelas atau botol yang benar-benar bersih
  2. Masukkan setengah sendok teh garam
  3. Masukkan dua sendok makan gula
  4. Masukkan satu liter air ke dalam gelas atau botol
  5. Aduk semua campuran hingga isinya larut

Dosis Pemberian Oralit

Dosis oralit tergantung kondisi dari dehidrasi yang dirasakan. Mengutip bahan ajar Asuhan Kebidanan Neonatus, Bayi/ Balita dan Anak Prasekolah untuk para Bidan oleh Octa Dwienda R, SKM., M. Kes, dkk, adapun dosis oralit bagi penderita diare adalah sebagai berikut:

Diare tanpa Dehidrasi

  1. Umur
  2. Umur 1-4 tahun: Minum 1/2-1 gelas setiap kali anak mencret
  3. Umur >5 tahun: 1-11/2 gelas setiap kali mencret

Diare dengan Dehidrasi Ringan Sedang

Dosis oralit yang diberikan dalam 3 jam pertama yaitu 75/ml /kg bb. Selanjutnya diteruskan dengan pemberian oralit seperti diare tanpa dehidrasi.

Diare dengan Dehidrasi Berat

Penderita diare dengan dehidrasi yang berat harus dirujuk ke puskesmas untuk diinfus.

Adapun kebutuhan oralit per mil jika dilihat dari kelompok umur yaitu:

Jumlah oralit yang diberikan setiap BAB adalah 50-100 ml, semenara jumlah oralit yang disediakan di rumah adalah 400 ml/ hari (2 bungkus).

Jumlah oralit yang diberikan setiap BAB yaitu 100-200 ml, sedangkan jumlah oralit yang disediakan di rumah adalah 600-800 ml/hari (3-4 bungkus)

Jumlah oralit yang diberikan setiap BAB yaitu 200-300 ml, sementara jumlah oralit yang disediakan di rumah adalah 800-1.000 ml/ hari. (4-5 bungkus)

Jumlah oralit yang diberikan setiap BAB yaitu 300-400 ml, sedangkan jumlah oralit yang disediakan di rumah adalah 1.200-2.800 ml/ hari.

Cara Meminum Larutan Oralit

Setelah mengetahui dosis yang diberikan, ketahui cara meminum larutan oralit. Simak dengan baik ya.

  1. Minum dengan sendok atau gelas
  2. Minum sedikit-sedikit hingga habis
  3. Jika muntah, hentikan sekitar 10 menit, lalu lanjutkan sesendok setiap 2-3 menit
  4. Meski diare berlanjut, oralit tetap diteruskan
  5. Jika larutan oralit pertama habis, buat satu gelas larutan oralit berikutnya

Itulah cara membuat oralit untuk membantu mengatasi dehidrasi akibat diare. Semoga artikel ini membantumu ya

Simak Video “Berapa Takaran Minum yang Pas untuk Jaga Hidrasi saat Puasa?“
[Gambas:Video 20detik]
(elk/row)

Mark Zuckerberg Cedera ACL saat Latihan MMA, Berujung Operasi

November 6, 2023 / / 0 Comments


Jakarta –

CEO Meta Mark Zuckerberg mengabarkan dirinya mengalami cedera ACL atau cedera di bagian ligamen saat latihan MMA. Dia membagikan beberapa foto menjalani perawatan di rumah sakit.

“Sparring ACL saya robek dan baru saja keluar dari operasi untuk menggantinya. Berterima kasih kepada para dokter dan tim yang merawat saya,” tulis Zuckerberg di Instagram dilihat detikcom Senin (6/11/2023).

“Saya sedang berlatih untuk pertarungan kompetitif MMA awal tahun depan, tetapi sekarang hal itu sedikit tertunda. Masih menantikan untuk melakukannya itu setelah saya pulih. Terima kasih kepada semua orang atas cinta dan dukungannya,” tambahnya.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dikutip dari Mayo Clinic, cedera ACL seperti yang dialami Mark Zuckerberg merupakan sobekan atau cedera pada ligamen krusiatum anterior (ACL). Orang yang mengalami cedera ACL umumnya akan mendengar suara seperti ‘pop’ ketika ligamen tersebut robek.

