Tag: Tahan

5 Minuman yang Bikin Pria Tahan Lama Bercinta Secara Alami, Nggak Perlu Obat!

Jakarta

Seringkali menjadi pertanyaan, sebenarnya ada nggak sih cara tahan lama bercinta secara alami? Nggak perlu obat0obatan, sebenarnya ada lho jenis minuman tertentu yang bisa membangkitkan gairah para pria.

Banyak orang memandang durasi bercinta sebagai salah satu indikator yang menentukan kemahiran seorang pria dalam urusan seksual. Karena itulah, banyak pria mencari-cari cara untuk bisa tahan lama saat berhubungan intim.

Lantas agar bisa membuat stamina di ranjang tahan lama, adakah minuman yang bisa membangkitkan gairah secara alami? Berikut penjelasannya:


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual secara alami. Hal ini berkat kandungan katekin yang ada dalam minuman tersebut.

Katekin adalah senyawa antioksidan yang dapat membantu melancarkan aliran darah, yang mana sangat berperan untuk membuat penis bisa ereksi.

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dan L-theanine yang bisa meningkatkan energi serta membuat tubuh menjadi lebih rileks dan fokus. Hal ini tentunya dapat membantu meningkatkan performa dan membuat pria bisa lebih tahan lama saat bercinta.

2. Kopi Hitam

Tak hanya sebagai temper booster, kopi hitam ternyata juga bisa membantu pria lebih tahan lama bercinta. Kopi hitam mengandung kafein yang bisa meningkatkan energi dan kewaspadaan. Energi dari kafein ini juga diyakini berdampak pada performa saat berhubungan intim.

Studi yang dilakukan pada 2015 juga menemukan kalau pria yang mengonsumsi kopi hitam setiap hari memiliki risiko lebih kecil mengalami disfungsi ereksi.

3. Teh Jahe

Jahe sejak lama dikenal berkat kandungan antioksidannya yang bisa membantu melancarkan peredaran darah. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, aliran darah yang lancar sangat dibutuhkan agar penis bisa ereksi.

Selain itu, teh jahe juga dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan energi. Hal ini bisa membantu mendongkrak stamina pria serta membuat lebih tahan lama saat di ranjang.

4. Banana Shake

Banana shake juga bisa dikonsumsi untuk membantu pria tahan lama bercinta secara alami. Sebuah penelitian menyebutkan pisang mengandung enzim bromelain yang diyakini dapat meningkatkan libido dan hormon testosteron pada pria. Sehingga, mengonsumsi banana shake bisa membuat sesi bercinta semakin ‘menggebu-gebu’.

5. Jus Markisa

Selain pisang, minuman buah lain yang bisa membantu pria tahan lama bercinta secara alami adalah jus markisa. Menurut studi yang dipublikasikan di Journal of Impotence Analysis, markisa memiliki khasiat melancarkan peredaran darah, termasuk yang menuju alat very important. Hal ini diyakini bisa meningkatkan performa pria saat bercinta, sekaligus membantu lebih tahan lama. Tapi perlu diingat, hindari jus markisa dalam kemasan karena kebanyakan mengandung pemanis atau zat aditif lain yang tidak baik untuk kesehatan.

Simak Video “Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Seks Oral
[Gambas:Video 20detik]
(ath/vyp)

COVID-19 RI Ngegas Lagi, Sandiaga Uno Minta Warga Tahan Dulu Jalan-jalan ke LN


Jakarta

Peningkatan kasus COVID-19 yang signifikan dalam beberapa waktu terakhir di Indonesia tengah menjadi sorotan. Jumlah kasus diprediksi akan terus meningkat sampai liburan Natal dan Tahun Baru 2024.

Berkaitan dengan hal tersebut Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno mengimbau masyarakat untuk berwisata di Indonesia. Hal ini untuk mengantisipasi lonjakan kasus yang lebih tinggi lagi.

“Sekarang kasus COVID-19 meningkat oleh karena itu kami mengimbau wisatawan untuk berwisata di Indonesia saja,” ucap Sandiaga Uno dikutip dari Antara, Selasa (19/12/2023).


