Tag: Manfaat

10 Manfaat Bercinta buat Kesehatan, Salah Satunya Cegah Penyakit Ini

December 18, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Tak hanya merekatkan hubungan pasutri, hubungan seks yang berkualitas juga bisa membawa banyak dampak baik buat kesehatan fisik dan psychological. Memang, seperti apa huhungannya?

Hal itu telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian. Dikutip dari Medical WebMD, berikut adalah sederet manfaat seks buat kesehatan:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Orang yang aktif secara seksual memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi sehingga tubuhnya akan terlindung dari infeksi kuman dan virus.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Para peneliti di Wilkes College di Pennsylvania menemukan bahwa orang yang melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tinggat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang lebih jarang melakukan hubungan seks.

2. Meningkatkan libido

Berhubungan seks akan membuat kehidupan seks pasutri semakin baik dan meningkatkan libido keduanya.

Bagi wanita, berhubungan seks akan meningkatkan lubrikasi vagina, aliran darah, dan elastisitas yang semuanya membuat seks terasa lebih baik. Walhasil, gairah seks akan meningkat.

3. Meningkatkan kontrol kandung kemih wanita

Dasar panggul yang kuat penting untuk menghindari inkontinensia, sesuatu yang akan mempengaruhi sekitar 30 persen wanita pada suatu saat dalam hidup mereka.

Seks yang baik adalah seperti latihan untuk otot-otot dasar panggul. Ketika wanita mengalami orgasme, hal ini menyebabkan kontraksi pada otot-otot tersebut, yang akan memperkuatnya.

4. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara seks dan tekanan darah rendah. Bahkan, satu penelitian terkemuka menemukan bahwa berhubungan seksual menurunkan tekanan darah sistolik, yakni tekanan darah saat jantung berkontraksi.

Vitamin B Advanced Untuk Apa? Ini Sederet Manfaat dan Kandungannya

December 12, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Vitamin B complicated merupakan sekelompok vitamin B yang memiliki banyak peran dalam fungsi tubuh. Biasanya, seseorang akan mendapat vitamin ini dari makanan yang bergizi.

Vitamin B sendiri memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan. Vitamin ini berdampak langsung pada tingkat energi, fungsi otak dan metabolisme sel. Lantas, apa saja manfaat dari vitamin B complicated?

Manfaat Vitamin B Advanced

Vitamin B complicated dapat membantu mencegah infeksi dan membantu mendukung kesehatan sel, pertumbuhan sel darah merah, kesehatan jantung hingga otot. Selain itu, berikut beberapa manfaat yang bisa didapat dari vitamin ini:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Vitamin B complicated begitu penting bagi ibu hamil untuk menunjang perkembangan janin. Mengutip Healthline, kekurangan B12 atau folat selama kehamilan bisa menyebabkan kerusakan saraf yang parah atau cacat lahir pada janin.

2. Melengkapi Nutrisi Tubuh Vegetarian

Vitamin B12 secara alami bisa ditemukan dalam produk hewani, seperti daging, susu, telur dan makanan laut. Hal ini membuat vegan dan vegetarian berisiko mengalami kekurangan vitamin B12. Sehingga mereka dapat mengkonsumsi vitamin B12 dalam bentuk suplemen.

3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Temper

Beberapa penelitian mengatakan bahwa vitamin B dapat meningkatkan semangat dan meningkatkan kinerja kognitif. Menurut studi pengobatan dengan suplemen B-kompleks dan mineral dosis tinggi meningkatkan kesehatan psychological, stress secara umum serta meningkatkan kinerja pada tes kognitif.

4. Mengurangi Gejala Kecemasan atau Depresi

Suplemen B kompleks memang bukan obat untuk mengatasi kondisi kesehatan psychological, namun suplemen ini dapat membantu meringankan gejala depresi atau kecemasan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pengobatan dengan vitamin B kompleks pada 60 orang dewasa menghasilkan perbaikan yang signifikan pada gejala depresi dan kecemasan.

5. Menyembuhkan Luka

Mengutip Medical Information As we speak, vitamin B bisa membantu penyembuhan kulit. Menurut penelitian, saat dioleskan ke kulit, vitamin ini bisa membantu menyembuhkan luka dengan lebih efektif.

6. Membantu Mengatasi Gejala PMS

Suplemen gabungan B6 dan kalsium dapat membantu memperbaiki gejala sindrom PMS. Menurut penelitian lainnya, vitamin B6 juga bermanfaat dalam mengendalikan gejala PMS fisik dan psikologis.

7. Baik Dikonsumsi oleh Lansia

Orang yang berusia 65 tahun ke atas lebih rentan terhadap kekurangan vitamin B12. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B12 dapat membantu memperlambat penuaan otak.

Kandungan Vitamin B Advanced

Vitamin B kompleks terdiri dari delapan vitamin B. Berikut macam-macam beserta manfaatnya.

-Vitamin B1 (thiamin): Sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi organ yang sehat seperti otak dan jantung.

-Vitamin B2 (riboflavin): Untuk memecah lemak dan obat-obatan

-Vitamin B3 (niacin): Menjaga kesehatan kulit, saraf dan pencernaan.

-Vitamin B5 (pantothenic acid): Sangat penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf

-Vitamin B6 (Piridoksin): Membantu tubuh membuat sel darah merah baru yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Vitamin ini juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

-Vitamin B7 (biotin): Sangat penting untuk kesehatan rambut, kuku dan fungsi saraf

-Vitamin B9 (folic acid): Sebelum dan selama kehamilan, asam folat dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengurangi risiko dari cacat lahir tertentu.

