Tag: Bahan

Terbukti Lewat Studi, 5 Bahan Ini Terbukti Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

December 16, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Sudah menjadi rahasia umum, jika kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) berlebih dalam tubuh dapat mengancam kesehatan tubuh. Kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular.

Kolesterol jahat dapat menumpuk di arteri, menghalangi aliran darah ke jantung yang berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke.Selain itu, kini bukan hanya orang dewasa, usia remaja bahkan anak-anak pun bisa memiliki kadar kolesterol tinggi.

Namun tak perlu cemas selain pengobatan dan perubahan gaya hidup, ternyata natural tertentu bisa membantu menurunkan kolesterol. Dikutip dari Medical Information Immediately, inilah beberapa natural alami yang terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Kemangi

Kemangi yang memiliki citarasa sedikit pedas dan pahit ini bisa membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi. Menurut salah satu studi di tahun 2018, kemangi mempengaruhi orang dewasa berusia 40 tahun ke atas dengan gangguan metabolisme.

Selain itu, ditemukan bahwa mengonsumsi dosis yang lebih tinggi berhasil menurunkan kadar kolesterol. Namun, para peneliti mencatat efeknya bersifat jangka pendek.

2. Jahe

Natural yang sering dimanfaatkan sebagian besar orang ini, telah lama dipercaya bisa mengatasi beberapa keluhan dalam tubuh. Salah satu manfaatnya yakni bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Studi menunjukkan bahwa jahe kurang dari dua gram per hari, mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL.

3. Kunyit

Tak hanya biasa digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga kerap dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Bahkan natural yang memiliki warna kuning khas ini juga bisa menurunkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular.

Pada sebuah studi 2017, para peneliti menemukan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan kadar lemak serum.

4. Rosemary

Rosemary terbukti memiliki beberapa efek positif pada kadar kolesterol seseorang. Menurut penelitian 2014, orang yang setiap hari mengonsumsi 2,5 atau 10 gram bubuk rosemary mengalami penurunan kadar kolesterol whole.

Bahkan peneliti tersebut menyarankan untuk mengonsumsi rosemary, karena bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya.

5. Fenugreek

Sebuah studi menunjukkan, fenugreek dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bahkan di tahun 2020, para peneliti menemukan bukti penggunaan natural ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes.

Simak Video “Suggestions dari Dokter untuk Pengidap Kolesterol Agar Aman Jalankan Puasa“
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

10 Cara Mengatasi Batuk Kering dengan Bahan Alami dan Obat

November 8, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Batuk kering merupakan salah satu gejala pada flu yang sering muncul. Jika, batuk kering dibiarkan terus menerus, maka akan mengganggu kegiatan sehari-hari.

Dikutip dari Poltekkes Tanjungkarang, batuk kering merupakan batuk yang ditandai dengan tidak adanya sekresi dahak dalam saluran napas.

Batuk kering dapat terjadi karena adanya faktor-faktor alergi, seperti debu, asap rokok, dan perubahan suhu. Selain itu, batuk kering juga dapat terjadi akibat efek samping penggunaan obat dan flu.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Yuk simak cara mengatasi batuk kering.

10 Cara Mengatasi Batuk Kering

Dikutip dari situs Cleveland Clinic dan Healthline, berikut beberapa bahan dan obat yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi batuk kering:

1. Minuman hangat

Cobalah teh atau air hangat dengan madu dan lemon untuk menenangkan saluran pernapasan yang sedang iritasi. Tentunya diseimbangkan dengan air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

2. Permen

Menghisap permen keras dengan mint dapat meningkatkan produksi air liur dan melegakan tenggorokan. Namun, jangan berikan permen kepada anak di bawah 4 tahun karena dikhawatirkan akan tersedak.

3. Madu

Madu dapat membantu menghentikan batuk karena mengandung antibakteri yang dapat melawan penyebab batuk. Bahkan madu dapat membunuh bakteri penyebab infeksi tenggorokan.

4. Menggunakan humidifier

Humidifier dapat memberikan kelembaban ke udara. Kelembaban ini dapat menenangkan saluran hidung, sakit tenggorokan, serta meredakan batuk kering. Kamu juga bisa mendapatkan lebih banyak kelembaban dengan mandi uap atau mandi air panas.

