Jakarta –
Belakangan viral video yang melarang minum setelah makan. Dalam video yang diunggah di TikTok, seorang netizen mengklaim minum seusai makan bisa mengganggu proses pencernaan.
“Makanan tidak dapat dicerna dengan baik karena glukosa di dalam makanan akan menjadi lemak dan memicu kadar insulin,” ujar narasi di video viral tersebut dilihat detikcom, Rabu (23/8/2023).
Hal ini dibantah keras oleh spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpG(Ok), AIFO-Ok. Ia menyebut apa yang disampaikan video tersebut adalah bohong atau hoaks.
“Ini hoaks ya,” ujarnya saat dihubungi detikcom, Rabu (23/8/2023).
“Justru minum setelah makan sangat berguna untuk melancarkan pencernaan, membantu metabolisme, mencegah dehidrasi dan sebagai sumber mineral untuk tubuh,” sambungnya.
Ia menegaskan ketika seseorang tidak minum setelah makan, malah akan mempersulit proses pencernaan makanan tersebut. Selain itu, proses metabolisme juga akan ikut terganggu.
“Metabolisme ini juga membutuhkan cairan, jadi untuk kerja lambung dan kerja ginjal nantinya lebih optimum kalau ada cairan yang masuk,” terangnya.
dr Raissa juga menyarankan untuk mengonsumsi segelas air atau sekitar 150-200 ml setelah makan.
Simak Video “Kolaborasi Le Minerale & IDI Mengigatkan Pentingnya Mineral Esensial“
[Gambas:Video 20detik]
(ath/naf)