-Vitamin B12 (cobalamin): Dibutuhkan oleh saraf dan sel darah tubuh. Selain itu tingkat vitamin B12 yang memadai juga mencegah anemia pernisiosa, yaitu kekurangan nutrisi.

Simak Video “Kolaborasi Le Minerale & IDI Mengigatkan Pentingnya Mineral Esensial“
[Gambas:Video 20detik]
(row/row)

10 Manfaat Omega 3, Tak Hanya untuk Kesehatan Jantung

December 11, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Omega 3 adalah asam lemak tak jenuh yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Omega 3 merupakan zat esensial yang tidak diproduksi tubuh, sehingga kebutuhannya hanya bisa dipenuhi lewat asupan harian.

Melansir dari laman Kemenkes RI, omega 3 terbagi menjadi tiga jenis, yaitu ALA (Alpha-Linolenic Acid), DHA (Docosa-Hexaenoic Acid), dan EPA (Eicosa-Pentaenoic Acid). Lantas, apa saja manfaat omega 3?

Manfaat Omega 3 untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat omega 3:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Omega 3 dikenal baik untuk kesehatan jantung. Mengutip dari Medical Information Right now, asam lemak omega 3 dalam minyak ikan dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Dalam hal ini, manfaat omega 3 untuk jantung adalah:

Mencegah pembentukan gumpalan darah
Menurunkan tekanan darah tinggi
Menurunkan kadar trigliserida darah hingga 15-30%
Meredakan peradangan yang berpotensi merusak pembuluh darah
Mencegah penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah
Meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam darah.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Situs Healthline menjelaskan, asam lemak omega 3 yang disebut DHA merupakan komponen struktural utama pada retina mata. Dalam hal ini, manfaat omega 3 adalah membantu mencegah degenerasi makula, yaitu penyebab utama kerusakan mata dan kebutaan pada lansia.

3. Menjaga Kesehatan Otak

Kemampuan otak berpotensi mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Manfaat omega 3 salah satunya adalah memperlambat degenerasi otak yang menyebabkan kepikunan. Tak hanya itu, asam lemak ini juga dapat menurunkan risiko penyakit alzheimer.

4. Membantu Melawan Penyakit Autoimun

Penyakit autoimun adalah kondisi ketika sistem imun tubuh salah mengenali sel sehat sebagai sel asing. Salah satu jenisnya adalah diabetes tipe 1. Dilansir dari Healthline, manfaat omega 3 jenis DHA dapat membantu menurunkan risiko autoimun diabetes tipe 1 di kemudian hari.

5. Memperkuat Tulang dan Sendi

Manfaat omega 3 berikutnya adalah membantu meningkatkan kadar kalsium dalam tulang. Secara tidak langsung, hal ini akan berdampak pada peningkatan kesehatan dan kepadatan tulang. Dengan begitu, omega 3 dapat menurunkan risiko penyakit osteoporosis dan meredakan keluhan penderita arthritis atau radang sendi.

Tak hanya manusia, janin yang masih berada dalam kandungan pun dapat merasakan manfaat omega 3. Hal ini lantaran DHA menyumbang 40% asam lemak tak jenuh ganda di otak dan 60% di retina janin. Bahkan, omega 3 yang dikonsumsi ibu hamil dapat menurunkan risiko ADHD, autisme, dan cerebral palsy pada bayi.

Manfaat omega 3 sebagai penurun risiko kanker dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology. Dalam penelitian tersebut, partisipan yang mengonsumsi omega 3 berhasil mengalami penurunan risiko kanker usus sebesar 55%.

Asupan omega 3 juga dinilai dapat menurunkan risiko kanker prostat dan payudara. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

8. Merawat Kulit

Siapa sangka, omega 3 juga memiliki manfaat yang bagus untuk kulit. Menurutt Medical Information Right now, manfaat ini disebabkan oleh PUFA yang meliputi asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Dalam hal ini, omega 3 berperan dalam:

Meningkatkan pores and skin barrier
Menghambat peradangan pada kulit yang berasal dari sinar UV
Membantu proses penyembuhan kulit.

9. Baik untuk Kesehatan Rambut

Mengutip dari Healthline, sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa omega-3 dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat omega-3 pada pertumbuhan dan kerontokan rambut manusia.

10. Mencegah Depresi dan Kecemasan

Mungkin Anda jarang mendengar manfaat omega 3 satu ini. Melansir dari Healthline, suplemen omega 3 dapat membantu mencegah dan mengobati depresi dan kecemasan. Dalam hal ini, omega 3 jenis EPA berperan penting dalam mengurangi gejala depresi.

Simak Video “Dampak Positif Merawat Kebersihan Diri pada Kesehatan Psychological Anak“
[Gambas:Video 20detik]
(elk/fds)

Pasutri Merapat! Ini 4 Manfaat Orgasme, Tak Melulu Soal Kepuasan Seks

December 10, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Mencapai orgasme lebih dari sekadar memberikan kepuasan seksual. Pasalnya, orgasme juga bermanfaat bagi kesehatan, lho.

Meskipun demikian, pengalaman orgasme tiap individu dapat berbeda-beda. Alhasil, penelitian mengenai manfaat orgasme pun masih terbatas dan bukan jaminan untuk setiap orang.

Namun, orgasme dikatakan dapat meningkatkan suasana hati, menghilangkan stres, dan meringankan rasa sakit.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dikutip dari Well being, inilah 4 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mencapai orgasme.

1. Meningkatkan suasana hati

Profesor kebidanan dan ginekologi di Boston College Faculty of Medication Dr Kate White menjelaskan, dalam mencapai orgasme, tubuh akan melepaskan hormon-hormon bahagia ke dalam aliran darah.