5. Makanan hangat

Selain minuman, makanan hangat juga bisa membantu menambah kelembaban sekaligus meredakan rasa sakit dan gatal pada tenggorokan. Makanan hangat tentunya wajib memenuhi kebutuhan nutrisi selama batuk.

6. Kumur air garam

Air garam dapat menenangkan jaringan yang meradang dan mempercepat terjadinya penyembuhan. Garam juga dapat membunuh bakteri di space mulut dan tenggorokan.

Untuk membuat obat kumur air garam, campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam air hangat berukuran 240 ml. Miringkan kepala anda ke belakang dan berkumurlah air garam dengan perlahan selama 30 detik, lalu ludahkan.

7. Menghirup uap

Seperti air hangat atau air panas dapat membantu melembabkan jaringan yang kering dan teriritasi di saluran hidung dan tenggorokan. Hal ini juga dapat meredakan iritasi.

Panaskan air lalu tuang ke dalam mangkuk. Letakkan handuk di atas kepala dan mangkuk. Hirup udara hangat secara perlahan selama 2 hingga 3 menit. Kamu juga bisa mandi air hangat dan menghirup uapnya ketika mandi.

8. Konsumsi bromelain

Di dalam nanas, terdapat enzim bromelain. Enzim ini memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi bengkak dan iritasi pada tenggorokan.

Bromelain juga dapat membantu memecah lendir. Kamu dapat mendapatkan dosis kecil dengan mengonsumsi jus nanas. Namun, banyak orang yang lebih suka mengonsumsi suplemen.

9. Vitamin

Vitamin merupakan senyawa organik yang dibutuhkan oleh tubuh. Terdapat berbagai macam vitamin dengan peran yang berbeda-beda. Contohnya, vitamin C berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu dapat mengonsumsi multivitamin yang dijual bebas di apotik.

10. Dekstrometorfan HBr

Dikutip dari eprints UMS, untuk jenis batuk kering komposisi obat yang digunakan adalah Dekstrometorfan HBr. Obat ini dijual bebas sehingga mudah diperoleh di berbagai apotik. Namun, kamu tetap harus memperhatikan dosis serta aturan pakainya.

Terkait cara mengatasi batuk kering dengan bahan alami, detikers wajib curiga jika tidak kunjung membaik atau justru makin buruk. Jangan segan segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapat penanganan.

Sedangkan untuk obat-obatan kimia, wajib dikonsumsi sesuai petunjuk yang terdapat di kemasan. Namun akan lebih baik jika dikonsumsi sesuai resep dokter. Demikian penjelasan tentang cara mengatasi batuk kering, semoga bermanfaat.

Simak Video “KuTips: 2 Ramuan Natural Penyembuh Batuk Akibat Polusi Udara“
[Gambas:Video 20detik]
(row/row)

9 Obat Sakit Perut Melilit dan Mencret, Pakai Bahan Alami Ini

October 21, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Sakit perut melilit dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi kesehatan. Untuk bantu meredakan rasa nyeri akibat sebagian penyebabnya, detikers bisa mengkonsumsi obat sakit perut melilit yang terbuat dari bahan-bahan alami, lho.

Dilansir situs Medical Information Right this moment, sakit perut merupakan kondisi yang sangat umum terjadi, bahkan diperkirakan semua orang pernah mengalaminya. Namun, setiap orang dapat mengalami nyeri di perut dengan sebab yang berbeda-beda.

Penyebab perut terasa sakit melilit di antaranya bisa karena gangguan pencernaan, sembelit, diare, flu, perut kembung, sampai masalah kesehatan yang lebih serius seperti radang usus buntu maupun batu ginjal.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sakit perut yang dialami seseorang umumnya terasa di antara bagian dada dan panggul. Nyeri yang ditimbulkan pun bisa berbeda pula tiap orangnya, dapat berupa kram, pegal, hingga seperti tertusuk-tusuk benda tajam.

Maka dari itu, detikers perlu memperhatikan tingkat keparahan sakit dirasakan beserta space perut yang terkena untuk bantu analysis kondisi kesehatan dan penyakit yang dialami. Dengan begitu, obat dan perawatan dapat diberikan secara tepat sesuai penyebabnya.