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sandiaga juga meminta masyarakat untuk memakai masker selama berwisata dan beraktivitas. Menggunakan masker, terutama jika sedang sakit menurutnya penting dilakukan untuk menghambat penyebaran COVID-19.

“Karena di sekitar kita sudah banyak yang batuk-batuk dan pilek ini jangan dianggap enteng, tetap jagalah kesehatan,” sambungnya.

Sandiaga mengatakan hingga saat ini pemerintah belum memberlakukan kebijakan pembatasan perjalanan untuk wisatawan. Aturan-aturan seperti pemeriksaan standing vaksinasi seperti yang sempat diterapkan di masa pandemi COVID-19 belum diterapkan.

“Belum ada kebijakan mengenai pembatasan perjalanan, pengecekan vaksinasi maupun regulasi-regulasi sebelumnya yang kita terapkan saat COVID-19. Jadi, kami hanya memantau dan memastikan bahwa situasi COVID-19 di Indonesia terkendali,” pungkasnya.

Dalam kesempatan berbeda, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin meminta masyarakat untuk segera melengkapi vaksinasi COVID-19. Melengkapi vaksin penting dilakukan untuk mencegah keparahan dan risiko fatalitas.

Menkes Budi mengatakan bahwa saat ini merupakan momen yang tepat untuk segera mendapatkan vaksin COVID-19, terlebih rencananya vaksin akan mulai berbayar pada tahun 2024.

“Pastinya mumpung masih free of charge. Untuk yang vaksinnya udah enam bulan lalu dan yang komorbid boleh vaksinasi lagi. Vaksinasi kan mengurangi derajat keparahan dan fatalitas,” ujar Menkes Budi.

Simak Video “Covid-19 Kembali Ngegas, Perlukah Pakai Masker Lagi?
[Gambas:Video 20detik]
(avk/naf)

5 Makanan yang Bikin Mr P Loyo, Bercinta Jadi Tak Tahan Lama

Jakarta

Makanan memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap gairah seksual. Bahkan, beberapa jenis makanan tertentu dapat menurunkan libido jika dikonsumsi sebelum berhubungan intim.

Hal ini biasanya berkaitan dengan kemampuan untuk ereksi atau orgasme. Misalnya, jenis makanan tertentu dapat membuat pria susah untuk ereksi saat berhubungan intim. Selain itu, ada juga makanan yang bisa menghilangkan temper untuk bercinta, contohnya makanan dengan bau yang sangat kuat.

Lantas, apa saja sih makanan yang bisa menurunkan gairah seksual? Berikut pembahasannya.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Gorengan

Gorengan adalah salah satu penyebab nomor utama kolesterol tinggi. Sebagaimana yang diketahui, kondisi tersebut dapat memengaruhi kemampuan seorang pria untuk ereksi.

Kolesterol dapat memicu terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah yang dapat menghambat aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk penis. Jika penis tidak mendapat pasokan darah yang memadai, maka bisa membuat pria kesulitan untuk ereksi.

Selain itu, kandungan lemak yang ada dalam gorengan juga dapat menurunkan kadar testosteron dalam tubuh, serta memicu peradangan pada pembuluh darah.

2. Quick Meals

Sama seperti gorengan, quick meals umumnya mengandung karbohidrat, lemak jenuh, dan garam yang tinggi. Semua kandungan tersebut bisa mengganggu peredaran darah dalam tubuh dan menyebabkan susah ereksi.

Karbohidrat, misalnya. Karbohidrat simpleks seperti quick meals dapat meningkatkan risiko obesitas. Berat badan berlebih dapat memicu produksi hormon globulin yang dapat menurunkan kadar testosteron dalam tubuh.

Di sisi lain, garam merupakan penyebab nomor satu tekanan darah tinggi. Dikutip dari WebMD, tekanan darah tinggi dapat menurunkan libido serta memengaruhi kemampuan pria untuk bisa ereksi.

3. Bawang

Bawang memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun ada alasan mengapa makanan satu ini perlu dihindari sebelum berhubungan intim.