Hal ini membuat seseorang akan merasa lebih senang, tenang, dan terhindar dari stres. Adapun hormon-hormon ini termasuk oksitosin, dopamin, endorfin, serotonin, dan prolaktin.

Mencapai klimaks juga dapat membuat seseorang lebih percaya diri yang juga meningkatkan suasana hati, kata terapis seks Logan Levkoff, PhD.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Banyak orang merasa bahwa orgasme membuat mereka mengantuk. Levkoff menjelaskan bahwa itulah sebabnya orgasme dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Penyebab rasa kantuk setelah orgasme tidak diketahui secara pasti. Hal tersebut mungkin terjadi karena hormon-hormon relaksasi pasca orgasme yang beredar pada tubuh.

Namun, hal ini bisa juga terjadi karena orgasme mirip dengan relaksasi otot progresif, jelas terapis intercourse Rosara Torrisi, PhD.

Relaksasi otot progresif adalah teknik yang melibatkan mengepalkan sekelompok otot sekencang mungkin dan kemudian melepaskannya. Melepaskan ketegangan dapat membantu orang tertidur dengan cara yang sama seperti otot berkontraksi dan kemudian dilepaskan selama orgasme.

3. Memperkuat otot dasar panggul

Orgasme adalah serangkaian kontraksi otot yang dapat membantu Anda menjaga atau memperkuat dasar panggul, kata Levkoff. Orgasme melatih otot-otot yang sama dengan latihan kegel.

Dr Sonia Bahlani, seorang dokter kandungan dan spesialis nyeri panggul, menjelaskan bahwa orgasme juga meningkatkan kesehatan dasar panggul dengan meningkatkan aliran darah ke daerah panggul.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Investigative and Medical Urology pada bulan Maret 2014, rutin melatih otot-otot dasar panggil dapat berujung pada seks yang lebih baik dengan meningkatkan lubrikasi vagina, mengurangi rasa sakit akibat penetrasi, dan memperkuat intensitas orgasme.

Hal ini dikarenakan dasar panggul yang lebih kuat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan dapat menyebabkan cengkeraman yang lebih erat selama penetrasi.

4. Meredakan rasa sakit

Dr White berkata bahwa hormon yang diinduksi orgasme, seperti oksitosin dan endorfin, bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami.

Menambahkan bahwa beberapa orang merasa bahwa orgasme dapat meringankan kram saat menstruasi, Levkoff berkata bahwa perasaan menyenangkan dari hormon-hormon tersebut cenderung mengurangi rasa sakit.

Namun bagi orang lain, orgasme dapat memperburuk kontraksi rahim ketika menstruasi yang menyebabkan kram semakin parah.

Simak Video “Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Seks Oral“
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)

Ini 4 Manfaat Kalium Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

December 8, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Manusia memiliki kadar kalium di dalam tubuhnya. Sebagai informasi, kalium atau disebut juga potasium adalah mineral di dalam tubuh yang dapat mengendalikan fungsi sel saraf dan otot.

Tak hanya itu, ada sejumlah manfaat lain dari kalium untuk tubuh yang jarang diketahui. Nah, kalium bisa didapat dari berbagai makanan seperti buah, sayuran, dan ikan.

Lantas, apa saja manfaat kalium bagi tubuh? Lalu dari mana sumber kalium bisa didapat? Simak pembahasannya secara lengkap dalam artikel ini.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat Kalium Bagi Tubuh

Ada sejumlah manfaat dari mineral kalium bagi tubuh manusia. Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat kalium untuk tubuh:

1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Manfaat kalium yang pertama yakni dapat mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Namun perlu diingat, hal ini juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi kalium tinggi dan kadar natrium yang rendah.

2. Memelihara Tulang dan Otot

Dilansir Medical Information At present, sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung potasium memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi. Akan tetapi, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hasil studi tersebut.

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung potasium juga dapat membantu memelihara massa otot, khususnya pada lansia dan orang yang mengalami kondisi pengecilan otot.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium juga dapat menjaga kesehatan ginjal. Sebab, orang yang jarang mengkonsumsi kalium dapat menghambat kemampuan ginjal untuk menyerap kembali kalium.

Akan tetapi, mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi tidak disarankan bagi pasien penderita penyakit ginjal karena bisa berdampak buruk.

4. Mengurangi Retensi Air

Mengutip Healthline, retensi air dapat terjadi karena kelebihan caranya yang menumpuk di dalam tubuh. Untuk mengatasi hal tersebut, kalium diyakini dapat digunakan untuk mengatasi retensi air.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi dapat membantu mengurangi retensi air dengan cara meningkatkan produksi urin dan menurunkan kadar natrium.

Sumber Kalium Pada Makanan

Apabila detikers butuh asupan kalium untuk kesehatan tubuh, simak daftar sejumlah makanan di bawah ini yang mengandung sumber kalium tinggi:

Buah bit
Ubi
Kacang putih
Kentang
Alpukat
Ubi jalar
Bayam
Kangkung
Ikan salmon
Pisang

Efek Kekurangan Kalium Pada Tubuh

Kekurangan kalium atau hipokalemia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya sebagai berikut:

Tekanan darah tinggi
Risiko terserang batu ginjal
Mudah sembelit
Mudah lelah
Otot tubuh lemah

Itu dia manfaat kalium bagi tubuh beserta sumber makanan yang mengandung kalium tinggi. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi detikers.

Simak Video “ KuTips: Waspadai Anak-anak Menelan Benda Asing dengan Cara Ini! “
[Gambas:Video 20detik]
(ilf/fds)

Ini 10 Manfaat Buah Kecapi untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

November 24, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Mendengar nama kecapi mungkin akan membuat kamu membayangkan sebuah alat musik daerah. Namun, ternyata kecapi juga digunakan sebagai nama buah loh! Buah kecapi atau biasa dikenal dengan buah sentul, adalah buah berukuran kecil dengan daging berwarna putih identik seperti buah manggis.