Untuk rasa nyeri yang diakibatkan oleh gangguan pencernaan, perawatan rumahan dari bahan alami bisa dicoba. Cari tahu bahan alami apa saja yang dapat digunakan untuk obat sakit perut melilit pada uraian di bawah ini.

Obat Sakit Perut Melilit dari Bahan Alami

Ada beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati sakit perut melilit. Dikutip dari laman Healthline, berikut di antaranya:

1. Air Putih

Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi secara efisien dari apa yang detikers konsumsi. Namun jika tubuh kekurangan cairan, proses pencernaan tidak akan efektif dan sakit perut kemungkinan dapat terjadi. Karena itu, minum air putih begitu dianjurkan.

Takaran minum air putih bagi orang dewasa pria umumnya sekitar 2,5 liter per harinya. Untuk wanita dewasa berkisar 2,3 liter setiap hari.

Adapun untuk anak-anak dan bayi, kebutuhan cairan dapat dihitung berdasarkan berat badan (BB). Untuk 10 kg pertama BB, membutuhkan 1 liter air. Untuk 10 kg BB kedua, butuh 500 ml air. Sementara sisanya, untuk setiap 1 kg BB butuh 20 ml air.

Misalnya, BB kamu adalah 55 kg. Maka 10 kg pertama butuh 1 liter, 10 kg kedua butuh 500 ml, dan 35 kg berikutnya membutuhkan 700 ml. Jadi complete kebutuhan cairan kamu yang BB-nya 55 kg adalah 2,2 liter air atau 2.200 ml air putih setiap harinya.

2. Jahe

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menjadi obat yang sangat efektif untuk beberapa jenis sakit perut. Karena jahe memiliki fungsi sebagai antiinflamasi alami, jahe yang diolah dalam bentuk apa pun bisa dicoba.

Kamu yang mengalami sakit perut bisa mengkonsumsi jahe menjadi teh natural. Cara buatnya cukup dengan merebus air bersama 2 cm jahe selama 5 menit, setelahnya dapat detikers minum.

3. Teh Chamomile

Bunga chamomile juga dapat bantu ringankan rasa nyeri pada kondisi perut melilit, lho. Sifat antiinflamasi yang dikandung bunga ini bisa membuat otot perut menjadi rileks sehingga rasa sakit akibat kram dan kejang perut dapat teratasi.

Cara konsumsi bunga chamomile untuk obat sakit perut melilit bisa dengan menjadikannya sebagai minuman teh. Secangkir teh chamomile hangat dapat diminum saat sakit perut menyerang.

4. Peppermint

Peppermint diyakini sebagai bahan alami yang berguna untuk mengatasi mual dan sakit perut. Senyawa mentol dalam daunnya merupakan analgesik alami atau pereda nyeri.

Detikers yang merasakan sakit melilit di perut dapat coba konsumsi peppermint dengan menyeduhnya sebagai teh. Secangkir teh peppermint bisa kamu minum saat perut terasa nyeri. Atau kamu juga dapat mengunyah daunnya secara langsung. Ini akan mengurangi sakit perut dan rasa mual.

5. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya dikatakan bisa bantu kurangi gejala iritasi usus besar dan radang usus besar. Meskipun bukti untuk manfaat ini masih sedikit dan perlu penelitian lebih lanjut.

Para ahli juga menyebutkan bahwa lidah buaya yang dikonsumsi sebagai minuman jus memiliki sejumlah manfaat, termasuk meredakan gejala asam lambung seperti mulas, perut kembung dan bersendawa, serta mual dan muntah. Namun, jangan konsumsi lidah buaya secara berlebih karena bisa memperparah sakit perut dan kram.

6. Daun Basil

Daun basil mengandung senyawa zat yang mampu mengurangi fuel dalam perut. Ia juga mengandung kadar asam linoleat yang tinggi yang bersifat antiinflamasi.

Kamu dapat mengkonsumsi daun basil dengan mencampurkannya dalam makanan atau membuatnya menjadi minuman. Minuman dari teh daun basil dapat dibuat dengan merendam daun basil segar ke dalam air mendidih, lalu diamkan selama 20 menit. Setelahnya barulah bisa dikonsumsi.