Sebab, mengonsumsi bawang dapat membuat tubuh mengeluarkan aroma yang menyengat, baik lewat napas, keringat, dan lain sebagainya. Bau tidak sedap ini tentunya bisa menghilangkan temper untuk bercinta.

4. Cabai

Makanan pedas yang mengandung cabai dapat menyebabkan gejala asam lambung seperti nyeri dada (heartburn) dan sensasi terbakar di kerongkongan. Selain itu, makanan pedas juga bisa memicu gangguan pencernaan yang tentunya membuat aktivitas seksual menjadi tidak nyaman.

Karena itu, sebisa mungkin hindari mengonsumsi makanan pedas sebelum bercinta dengan pasangan.

5. Kopi

Selain makanan, ada juga minuman yang bisa menurunkan gairah seksual. Salah satunya adalah kopi.

Memang, kopi mungkin bisa memberikan energi ekstra yang dibutuhkan untuk bercinta. Namun, kandungan kafein yang ada dalam kopi juga bisa meningkatkan stres, menyebabkan ketidakseimbangan hormon, serta ‘membunuh’ gairah seksual.

Simak Video “Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Seks Oral
[Gambas:Video 20detik]
(ath/naf)

5 Cara Alami yang Bikin Pria Lebih Tahan Lama di Ranjang

Jakarta

Ada beragam cara alami yang bisa dilakukan pria untuk lebih tahan lama dan meningkatkan performa di ranjang. Salah satu yang paling ampuh adalah dengan berolahraga.

Olahraga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Salah satu yang paling utama adalah untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, pembuluh darah, dan jantung. Hal ini penting dikarenakan sistem kardiovaskular yang sehat dapat menunjang performa seksual.

Misalnya saat ereksi, penis harus mendapatkan aliran darah. Jika pembuluh darah menuju penis mengalami gangguan atau penyumbatan, hal ini bisa memicu terjadinya disfungsi ereksi. Di sisi lain, berolahraga dapat melatih otot jantung sehingga lebih kuat melakukan aktivitas fisik yang menuntut ketahanan, seperti performa saat seks.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Selain meningkatkan kesehatan kardiovaskular, beberapa jenis olahraga tertentu juga dapat meningkatkan ketahanan saat bercinta dengan cara melatih otot-otot tertentu yang menunjang aktivitas seksual, seperti otot inti (core), pelvis, pinggul, dan lain sebagainya. Apa saja jenis olahraganya?

Olahraga untuk Meningkatkan Performa dan Tahan Lama di Ranjang

1. Plank

Kekuatan otot inti memiliki pengaruh yang besar terhadap aktivitas seksual. Salah satu olahraga yang bisa meningkatkan kekuatan otot ini adalah plank.

Selain otot inti, latihan plank juga menyasar otot-otot lain yang biasa aktif saat berhubungan seks, seperti punggung dan panggul. Semakin kuat otot-otot tersebut, semakin mudah bagi pria untuk mengontrol gerakan dan stamina saat bercinta, sehingga bisa tahan lebih lama.

2. Push-up

Sama seperti plank, push-up juga dapat melatih otot inti. Selain itu, push-up juga memperkuat otot dada dan lengan yang bisa menopang tubuh saat melakukan posisi missionary.

Beberapa jenis push-up, seperti sluggish push-up, juga bisa melatih ketahanan dan stamina. Tentunya ini akan sangat membantu pria agar bisa tahan lebih lama saat berhubungan intim.

3. Reverse Crunch

Reverse crunch adalah salah satu variasi gerakan crunch. Jika crunch bertujuan membentuk otot perut bagian atas, reverse crunch lebih fokus pada melatih otot perut bagian bawah.

Selain otot perut, reverse crunch juga melatih otot-otot penting lain seperti core dan panggul. Kedua otot ini dapat menunjang performa saat melakukan gerakan penetrasi.

4. Squat

Squat merupakan salah satu olahraga yang bisa melatih stamina. Seperti yang diketahui, stamina adalah salah satu aspek krusial untuk bisa tahan lebih lama saat berhubungan intim.