Buah kecapi memiliki kulit yang cukup tebal dan berbiji besar. Buah kecapi rasanya manis namun sedikit asam. Dikutip melalui laman Wholesome Advantages, buah kecapi berasal dari Semenanjung Malaya dan Indochina.

Beberapa abad silam, buah kecapi masuk ke Filipina, Mauritius, India, dan Indonesia, tepatnya di Borneo, Tapanuli, dan Maluku. Pohon kecapi yang besar bisa tumbuh mencapai 30 meter.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jadi wajar saja jika buah kecapi sekarang cukup sulit untuk ditemukan. Padahal, buah kecapi memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat dari buah kecapi.

Manfaat Buah Kecapi untuk Kesehatan

1. Mencegah Diabetes

Dikutip melalui laman Wholesome Advantages Occasions, buah kecapi bermanfaat dalam mencegah diabetes. Buah kecapi baik dikonsumsi bagi penderita diabetes. Buah kecapi kaya akan serat dan mempunyai indeks glikemik yang cukup rendah.

Serat sangat berguna dalam memperlambat proses pencernaan makanan, sehingga akan mengurangi penyerapan gula dalam darah. Kadar gula darah dalam tubuh pun menjadi terkontrol.

2. Mencegah Anemia

Buah kecapi juga dikenal bisa mencegah anemia. Buah kecapi memiliki kandungan zat besi dan mineral yang cukup tinggi. Kandungan tersebut berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Selain itu, buah kecapi juga mengandung vitamin C yang dapat membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh.

3. Mencegah Wasir

Wasir merupakan kondisi kesehatan yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah pada saluran anus. Menderita wasir tentu saja akan sangat mengganggu kenyamanan, karena bisa menimbulkan rasa nyeri setiap kali akan BAB. Untuk mengatasi masalah kesehatan seperti wasir, kamu bisa mengonsumsi buah kecapi.

Buah kecapi memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan endotel sehat dalam pembuluh darah. Tak hanya itu, kandungan serat pada buah kecapi sangat berguna dalam menjaga konsistensi tinja agar tetap lunak. Dengan begitu, kamu tidak perlu mengejan terlalu keras ketika BAB.

Buah kecapi dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak berlebih.

Makanan berlemak yang perlu dihindari antara lain seperti gorengan, kulit ayam, daging merah, keripik kentang, dan es krim. Dengan mengonsumsi buah kecapi, bisa membantu dalam menurunkan kolesterol karena mengandung pektin dan serat.

5. Meminimalisir Risiko Kanker

Kanker merupakan penyakit mematikan yang disebabkan oleh serangan radikal bebas. Buah kecapi mengandung zat antioksidan yang tinggi sehingga bisa membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, disarankan mengonsumsi buah kecapi secara rutin.

6. Mengatasi Sembelit

Manfaat lain dari buah kecapi adalah dapat mengatasi diare dan sembelit. Kandungan serat yang terdapat pada buah kecapi, sangat efektif dalam mengatasi masalah kesulitan BAB. Kandungan serat pada buah kecapi juga bisa mengubah tekstur dari tinja menjadi lunak, sehingga akan mudah untuk dikeluarkan.

7. Mengontrol Berat Badan

Mengonsumsi buah kecapi, dipercaya dapat mengontrol berat badan. Hal ini dikarenakan buah kecapi mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Jika kamu merasa kenyang, maka keinginan kamu untuk makan akan berkurang, sehingga berat badan bisa terkontrol. Berat badan yang tidak terkontrol hanya akan mengundang masalah kesehatan lainnya, contohnya seperti stroke, hipertensi, diabetes, obesitas, gangguan tidur, dan gangguan hormon.

8. Meningkatkan Imun Tubuh

Dikutip melalui salah satu artikel detikHealth, mengonsumsi buah kecapi sangat bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan imun tubuh manusia. Buah kecapi mengandung zat antioksidan dan vitamin C yang tinggi sehingga dapat menjaga daya tahan tubuh.

9. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Gigi dan mulut adalah salah satu bagian tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya. Nah, salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan rajin menggosok gigi.

Selain itu, ternyata mengonsumsi buah kecapi dipercaya bisa merangsang produksi air liur agar lebih banyak. Sehingga, bisa mengurangi tumbuhnya bakteri pada space gigi dan mulut.

10. Meringankan Alergi

Manfaat buah kecapi yang terakhir adalah dapat digunakan untuk mengobati alergi. Alergi seringkali disebabkan oleh hal yang berbeda-beda. Bisa disebabkan oleh kosmetik, debu, bahkan makanan. Efek yang akan ditimbulkan dari alergi berupa munculnya ruam dan rasa gatal pada kulit.

Alergi sebenarnya tidak bisa disembuhkan, namun bisa diobati dan diredakan gejalanya. Salah satu cara untuk mengobati alergi adalah dengan mengonsumsi buah kecapi. Hal ini dikarenakan, buah kecapi mengandung senyawa asam yang berfungsi dalam mengobati alergi apabila rutin untuk dikonsumsi.

Melalui penjelasan di atas, maka bisa disimpulkan bahwa buah kecapi memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Manfaatnya yaitu mencegah diabetes, anemia, wasir, mengontrol berat badan dan kadar kolesterol, meningkatkan imun tubuh, mengatasi sembelit, menjaga kesehatan mulut, serta mengobati alergi.

Demikian yang dapat detikHealth sampaikan. Semoga bermanfaat!

