Tag: Ivan

Cerita Ivan Gunawan Sukses Pangkas 90 Kg, Begini Ideas Dietnya


Jakarta

Artis sekaligus designer Ivan Gunawan kembali menjadi sorotan publik karena berhasil memangkas berat badannya hingga 90 kilogram. Awalnya bobot tubuh Ivan sempat mencapai 180 kilogram. Pada tahun 2021 presenter terkenal yang akrab dipanggil Igun memulai dietnya.

Perjalanan weight-reduction plan desainer yang akrab disapa Igun ini dibarengi dengan pantauan langsung dari dokter gizi favoritnya karena khawatir salah kalau sembarangan.

“Jadi aku kalau weight-reduction plan itu nggak mau sembarangan, jadi aku hanya percaya sama dokter Cissi. Selain melakukan remedy juga mengatur pola makan yang diatur sama dokter,” ujar Ivan Gunawan ketika ditemui di Jakarta Selatan, Rabu (19/10/2023).


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Food regimen yang dijalani terbilang easy juga nikmat tapi tetap sehat. Apa rahasianya?

“Sebenarnya pola makannya itu juga enak. Bukan yang makanan nggak ada rasanya ya. Tapi makanan yang enak. Mau makan apa aja boleh, asal nggak kena karbo,” ungkapnya.

Kunci kesuksesan dietnya adalah kegigihan dan konsistensi. Tentunya, menjaga asupan makanan jadi komponen penting yang memengaruhi kesuksesan weight-reduction plan. Itulah yang dilakukan Ivan, dia mengurangi asupan karbohidrat dan makanan berbahan tepung-tepungan.

“Aku tetap makan tiga kali sehari, tetap makan sayur, boleh makan seafood, aku boleh makan apapun itu selama tidak ada goreng-gorengan dengan tepung,” jelas Ivan.

“Menunya apa? Yang pastinya aku nggak pernah makan jajanan, aku selalu makan masakan rumah buatan mamah. Jadi setiap hari mamah aku masak selalu ada sayurnya, ada proteinnya, jadi makannya seperti biasa saja empat sehat lima sempurna,” sambungnya.

Igun telah menerapkan weight-reduction plan salah satunya dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah. Selain itu, pantang mengonsumsi minuman manis, pasta, mie, dan makanan instan lainnya. Tak lupa rajin berolahraga, seperti jalan kaki hingga berenang.

Setelah berhasil menurunkan berat badan, Igun merasakan banyak manfaat. Keberhasilannya dalam mempertahankan berat badan dalam sebulan terakhir juga sebuah proses yang sulit.

“Wah enak banget sekarang lah. Sekarang bisa beli baju, bisa beli celana. Nggak engap gitu kan. Jadi memang mempertahankan itu lebih susah lebih susah daripada memulai segala sesuatu yang baru sih,” ucap Ivan.

Simak Video “Ideas Menurunkan Berat Badan ala Ade Rai
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

Perjalanan Eating regimen Ivan Gunawan Turun 90 Kg, Berawal dari Tantangan ‘Rp 500 Juta’

Jakarta

Ivan Gunawan membagikan perjalanan dietnya yang kini sukses memangkas 90 kg. Desainer kondang itu sudah memulai program penurunan berat badan sejak tahun 2021.

“Aku turun BB sangat banyak dan sekarang gaya hidup aku menjadi sangat-sangat jauh lebih baik,” curhat Ivan di media sosialnya dilihat detikcom, Selasa (17/10/2023).

Dokter gizi yang menangani weight-reduction plan Ivan Gunawan mengatakan pria itu sudah berhasil memangkas 90 kg sejak memulai programnya. Namun butuh waktu yang cukup panjang untuk Ivan Gunawan berhasil turun berat badan drastis.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Awal Mula Eating regimen Ivan Gunawan

Ivan Gunawan awalnya mendapat tantangan dari Deddy Corbuzier untuk turun 20 kg. Kala itu Deddy menantang Ivan untuk menurunkan bobot 20 kg dalam waktu tiga bulan dengan imbalan Rp 500 juta.

“Gue tuh terharu banget berkat problem dari Mas Deddy. Terus terang sih gue terharu sama usaha dia menyayangi gue, kasih gue perhatian, kasih gue semangat,” kata Ivan Gunawan, dikutip dari kanal YouTube-nya, Rabu (21/7/2021).

Bukan soal uang, Ivan ingin membuktikan pada orang-orang yang peduli padanya bahwa ia bisa memulai hidup sehat.

Sejak saat itu, pria yang akrab disapa Igun ini konsisten menjalani pola hidup yang lebih sehat. Selain membatasi makan, dia juga aktif berolahraga demi mendapat berat badan preferrred.

Ideas Eating regimen Ivan Gunawan

Dalam wawancara kepada detikcom beberapa waktu lalu, selain kontrol rutin dengan dokter gizi, Igun juga menghindari mengonsumsi beras putih dan diganti dengan beras merah. Ia juga tak lagi memakan makanan siap saji dan memilih makan yang telah disiapkan sang ibunda.

Gorengan sebisa mungkin dia hindari. Tetapi jika ingin, ia akan mengganti minyak dengan minyak jagung. Ia juga tak lagi mengkonsumsi olahan tepung.

“Tapi justru malah aku tetap makan tiga kali sehari, tetap makan sayur, boleh makan seafood, aku boleh makan apapun itu selama tidak ada goreng-gorengan dengan tepung,” jelas Ivan Gunawan.

Simak Video “Sering Begadang? Ini Bahayanya bagi Kesehatan!
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)