7. Buah Ara

Buah ara atau buah tin mengandung zat yang berfungsi untuk meringankan sembelit dan mendorong pergerakan usus yang sehat. Selain itu, senyawa lain yang dikandungnya pula dapat bantu meringankan gangguan pencernaan.

Kamu dapat konsumsi buah ara secara langsung apabila merasakan sakit perut melilit. Namun, jika kamu sedang sakit perut sekaligus diare, maka hindari konsumsi buah ara ini.

8. Cuka Apel

Kalau perut terasa nyeri, detikers bisa konsumsi satu sendok makan (sdm) sari cuka apel untuk menetralkan sakit perut. Namun jika terlalu asam, kamu dapat mencampur 1 sdm cuka apel dengan secangkir air dan 1 sendok teh (sdt) madu, lalu bisa diminum perlahan.

Asam dalam sari cuka apel juga mampu bantu proses pencernaan pati, sehingga pati dapat masuk ke usus dan bakteri dalam usus tetap terjaga sehat. Dengan minum 1 sdm cuka apel setiap hari, proses pencernaan yang buruk bisa dicegah.

9. Weight-reduction plan BRAT

Weight-reduction plan BRAT adalah food plan dengan mengkonsumsi pisang (banana), nasi (rice), saus apel (applesauce), dan roti bakar (toast). Weight-reduction plan dengan makanan tersebut dikatakan bisa redakan sakit perut, mengatasi mual dan diare.

Ini karena makanan food plan BRAT mengandung rendah serat serta tidak mengandung zat yang mengiritasi lambung, tenggorokan, atau usus. Justru makanan BRAT mengandung nutrisi yang tinggi, seperti kalium dan magnesium.

Itu dia sejumlah obat sakit perut melilit alami yang bisa detikers konsumsi. Jangan lupa coba bahan-bahan alami di atas untuk mengatasi nyeri perut, ya.

Simak Video “Suggestions Cegah Sembelit bersama Dion Wiyoko“
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)

Ketahui 8 Cara Menyembuhkan Sakit Mata dengan Bahan Alami

June 13, 2023 / / 0 Comments

Jakarta –

Sakit mata bisa menyerang secara tiba-tiba. Seseorang yang terkenanya mungkin akan segera mencari cara menyembuhkan sakit mata dengan obat yang mudah ditemukan, seperti bahan-bahan alami yang tersedia di rumah.

Sakit mata merupakan salah satu gangguan yang terjadi pada mata. Kondisi ini bisa menyebabkan mata berair, kering, gatal, kemerahan, atau bahkan bengkak. Terkadang pula, terasa ada sesuatu yang di mata yang tidak bisa dikeluarkan.

Gejala-gejala yang demikian bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya paparan layar gadget, terkena sinar matahari, menggosok mata secara berlebihan, memakai lensa mata, paparan udara, berenang di air yang diklorinasi, hingga asap rokok.

Tak hanya itu, terdapat beberapa sebab lain yang mengakibatkan mata sakit. Simak pada uraian berikut.

Penyebab Sakit Mata

Melansir dari laman Medical Information At this time, terdapat sejumlah penyebab sakit mata yang biasa dan umum terjadi:

1. Kemasukan Benda Asing

Debu, kotoran atau bulu mata yang masuk ke dalam mata bisa menyebabkan mata menjadi perih, berair juga kemerahan.

2. Blefaritis

Kondisi di mana kelopak mata meradang dan berkerak. Gejalanya meliputi iritasi, gatal, dan sisik seperti ketombe di kelopak mata.

Blefaritis kebanyakan disebabkan oleh bakteri, atau kondisi kulit lain seperti ketombe pada kulit kepala atau alis. Blefaritis jarang sekali menular dan tidak menyebabkan komplikasi berkelanjutan.

3. Konjungtivitis

Konjungtivitis atau mata merah muda, adalah peradangan pada konjungtiva (lapisan transparan yang menutupi bagian putih mata). Kondisi ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau alergi.

Gejala konjungtivitis, meliputi; mata berwarna merah atau merah muda, gatal dan bengkak di space mata, produksi air mata berlebih, keluar cairan seperti lendir atau nanah dari mata, serta kulit di sekitar mata dan kelopak mata menjadi mengeras.

4. Timbil

Berupa benjolan merah kecil yang tumbuh di bawah kelopak mata, atau di akar bulu mata. Tumbuhnya timbil disebabkan oleh infeksi kelenjar minyak atau folikel rambut.