Simak Video “Lonjakan Kasus Pneumonia Anak di China, Para Ortu di Shanghai Tak Khawatir“
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)

Pasutri Merapat! Ternyata Sedahsyat Ini Manfaat Foreplay, Termasuk Redakan Stres

November 12, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Mulai dari berpelukan hingga berciuman, foreplay merupakan ‘pemanasan’ sebelum melakukan hubungan seksual. Faktanya, foreplay bisa lebih memuaskan daripada hubungan seks itu sendiri jika dilakukan dengan benar, lho.

Meskipun demikian, foreplay seringkali diabaikan. Padahal, aktivitas ini adalah salah satu bagian terpenting dari aktivitas hubungan intim dan memiliki berbagai manfaat untuk kedua pasangan.

Dikutip dari Healthline dan Instances of India, berikut adalah manfaat melakukan foreplay.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Meredakan stres

Foreplay dapat mengurangi stres. Hal ini karena melakukan foreplay memicu produksi hormon yang membuat perasaan senang, seperti oksitosin, serotonin, dan dopamin, yang dapat menurunkan ketegangan dan mengurangi stres.

2. Meningkatkan gairah seks

Foreplay memicu respons fisiologis dan fisik yang mendukung terjadinya aktivitas seksual yang memuaskan. Foreplay menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga darah tersalurkan lebih banyak ke alat kelamin dan menyebabkan ereksi yang lebih kuat. Foreplay juga dapat menyebabkan pelumasan Miss V sehingga dapat mencegah rasa sakit dan membuat hubungan seksual lebih menyenangkan.

3. Membangun keintiman emosi

Foreplay bisa membangun keintiman emosional pasutri, sehingga kedua pihak lebih terhubung baik di dalam dan di luar kamar tidur. Hal ini dapat mencairkan suasana dan membuat seks menjadi lebih panas antara kedua pasangan.

4. Seks yang lebih baik untuk wanita

Foreplay sangat penting bagi wanita karena mereka cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai klimaks. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, foreplay memiliki tujuan fisik dan emosional yang membantu mempersiapkan pikiran dan tubuh untuk berhubungan seks.

Banyak wanita perlu dicium, dipeluk, dan dibelai untuk menghasilkan lubrikasi pada Miss V, yang penting untuk hubungan intim yang nyaman. Juga dengan foreplay, wanita bisa semakin mencapai puncak kenikmatan kala bercinta.

5. Meningkatkan jumlah sperma

Menurut beberapa penelitian, melakukan foreplay dalam waktu yang lebih lama dapat membantu meningkatkan jumlah sperma dan memperbaiki motilitas sperma pada pria. Selain itu, pemanasan dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, yang dapat meningkatkan kualitas ereksi dan meningkatkan peluang keberhasilan pembuahan.

Simak Video “Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Seks Oral“
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)

Zinc Sulfate Monohydrate Obat Apa? Begini Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya

November 11, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Dikutip melalui Jurnal Medika Hutama, zinc adalah mikronutrien esensial dan merupakan elemen kedua terbanyak yang didistribusikan oleh tubuh selain zat besi. Zinc tersedia dalam berbagai bentuk, salah satunya zinc sulfate monohydrate. Zinc sulfate monohydrate lebih dikenal dengan sebutan zinc sulfate. Kira-kira zinc sulfate monohydrate obat apa ya?

Zinc sulfate monohydrate termasuk dalam kategori obat bebas terbatas, penggunaannya harus berdasarkan pada informasi yang ada di kemasan obat. Zinc sulfate monohydrate adalah obat yang dapat dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa dengan dosis yang sesuai.

Sebelum tahu zinc sulfate monohydrate obat apa, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu tentang apa itu zinc sulfate monohydrate, manfaatnya, dosisnya, dan efek samping penggunaannya. Simak penjelasannya di bawah ini.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Apa itu Zinc Sulfate Monohydrate?

Dikutip melalui American Parts, zinc sulfate monohydrate adalah sumber zinc yang cukup larut dalam air dan asam untuk penggunaan yang kompatibel dengan sulfat. Zinc sulfate monohydrate adalah obat yang bisa digunakan dalam mengobati, mengatasi, dan mencegah kekurangan zinc dalam tubuh.

Zinc sulfate monohydrate terbagi dalam beberapa bentuk. seperti pill effervescent (larut di air), pill, kaplet, sirup, dan kapsul. Zinc adalah mineral yang memiliki peran penting bagi tubuh manusia.

Zinc atau seng terlibat dalam sejumlah metabolisme protein, karbohidrat, lemak, asam nukleat, energi, dan menjadi elemen penting dalam proses pembentukan jaringan. Zinc berperan penting dalam pertumbuhan jaringan, sintesis DNA dan RNA, penyembuhan luka, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan kematangan seksual serta reproduksi.

Dikutip melalui buku berjudul Nutrisi Parenteral (2022), defisiensi zinc umumnya terjadi pada anak-anak yang mendapatkan nutrisi parenteral jangka panjang, dan meningkatkan adanya risiko stunting, ruam kulit, serta infeksi.

Gejala defisiensi zinc ditandai dengan tidak adanya nafsu makan, diare, berat badan mengalami penurunan, muncul ruam di kulit, dan rambut rontok. Pada anak-anak, defisiensi zinc dikaitkan dengan gangguan penyerapan, pola pemberian makan, gangguan metabolisme, dan genetik.

Manfaat Zinc Sulfate Monohydrate

Berikut ini manfaat dari mengonsumsi zinc yang dikutip melalui laman Healthline.

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Zinc memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melawan peradangan. Zinc juga bertindak sebagai antioksidan, mengurangi peradangan, melindungi tubuh dari kondisi kronis seperti, kanker, diabetes, dan jantung.