Selain itu, latihan squat dan variasinya juga bisa memperkuat otot pelvis, sehingga meningkatkan ‘tenaga’ saat melakukan penetrasi. Hal ini tentunya dapat meningkatkan performa dan kenikmatan saat bercinta dengan pasangan.

5. Kegel

Senam kegel tak hanya bermanfaat bagi wanita saja. Senam kegel juga bisa membantu pria lebih ‘perkasa’ saat di ranjang.

Hal ini dikarenakan senam kegel dapat membantu memperkuat otot panggul yang sering digunakan saat berhubungan seks. Tak hanya itu, senam kegel juga bisa membantu meningkatkan ereksi, sensitivitas, serta daya tahan saat berhubungan intim.

Simak Video “Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Seks Oral
[Gambas:Video 20detik]
(ath/naf)

Pasutri Merapat! 5 Suggestions Foreplay Biar Durasi Bercinta Bisa Tahan Lama

Jakarta

Seringkali, pasutri cenderung terburu-buru menjelang momen bercinta. Padahal, ada baiknya sebelum penetrasi, foreplay dilakukan dengan penuh kesabaran. Pasalnya, pemanasan yang hebat bisa membawa perbedaan besar dalam kehidupan seks yang lebih berkualitas.

Bahkan foreplay dapat meningkatkan kemungkinan suami dan istri sama-sama mencapai orgasme. Dikutip dari Enterprise Insider, untuk memperoleh durasi bercinta yang lebih panjang dan berkualitas, berikut beberapa ideas foreplay yang bisa dilakukan pasutri:

1. Perbanyak waktu foreplay

Sebagian besar orang cenderung lebih sedikit menghabiskan waktu foreplay dan terburu-buru untuk segera berhubungan seks. Padahal menurut sebuah studi pada 2004, baik pria maupun wanita menginginkan durasi foreplay yang lebih lama.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Alih-alih langsung menuju zona seksual, luangkan waktu untuk benar-benar fokus memberi dan menerima jenis sentuhan serta rangsangan secara bergantian.

2. Mulai dengan ciuman dan belaian

Luangkan lebih banyak waktu untuk saling mencium dan membelai satu sama lain. Perhatikan penampilan pasangan, aroma, dan cobalah berfokus pada sensasi sentuhan.

Setelah sepuluh menit berciuman dan bersentuhan, lanjutkan dengan foreplay yang lainnya.

3. Percaya diri

Jika seseorang cukup percaya diri, kemungkinan besar suami-istri akan sama-sama merasa lebih seksi. Dengan begitu, pasangan lebih bergairah dan menikmati pemanasan sebelum bercinta.

Mengenakan pakaian yang bisa membangkitkan hasrat seksual juga sangat membantu. Selain itu bukalah pakaian satu persatu dengan perlahan untuk momen foreplay yang terbaik.

4. Bangun ‘temper’

Cobalah untuk menciptakan nuansa erotis di kamar tidur. Pastikan bebas dari kekacauan dan gunakan pencahayaan yang sesuai dengan keinginan pasutri.

Selain itu, memutar musik juga bisa dipertimbangkan untuk mengatur suasana hati.

5. Berbagi fantasi dengan pasangan

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan gairah yakni dengan berbagi fantasi bersama pasangan. Mintalah pasangan untuk menjelaskan satu demi satu fantasi terbesarnya, begitupun sebaliknya.

Penting diingat, tidak ada yang benar atau salah dalam hal dunia fantasi. Komunikasi yang terbuka tentang fantasi seks akan meningkatkan hasrat pasangan, bahkan bisa mengarah ke permainan peran untuk mewujudkan fantasi.

Simak Video “Kenali Manfaat Seks Rutin Bagi Kesehatan untuk Pasutri
[Gambas:Video 20detik]
(Nala Andrianingsih/vyp)

Fakta Unik di Balik No Nut November, Tantangan Pria Tahan ‘Syahwat’ Sebulan

Jakarta

Memasuki bulan November, muncul sebuah tren dan viral di media sosial yang disebut dengan No Nut November Problem atau NNN. Ini adalah sebuah tantangan bagi pria untuk menahan agar tidak masturbasi selama satu bulan penuh.