Cedera ini terjadi dikarenakan adanya perubahan gerakan dengan tiba-tiba pada lutut kaki, misalnya pada saat berhenti secara tiba-tiba atau di saat lutut dan kaki terbentur benda keras.

Sekitar 70 persen orang dengan robekan ACL akan mengalami cedera pada salah satu atau kedua menisci (bantalan di lutut yang membantu melindungi tulang rawan).

Simak Video “High 5: Polemik Ceramah Oki Setiana Dewi, Gelombang Ketiga Covid-19“
[Gambas:Video 20detik]
(kna/naf)

Curhat Wanita Kena Stroke di Umur 26, Ketahuan saat Terkapar di Kamar Mandi

November 2, 2023 / / 0 Comments


Jakarta –

Seorang wanita muda terkena stroke di usia 26 tahun, beberapa bulan setelah melahirkan. Ia sempat curiga, kondisinya itu timbul karena ia sempat mengkonsumsi obat kombinasi sebelum melahirkan.

Wanita tersebut adalah Donna King di County Durham, Inggris. Serangan stroke tersebut Donna alami sekitar 11 tahun lalu, ketika Donna sedang berada di rumah bersama bayinya yang Masih berusia empat setengah bulan.

Kini dalam kondisi usia Donna sudah 37 tahun, hanya satu lengan Donna yang bisa berfungsi dengan regular. Menurutnya, kondisinya itu dipicu oleh efek samping penggunaan pil kontrasepsi kombinasi.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Donna mengaku, dirinya tak pernah mengalami gejala ‘khas’ stroke seperti vertigo atau masalah pendengaran. Ketika serangan stroke itu terjadi, semua terjadi begitu saja tanpa gejala apa pun. Suami Donna, Nicky, menemukan Donna sudah terkapar di kamar mandi dan langsung memanggil ambulans.

“Saya bisa memastikan bahwa Millie (anak Donna) ada di tempat tidur dan untungnya saya tidak berguling. Tapi saya tidak bisa melihat dengan jelas. Ketika paramedis tiba, mereka mengira saya terkena infeksi telinga yang parah. Mereka sempat menyuruh saya beristirahat, tapi saya memohon minta dibawa ke rumah sakit,” ungkap Donna dikutip dari Mirror Information UK, Kamis (2/11/2023).

Seiring waktu, kondisi Donna terus memburuk. Ia kehilangan kemampuan berbicara dengan regular, begitu juga kemampuan berjalannya menurun. Ia sempat berada dalam kondisi kritis dan menjalani perawatan di RS selama tiga bulan.

“Saya kritis selama beberapa minggu pertama. Saya bahkan risak bisa melihat Millie sampai setelah beberapa minggu di rumah sakit kerika saya sudah harus lebih stabil. Saya harus menggunakan tabel ejaan untuk berkomunikasi dan dibawa berkeliling menggunakan kursi roda,” tutur Donna.

Meski kini sudah bisa berbicara dan berjalan dengan regular, Donna mengaku hanya satu lengannya yanf bisa bekerja dengan regular. Donna merasa, dirinya telah melewatkan berbagai peran yang harusnya ia jalani sebagai seorang ibu.

“Saya melewatkan begitu banyak pencapaian sebagai ibu. Tapi Nicky luar biasa dan Millie belajar melakukan banyak hal sendiri. Seperti menata rambut dan mengikat tali sepatu. Saya sangat bangga padanya. Kami belajar untuk melakukan banyak hal. Segalanya bersama-sama ketika saya dalam pemulihan,” pungkasnya.

Kini, Donna bekerja untuk mendukung Nationwide Well being Service (NHS) dan Asosiasi Stroke. Ia berharap dengan pekerjaannya sekarang, ia bisa ikut serta membantu orang-orang yang mengalami penyakit serupa dengan dirinya.

Simak Video “Penyakit Jantung Penyakit Orang Tua?“
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/kna)