2. Mengontrol Gula Darah

Zinc atau seng memiliki peranan yang penting dalam mengontrol gula darah dan sekresi insulin. Insulin adalah hormon yang bertugas mengangkut gula dari darah ke jaringan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa zinc mampu menjaga kadar gula darah dalam tubuh untuk tetap stabil.

3. Membantu Melawan Jerawat

Suplemen zinc atau seng sering digunakan untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mengobati kulit berjerawat. Zinc sulfate terbukti berguna dalam mengurangi gejala jerawat ringan sampai sedang.

Orang dengan jerawat, cenderung memiliki kadar seng yang rendah dalam tubuh, sehingga mengonsumsi suplemen zinc dapat mengurangi benjolan inflamasi.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan kondisi kesehatan yang serius. Pasalnya, penyakit jantung menyebabkan kematian 33% orang di dunia. Mengonsumsi zinc dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar trigliserida serta kolesterol.

5. Memperlambat Degenerasi Makula

Degenerasi makula adalah penurunan kemampuan penglihatan yang disebabkan oleh bertambahnya usia. Suplemen zinc dipercaya dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula dan membantu melindungi dari kebutaan.

Dosis Zinc Sulfate Monohydrate

Dosis untuk zinc sulfate monohydrate biasanya akan ditentukan oleh dokter berdasarkan pada kondisi dan usia dari pasien.

Dosis Zinc Sulfate Monohydrate untuk Diare

Dikutip melalui buku berjudul Farmakologi: Obat Pada Saluran Cerna (2023), zinc diberikan selama 10 hari berturut-turut dan tetap diberikan, meskipun diare sudah berhenti.

1. Dosis untuk Anak-anak

Anak-anak kurang dari 6 bulan: 10 mg (1/2 pill) per hari
Anak-anak lebih dari 6 bulan: 20 mg (1 pill) per hari.

2. Dosis untuk Orang Dewasa

Untuk orang dewasa, dosis yang dianjurkan adalah 20 mg per hari, dikonsumsi selama 10 sampai 14 atau disesuaikan dengan anjuran dokter. Dosis maksimal yang bisa dikonsumsi orang dewasa yakni 50 g per harinya. Obat ini dikonsumsi sesudah makan.

Dosis Zinc Sulfate Monohydrate untuk Mengatasi Defisiensi Zinc

1. Dosis untuk Anak-anak

Anak-anak usia 1 sampai 8 tahun: 5-10 mg per harinya
Anak-anak usia 9 sampai 13 tahun: 10-20 mg per harinya.

Dosis yang dianjurkan sesuaikan dengan anjuran dokter. Obat ini dapat dikonsumsi sesudah makan.

2. Dosisi untuk Orang Dewasa

Untuk orang dewasa, dosis yang dianjurkan adalah 40 mg per harinya, atau disesuaikan dengan anjuran dokter. Dosis maksimal yang dapat dikonsumsi yakni 50 mg per hari. Obat ini bisa dikonsumsi sesudah makan.

Efek Samping Penggunaan Zinc

Zinc sulfate monohydrate mempunyai efek samping yang ringan. Efek samping umumnya jarang terjadi apabila mengonsumi sesuai dari anjuran dokter. Berikut ini efek samping yang bisa timbul setelah mengonsumsi obat zinc sulfate monohydrate.

Pusing
Badan lemas
Mengalami gangguan pencernaan
Mual dan muntah
Sakit perut atau diare.

Selain efek samping di atas, mengonsumsi zinc sulfate monohydrate dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang. Reaksi alergi ini akan memunculkan beberapa gejala seperti:

Ruam pada kulit
Gatal-gatal
Sesak napas.

Jika kamu mengalami beberapa efek samping di atas, ada baiknya segera periksakan diri kamu ke dokter terdekat, sehingga segera mendapatkan penanganan.

Melalui penjelasan di atas, ada beberapa kesimpulan yang bisa ditarik. Seperti zinc sulfate monohydrate obat apa? Zinc sulfate monohydrate adalah obat untuk mengatasi dan mengurangi defisiensi zinc. Demikian yang dapat detikHealth sampaikan. Semoga bermanfaat!

Simak Video “Pakai Obat Kuat Sembarangan Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan!“
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)

10 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Bisa Mengendalikan Diabetes

November 6, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Tanaman sirih dari berbagai spesies relatif mudah ditemukan di Indonesia. Khasiatnya sudah diakui sejak dulu sehingga kerap menjadi obat tradisional. Manfaat natural ini terbukti sehingga digunakan hingga kini.

Sirih dalam berbagai sediaan menjadi pendukung proses penyembuhan dan pencegahan penyakit. Dikutip dari Repository Universitas Ngudi Waluyo (UNW), daun sirih membantu mengatasi mimisan, sakit mata, dan obat kumur.

Buat detikers yang penasaran manfaat daun sirih lebih element, berikut penjelasan singkatnya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kandungan Daun Sirih

Dikutip dari Assessment Artikel: Pemanfaatan Tanaman Sirih (Piper betle L) Sebagai Obat Tradisional dalam Jurnal PHRASE (Pharmaceutical Science), berikut kandungan yang dimiliki oleh daun sirih:

Kandungan minyak atsiri sebanyak 0,8-1,8%
Karvakrol
Kariofilen
Sineol
Tanin
Eugenol
P-simen
Terpenoid
Phenylpropan
Riboflavin
Asam nikotinat
Tiamin
Gula
Asam amino
Vitamin C
Pati
Kadimen estragol.