Selain tak masturbasi, para pria yang melakukan tantangan ini juga dilarang melakukan hubungan seksual. Begini fakta-faktanya.

Asal-usul No Nut November

Dikutip dari Dictionary.com, kata ‘nut’ dalam frasa tersebut merupakan istilah slang atau bahasa gaul yang populer sejak 1970-an sebagai kata ganti untuk ejakulasi. Dengan demikian, No Nut November merupakan tantangan tidak ejakulasi selama bulan November.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

No Nut November pertama kali muncul di City Dictionary pada tahun 2011 oleh pengguna bernama bicboi6969696969. Pada saat itu tradisi ini belum benar-benar populer hingga enam tahun kemudian, yakni 2017.

Pada 1 November 2017, pengguna Twitter dengan deal with @I_H8THOTS mentwit kegagalannya mengikuti NNN.

“Belum ada sehari No Nut November dan aku sudah menghajar adik kecilku seolah ia berutang uang kepadaku,” tulisnya.

Twit itu kemudian menuai banyak atensi ketika diposting ke sub-Reddit BlackPeopleTwitter, dan mendapatkan lebih dari 33.100 poin (88 persen upvote) serta 1.200 komentar dalam seminggu. Sejak saat itu, NNN mulai dikenal banyak orang. Tantangan ini juga menjadi topik pembicaraan utama di sub-Reddit NoFap.

Adapun tantangan No Nut November sendiri merupakan plesetan dari tradisi unik lainnya yaitu ‘No Shave November’, artinya pria membiarkan kumis atau janggutnya tidak dicukur selama satu bulan lamanya.

Aturan No Nut November

Merujuk dari berbagai entri di City Dictionary, tantangan ‘No Nut November’ ini mempunyai aturan sebagai berikut:

  • Tidak boleh melakukan seks, masturbasi, ataupun ejakulasi dengan cara ataupun bentuk apapun.
  • Menonton pornografi dan mengalami ereksi diperbolehkan, tetapi untuk ejakulasi tidak diperbolehkan.
  • Boleh mengalami satu mimpi basah tetapi apabila lebih dari itu artinya orang tersebut gagal menyelesaikan tantangan.
  • Apabila seseorang telah melewati satu bulan penuh tanpa ejakulasi, maka orang tersebut merupakan pemenang dari tantangan ini.

Tanggapan Ahli Kesehatan Terkait No Nut November

Ahli urologi dr Rena Malik mengatakan sampai saat ini belum ada penelitian substansial yang mendukung klaim tak masturbasi sebulan bermanfaat bagi pikiran dan tubuh. Dia mengatakan tidak melakukan masturbasi kemungkinan besar hanya akan membuat seseorang tidak nyaman.

“Jika (menahan diri dari masturbasi) dirasa membantu (pria) mendapatkan pikiran yang lebih jernih dan mereka tidak terganggu dengan itu, maka tentu saja tidak apa-apa,” kata dr Malik, dikutip dari Insider.

Lebih lanjut, dr Malik menyebut ejakulasi justru memiliki manfaat kesehatan, seperti mengurangi stres dan menurunkan risiko kanker prostat.

“Tetapi jika Anda mengalami masalah, tidak ada gunanya menempatkan diri Anda melalui siksaan. karena seseorang mengatakan bahwa Anda harus melakukannya,” tuturnya.

Simak Video “Dampak Masturbasi Berlebihan yang Patut Diwaspadai!
[Gambas:Video 20detik]
(suc/naf)

Nggak Perlu Obat Kuat, Ini 5 Cara Alami Bikin Sesi Bercinta Jadi Tahan Lama

Jakarta

Stamina yang baik tidak hanya diperlukan ketika lari maraton atau berenang. Stamina juga penting agar bisa bertahan lama di ranjang dan meningkatkan kepuasan seksual.