5. Kornea yang Lecet

Atau dikenal juga dengan abrasi kornea, yakni kondisi kornea yang tergores.Penyebab umumnya adalah menggosok mata berlebih dan merias space mata.

6. Keratitis

Terjadi karena peradangan kornea mata, yakni pada selaput transparan yang menutupi iris dan pupil. Gejala keratitis seperti perasaan ada sesuatu yang menempel di mata, mata berair dan kemerahan, nyeri di mata, penglihatan kabur, dan sensitif terhadap cahaya.

8 Cara Menyembuhkan Sakit Mata

Sakit mata bergejala ringan bisa diobati menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan, tetapi sebagian lainnya memerlukan pengobatan dokter ahli. Berikut cara menyembuhkan mata dengan bahan alami yang dirangkum dari laman Healthline dan Medical Information At this time:

1. Kompres Air Dingin

Cara ini mampu meredakan gejala sakit mata tertentu, seperti mengurangi bengkak. Meski demikian, kompres dingin tidak bisa menyembuhkan sakit mata secara menyeluruh.

Cara membuat kompres air dingin: rendam kain dalam air dingin, tunggu hingga kain cukup terasa dingin. Lalu letakkan pada mata, tetapi jangan menekannya dengan pada mata. Hindari meletakkan es langsung pada mata atau di atas kelopak mata.

2. Kompres Air Hangat

Kain yang direndam air hangat bisa dijadikan kompres untuk sakit mata. Penelitian menunjukkan cara ini bisa membantu penderita blefaritis yang matanya meradang dan berkerak.

Kompres air hangat juga dapat meredakan gejala mata merah, dan mata kering. Sebuah studi menyebutkan kompres ini juga mampu meningkatkan kesehatan pada mata.

3. Larutan Saline

Cairan saline atau Natrium klorida (NaCl) adalah larutan garam yang bisa digunakan untuk sakit mata. Larutan ini mirip dengan tetesan air mata, yang mampu membersihkan mata secara alami. Maka itu, cairan saline efektif mengobati sakit mata. Larutan ini bisa ditemukan dan dibeli di apotek.

4. Minyak Jarak

Obat tetes yang mengandung minyak jarak bisa bantu mengurangi sakit mata. Caranya, cukup meneteskan satu tetes obat ini sebelum tidur di malam hari, dan di pagi hari.

5. Lidah Buaya

Karena kandungannya yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri, lidah buaya bisa menjadi pilihan untuk menyembuhkan sakit mata secara alami. Lidah buaya dikatakan mampu meredakan bengkak dan kemerahan pada mata.

Cara menggunakan lidah buaya untuk sakit mata, yakni gunakan gel lidah buaya yang segar ke dalam air dingin, lalu rendam kapas dalam campuran tersebut. Seletah campuran itu cukup meresap pada kapas, letakkan kapas pada mata yang tertutup. Tunggu hingga 10 menit.

6. Cuci Handuk dan Sarung Bantal

Ketika mata sedang iritasi, cuci handuk dan sarung bantal yang telah dipakai lantaran barang-barang ini telah bersentuhan dengan mata yang sakit. Gunakan air panas dan deterjen untuk mencucinya.

7. Menghapus Riasan Mata

Saat mata terasa sakit, hapus dan jangan pakai riasan pada mata. Karena kandungan kosmetik kemungkinan bisa menyebabkan iritasi mata pada sebagian orang. Membuang kuas riasan mata juga diperlukan apabila digunakan ketika mata sedang terinfeksi.

8. Kantung Teh

Dijelaskan bahwa kantung teh dingin yang diletakkan pada mata tertutup bisa menjadi alternatif untuk mengobati sakit mata. Juga karena kandungan dari teh sendiri yang bersifat antiinflamasi, sehingga cocok untuk meredakan gejala iritasi mata.

Itulah delapan cara menyembuhkan sakit mata dengan bahan alami yang mudah ditemukan. Apabila sakit mata terus dirasakan setelah melakukan cara-cara di atas, segera kunjungi dokter ahli untuk pengobatan lebih lanjut. Semoga membantu!

Simak Video “Hii.. Begini Bentuk Kutu Bulu Mata“
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)