Manfaat Daun Sirih

Daun sirih memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, diantaranya:

1. Antiseptik

Dikutip dari artikel berjudul Uji Efektivitas Antiseptik Obat Kumur Ekstrak Daun Sirih Hijau (Piper betle L.) Terhadap Bakteri Isolat Mulut dalam Jurnal Sains dan Kesehatan, daun sirih dapat digunakan sebagai obat kumur antiseptik.

Khasiat ini juga digunakan dalam sabun, cairan pembersih tangan, dan space khusus wanita. Daun sirih mampu membunuh isolat mulut secara efektif. Selain itu, rebusan daun mampu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus pyogenes.

2. Antidislipidemia

Dislipidemia adalah meningkatnya lemak dalam darah yang meningkatkan risiko stroke dan gangguan jantung. Kondisi inni ditandai dengan peningkatan jumlah lipid dan liprotein dalam darah.

Peningtan lemak dapat diatasi dengan konsumsi sirih dalam berbagai sediaan, yang miliki efek antidislipidemia. Dikutip dari artikel berjudul Aktivitas Hidroksikavikol Loloh (Obat Tradisional Bali) Air Rebusan Daun Sirih Sebagai Antidislipidemia dan Antioksidan untuk Mencegah Penyakit Jantung dalam Jurnal Widya Biologi, efek antidislipidemia bisa diperoleh dari air rebusan daun sirih.

3. Antioksidan

Daun sirih mengandung saponin, flavonoid, dan tanin yang dikenal sebagai zat antioksidan. Zat tersebut mengandung molekul yang bisa mencegah dan menghambat reaksi oksidasi. Reaksi tersebut menghasilkan radikal bebas yang bisa merusak dan menurunkan fungsi sel. Contoh dampaknya adalah kanker dan penyakit tidak menular lainnya.

4. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Sirih mengandung tanin yang dapat mempercepat penyembuhan luka. Zat ini memicu pertumbuhan dermis dan dapat membantu tumbuhnya jaringan tepi. Hal ini dulakukan dengan mengendapkan lipid protein kompleks.

Ekstrak daun sirih merangsang perbanyakan (proliferasi) fibroblas yang berfungsi dalam pembentukan jaringan ikat. Fibroblas ini akan mengeluarkan kolagen dan membentuk granulasi, hingga terbentuk jaringan baru yang menutup luka.

Daun sirih mengandung flavanoid dan polifenol yang dapat menurunkan tekanan darah. Dalam riset yang ditulis dalam Jurnal Ilmu Keperawatan Komunitas berjudul Pengaruh Rebusan Daun Sirih Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi Di Desa Pasuruhan Kecamatan Mertoyudan Kabupaten Magelang menyatakan, sirih bisa menurunkan diastol hingga 9,58 poin dan sistol sebesar 8,78.

6. Membantu mengendalikan diabetes

Dikutip dari situs Medindia, daun sirih dapat membantu mengendalikan diabetes. Daun sirih memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar glukosa darah pada individu dengan diabetes melitus tipe dua. Kadar glukosa yang tinggi dapat mempengaruhi sistem antioksidan yang bisa berdampak buruk pada tubuh.

Kadar kolesterol yang tinggi adalah faktor risiko penyakit stroke dan jantung. Risiko ini bisa dihambat dengan mengonsumsi daun sirih yang mengandung eugenol. Zat ini mengurangi produksi kolesterol di hati dan penyerapannya di usus.

8. Antikanker

Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang dapat menekan risiko dampak radikal bebas. Salah satu manfaatnya adalah kemungkinan penyakit kanker yang juga turun. Manfaat ini meliputi seluruh organ yang bisa terkena kanker.

9. Membantu pengendalian asma

Sirih mengandung berbagai zat dengan efek antioksidan, antibakteri, dan antihistamin yang berperan dalam pengendalian serta meredakan asma. Namun seperti dijelaskan dalam tulisan berjudul Potensi Sirih (Piper betel L.) Sebagai Anti-Asma di jurnal Usadha, manfaat ini masih perlu diteliti lebih element.

10. Membantu mengatasi depresi

Penganan depresi ternyata bisa dibantu dengan berbagai jenis natural, salah satunya daun sirih. Tanaman ini mengandung senyawa fenol aromatik yang dapat merangsang pelepasan katekolamin. Dampak dari reaksi senyawa ini adalah munculnya rasa nyaman dan bahagia.

Demikian penjelasan tentang manfaat daun sirih bagi kesehatan. Buat detikers yang menggunakan daun sirih sebagai pengobatan, jangan lupa untuk memberitahu dokter sehingga bisa menentukan dosis yang tepat.

Jika tidak ada perbaikan, jangan segan berkonsultasi seceparnya pada dokter. Selain kuratif, daun sirih digunakan dalam berbagai usaha preventif (pencegahan) penyakit tidak menular. Semoga sehat selalu ya detikers.

Simak Video “Melawan Dampak Negatif Polusi Udara dengan Tanaman Natural“
[Gambas:Video 20detik]
(row/row)

12 Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

November 1, 2023 / admin / 0 Comments

Jakarta –

Kacang almond termasuk dalam sub famili Prunoideae dari keluarga Rosaceae. Kacang almond berasal dari Asia barat daya, membentang dari barat laut Arab Saudi, hingga ke utara melalui Yordania barat. Kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang terkenal karena mengandung banyak nutrisi. Maka dari itu, kacang almond dijadikan sebagai camilan sehat bagi sebagian orang.

Namun, dibandingkan dengan jenis kacang-kacangan yang lain, kacang almond cenderung lebih mahal harganya. Hal ini dikarenakan, produksi dari kacang almond yang bergantung pada iklim. Kacang almond bisa dikonsumsi secara langsung atau dikombinasikan dengan makanan lain sebagai topping. Seperti smoothie, yogurt, dan lain sebagainya.