Berdasarkan information dari Nationwide Institutes of Well being, lebih dari 30 persen pria melaporkan mereka mengalami disfungsi seksual karena kurang aktif dan obesitas. Walhasil, banyak pria mencari cara untuk meningkatkan performa seksual mereka.

Namun, tak dapat dipungkiri, stamina dan gairah seksual akan berfluktuasi dari waktu ke waktu. Perubahan besar dalam hidup, berbagai macam penyakit, perubahan fisik, dan obat-obatan dapat menyebabkan rendahnya gairah seks, seperti perubahan hormon, kelelahan, hingga gangguan psikologis.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jangan khawatir, terdapat berbagai cara untuk meningkatkan stamina seks tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Dikutip dari Healthshots, berikut adalah 5 cara alami yang efektif meningkatkan stamina seksual agar tahan lama di ranjang.

1. Lakukan foreplay lebih lama

Kebanyakan orang percaya bahwa penetrasi merupakan bagian terpenting yang menentukan keefektifan seks. Padahal, melakukan foreplay yang lebih lama dapat meningkatkan kepuasan seksual terutama pada wanita. Hal ini karena sangat sedikit wanita yang mencapai orgasme hanya dengan melakukan hubungan intim saja.

2. Cobalah teknik start-stop

Teknik start-stop dapat dicoba oleh pria yang ingin bertahan lebih lama di atas ranjang. Teknik ini dapat membantu tubuh beradaptasi dengan cara menunda ejakulasi dan membantu pria merasa lebih nyaman untuk tidak berejakulasi, bahkan saat melakukan aktivitas seksual yang intens dan penuh gairah.

Untuk melakukan teknik ini, hentikan aktivitas seksual setiap kali merasa ejakulasi sudah dekat. Tarik napas dalam-dalam, dan mulailah lagi secara perlahan. Lalu berhenti lagi untuk menunda ejakulasi selama yang diinginkan.

3. Perhatikan pola makan

Pola makan dapat mempengaruhi stamina seks secara signifikan. Sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kurma, dan makanan kaya omega dapat berdampak positif pada performa seksual. Beberapa makanan juga bersifat afrodisiak yang mampu meningkatkan libido. Makanan ini termasuk tiram, cokelat hitam, dan semangka.

9 Jamu Kuat untuk Pria yang Aman Dikonsumsi, Bikin Tahan Lama!

Jakarta

Jamu merupakan obat tradisional yang terbuat dari akar-akaran, daun-daunan, dan lain sebagainya. Jamu umumnya dikonsumsi dengan cara diminum.

Nah, ada sejumlah jenis jamu yang dikonsumsi masyarakat, salah satunya jamu kuat. Jamu yang satu ini banyak dikonsumsi kaum pria agar tahan lama saat berhubungan seksual di ranjang.

Selain itu, jamu kuat juga memiliki sejumlah manfaat lainnya, seperti memberi stamina lebih hingga mencegah ejakulasi dini. Tapi, detikers jangan sampai minum jamu sembarangan karena berisiko menimbulkan efek samping.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lantas, apa saja jamu kuat untuk pria yang aman dikonsumsi? Simak daftarnya secara lengkap di bawah ini.

Jamu Kuat Pria yang Bikin Tahan Lama

Sebenarnya, sudah cukup banyak jamu kuat yang beredar di pasaran. Namun, detikers perlu tahu beberapa jamu kuat yang aman dikonsumsi.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut daftar jamu kuat yang aman dikonsumsi untuk para pria.

1. Ginseng

Rekomendasi jamu kuat untuk pria yang pertama adalah ginseng. Tumbuhan ini dianggap sebagai salah satu obat natural yang mujarab, karena dapat meningkatkan vitalitas, umur panjang, hingga mengurangi stres.

Ginseng mengandung ginsenosides yang dapat meningkatkan konsentrasi testosteron. Dari sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa ginseng turut mengatasi disfungsi ereksi dan masalah kesuburan pria.

2. Tongkat Ali

Mengutip situs Genesis Life-style Medication, tongkat ali dapat digunakan sebagai jamu kuat bagi pria. Sebab, tanaman langka ini dipercaya dapat meningkatkan testosteron serta mengatasi disfungsi ereksi. Maka jangan heran kalau tongkat ali kerap dijadikan suplemen bagi pria.