Dikutip melalui laman Healthline, kacang almond mengandung antioksidan, vitamin E, serat, dan protein. Kacang almond memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kira-kira apa saja ya manfaat kacang almond bagi kesehatan? Simak penjelasannya yang berhasil detikHealth rangkum di bawah ini.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan

Ada banyak manfaat kacang almond secara keseluruhan bagi kesehatan, berikut ini manfaat dari kacang almond bagi kesehatan yang jarang diketahui.

1. Menjaga Tekanan Darah untuk Stabil

Dikutip melalui buku berjudul Budidaya Kacang Almond (2021), kacang almond bermanfaat untuk menjaga kestabilan tekanan darah. Kacang almond mengandung magnesium yang cukup tinggi. Kandungan magnesium inilah yang baik bagi seseorang dengan riwayat tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Magnesium berfungsi dalam menjaga tekanan darah untuk tetap stabil dan menurunkan tekanan darah yang tinggi bagi para penderita hipertensi.

Manfaat kedua dari kacang almond adalah dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Kacang almond memiliki kandungan lemak baik dan serat yang tinggi. Selain itu, kacang almond mengandung karbohidrat yang rendah tapi tinggi akan protein dan serat. Kacang almond membantu kamu untuk lebih cepat kenyang.

Ketika kamu merasa lebih cepat kenyang, kamu tentu tidak akan makan secara berlebihan, sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan melakukan weight-reduction plan kacang almond, dapat membantu seseorang yang mengalami obesitas untuk menurunkan berat badan mereka.

3. Mengontrol Gula Darah

Kacang-kacangan umumnya memiliki kandungan karbohidrat yang rendah namun tinggi akan protein dan lemak sehat. Hal ini menjadikan salah satu opsi yang baik bagi para penderita diabetes. Karena kacang almond bisa dijadikan sebagai cemilan sehat bagi penderita diabetes. Penderita diabetes tipe 2, cenderung memiliki kadar magnesium yang cukup rendah dalam tubuh mereka. Kekurangan magnesium inilah yang menyebabkan kesulitan dalam mengontrol gula darah.

Manfaat selanjutnya dari kacang almond adalah membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kacang almond mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL). Selain itu, kandungan vitamin E yang tinggi pada kacang almond dapat berfungsi sebagai antioksidan yang bekerja dalam menghentikan adanya proses oksidasi dari kolesterol. Oksidasi dari kolestrol ini, dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung.

5. Membantu Menguatkan Tulang

Kacang almond mengandung magnesium, kalsium, protein, zinc, tembaga, dan vitamin Ok yang dapat berguna dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Semua kandungan yang sudah disebutkan, dapat menguatkan kondisi tulang.

6. Membantu Tidur Lebih Cepat

Manfaat selanjutnya dari kacang almond adalah, dapat membantu kamu untuk tidur lebih cepat. Hal ini disebabkan oleh kandungan magnesium dan protein yang terdapat pada kacang almond. Sehingga pada malam hari, setelah mengonsumsi kacang almond, kamu dapat tidur terlelap.

Kacang almond bermanfaat dalam menurunkan adanya risiko kanker payudara. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penderita kanker payudara yang mengonsumsi kacang almond memiliki risiko kanker payudara tiga kali lebih rendah dibandingkan dengan penderita kanker payudara yang tidak mengonsumsinya.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Vitamin E dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, dapat membantu kamu dalam menghindari risiko dari penuaan dini. Selain itu, vitamin E dapat membuat kulit menjadi terlihat bercahaya dan lebih sehat.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang almond kaya akan lemak baik yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Kacang almond juga mengandung protein, serat, dan kalium yang cenderung lebih tinggi dibandingkan kacang-kacangan lainnya. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa kandungan vitamin E, serat, dan lemak sehat dapat membantu seseorang lebih cepat kenyang. Kandungan tersebut juga dapat memberikan efek antioksidan flavonoid.

10. Mengurangi Rasa Depresi

Manfaat selanjutnya dari kacang almond adalah dapat membantu dalam mengurangi depresi dan anxiousness. Hal ini dikarenakan, kacang almond mengandung zat besi, vitamin B6, dan kalsium yang baik dalam mengurangi gejala depresi serta anxiousness. Kandungan ini juga dapat meningkatkan suasana hati.

11. Mengobati Maag

Dikutip melalui buku berjudul Bahan Makanan Bersumber dari Kacang-kacangan (2023), kacang almond dapat bermanfaat dalam mengobati maag. Kacang almond memiliki kandungan alkali yang cukup tinggi. Kandungan alkali inilah yang dapat menurunkan gejala asam lambung. Selain itu, kandungan alkali pada kacang almond juga dapat meringankan gejala asam lambung.

12. Mencegah Radikal Bebas

Kacang almond mengandung vitamin E seperti tokoferol. Vitamin E adalah salah satu antioksidan yang sangat ampuh dalam menangkal radikal bebas dan mencegah adanya kerusakan oksidatif dalam tubuh. Radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat menyebabkan kerusakan sel. Selain itu, radikal bebas juga bisa menyebabkan timbulnya berbagai masalah kesehatan yang lain.

Melalui penjelasan di atas, bisa disimpulkan bahwa kacang almond memiliki 12 manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaatnya antara lain, menjaga tekanan darah, menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, menjaga kolesterol, menguatkan tulang, tidur lebih cepat, menurunkan risiko kanker payudara, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan jantung, mengurangi depresi, mengobati maag, dan mencegah radikal bebas. Demikian yang dapat detikHealth sampaikan. Semoga bermanfaat!

Simak Video “Suggestions dari Dokter untuk Pengidap Kolesterol Agar Aman Jalankan Puasa“
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)