3. Akar Maca

Akar maca atau maca root adalah tanaman natural yang memiliki sejumlah manfaat, salah satunya meningkatkan gairah seksual. Selain itu, akar maca juga berkhasiat meningkatkan stamina, energi, meningkatkan imun tubuh, hingga mengatasi disfungsi ereksi.

4. Ashwagandha

Bagi detikers yang belum tahu, ashwagandha adalah tanaman natural dari India yang banyak digunakan sebagai obat natural. Sebab, tanaman ini dipercaya mampu meningkatkan kesehatan, memperkuat daya tahan tubuh, hingga mengobati infertilitas pria.

Ashwagandha juga banyak digunakan sebagai obat natural untuk mengobati disfungsi ereksi, oligozoospermia (jumlah sperma sedikit), hingga berbagai masalah kesehatan reproduksi pria lainnya.

5. Tribulus

Dilansir situs Take Care Of, tribulus merupakan tanaman natural yang banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit. Salah satu manfaat tribulus yang paling terkenal adalah dapat meningkatkan kadar testosteron.

Selain itu, tribulus juga dapat mengatasi sejumlah masalah reproduksi, seperti spermatorrhea, impotensi, hingga sistitis. Tak hanya bermanfaat bagi pria, tanaman ini juga dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita.

6. Mondia Whitei

Mondia whitei yang dikenal sebagai jahe putih sangat populer di Uganda. Perlu diketahui bahwa tanaman ini memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan libido dan memperbanyak jumlah sperma.

Tak hanya itu, tanaman ini juga diyakini mampu meningkatkan hasrat seksual, kadar testosteron, motilitas sperma, memproduksi oksida nitrat, dan mencegah disfungsi ereksi.

7. Gingko Biloba

Tanaman yang satu ini dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke penis serta mengembalikan fungsi ereksi menjadi regular setelah menjalani operasi kanker prostat. Gingko biloba juga dapat digunakan sebagai obat antidepresan.

Sejumlah peneliti menemukan bahwa gingko biloba juga efektif mencegah disfungsi ereksi pada pria karena menjalani pengobatan tertentu.

8. Fenugreek

Fenugreek adalah tanaman natural yang bentuknya sekilas mirip daun semanggi. Tanaman ini sudah dikenal sejak lama sebagai obat natural karena memiliki banyak khasiat, salah satunya meningkatkan libido.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi 600 mg fenugreek selama enam minggu mengalami peningkatan gairah seksual.

9. Sexy Goat Weed

Rekomendasi jamu kuat natural untuk pria yang terakhir adalah sexy goat weed atau disebut juga rumput tanduk kambing. Tanaman natural ini banyak tumbuh di China dan sudah sejak lama dipercaya mampu meningkatkan gairah seksual.

Selain itu, sexy goat weed juga dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke penis dan mencegah disfungsi ereksi. Sayangnya, masih sedikit bukti ilmiah konkret yang menunjukkan kebenaran khasiat sexy goat weed.

Itu dia rekomendasi sembilan jamu kuat natural untuk pria yang aman dikonsumsi. Semoga artikel ini dapat membantu detikers.

Simak Video “Cara Memastikan Kualitas dan Keaslian Ramuan Natural
[Gambas:Video 20detik]
(ilf/fds)

Nggak Perlu Obat-obatan, 5 Cara Ini Ampuh Bikin Stamina Tahan Lama di Ranjang

Jakarta

Kehidupan seks yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang, seperti lebih percaya diri dan mengurangi stres. Sebaliknya, masalah dengan stamina, ejakulasi dini, atau masalah performa seksual lainnya tak jarang membuat seseorang berkecil hati.

Jika mengalami perubahan pada performa seksual atau tidak mampu mempertahankan ereksi selama bercinta, mungkin pertanyaan bagaimana cara bertahan lebih lama di atas ranjang muncul dalam benak. Jangan khawatir, berikut adalah 5 cara alami untuk bertahan lebih lama di atas ranjang, dikutip dari Healthline.

1. Berhenti merokok

Merokok dapat mengganggu dapat sirkulasi, meningkatkan risiko disfungsi ereksi (DE), dan menurunkan jumlah dan kualitas sperma. Hal ini dapat terjadi karena merokok merusak pembuluh darah. Kondisi seperti disfungsi ereksi seringkali disebabkan oleh suplai darah arteri yang buruk ke dalam alat important.

Kabar baiknya, kesehatan pembuluh darah serta kesehatan dan performa seksual dapat membaik ketika seseorang berhenti merokok.

2. Melakukan latihan panggul atau pelvic train

Otot-otot dasar panggul membantu untuk menopang kandung kemih dan ejakulasi. Olahraga yang memperkuat kelompok otot ini dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk menunda orgasme.

Menurut kepala staf medis di NuMale Medical Middle Dr Christopher Asandra, latihan kegel dapat membantu pria seperti halnya pada wanita karena dapat memperkuat otot pubococcygeus. Namun, komitmen dan konsistensi dibutuhkan untuk hasil yang memuaskan.

3. Menjaga berat badan yang splendid

Menjaga berat badan yang splendid dapat meningkatkan performa di atas danjang dan mengatasi ejakulasi dini.

Obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes adalah penyebab utama disfungsi ereksi. Jadi, mengatasi masalah yang mendasarinya, seperti menjaga berat badan, dapat meningkatkan performa seks dan bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.

Terbukti Lewat Studi, 3 Olahraga Ini Bisa Bikin Pria Tahan Lama di Ranjang

Jakarta

Olahraga disebut efektif untuk meningkatkan kesehatan seksual terutama dalam menjaga kekuatan ejakulasi pria. Sebuah penelitian bahkan bisa membuktikan hal tersebut.

Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal Tendencies in Urology and Males’s Well being mengamati 54 penelitian dan hampir 3.500 peserta untuk menguji efektivitas intervensi non-obat untuk ejakulasi dini.

Tinjauan tersebut menemukan beberapa jenis olahraga bisa membantu mengatasi ejakulasi dini para pria. Peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik secara teratur sebagai intervensi memberikan hasil yang menjanjikan untuk mengatasi ejakulasi dini.

Beberapa tanda ejakulasi dini antara lain:

  • Selalu atau sering ejakulasi dalam 1 hingga 3 menit setelah penetrasi
  • Tidak pernah atau jarang untuk bisa menunda ejakulasi saat berhubungan seks
  • Merasa tertekan dan frustasi sewaktu ejakulasi dan cenderung menghindari keintiman seksual

Adapun beberapa olahraga yang terbukti bisa mengatasi ejakulasi dini yakni:

Kegel

Kegel dikenal dengan latihan otot panggul (pelvic ground). Latihan ini terbukti bermanfaat untuk ejakulasi dini karena Otot dasar panggul berperan dalam ejakulasi dan pria yang dapat memperkuat dan meningkatkan kontrol otot panggul mungkin dapat menunda ejakulasi dengan mengendurkan otot perineumnya.

Berlari

Berlari selama 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu membantu memperpanjang waktu latensi (jarak waktu hingga terjadi ejakulasi). Efek ini sama dengan mengonsumsi dapoxetine, obat inhibitor yang awam digunakan pada ejakulasi dini.

Yoga

Yoga juga dapat menunda ejakulasi dini. Yoga memberikan efek menenangkan sehingga dapat membantu mengatasi stres berat yang bisa menjadi penyebab ejakulasi dini. Beberapa gerakan yoga ini bisa memperkuat otot panggul, seperti gerakan dhanurasana, sarvangasana, bhujangasana, dan matsyasana menjadi jenis latihan yang bisa dicoba untuk mengatasi ejakulasi.

Simak Video “Kisah Pekerja Kantoran Jakarta yang Rajin Lari Gegara Lama Nunggu Angkot
[Gambas:Video 20detik]
(Anggi Rustiana/kna)