Jakarta –

Setiap orang bisa memiliki dorongan seksual atau libido yang berbeda. Sebenarnya, tidak ada aturan yang pasti mengenai tingkat regular libido dan seberapa sering seseorang harus berhubungan seks.

Namun pada beberapa kasus, penurunan libido terus menerus dapat memicu keretakan dalam rumah tangga. Yang penting untuk diketahui, penurunan gairah seksual ini bisa dipicu oleh beberapa faktor seperti stress, kelelahan, atau menopause. Selain itu, juga penyakit, seperti kelainan hormon, disfungsi ereksi, diabetes, depresi, serta gangguan tiroid juga bisa menjadi penyebab merosotnya libido.

Istirahat yang cukup, rajin berolahraga, dan mengonsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan libido. Dikutip dari Healthline, berikut 6 makanan yang dikaitkan dengan peningkatan libido perempuan, termasuk makanan yang didukung oleh penelitian:

Apel

Menurut penelitian Basic Gynecology, apel memberikan efek positif untuk meningkatkan gairah seksual pada perempuan. Perempuan yang mengkonsumsi satu buah apel per hari cenderung memiliki kehidupan seks yang lebih berkualitas.

Darkish Chocolate

Makanan manis ini sering dikaitkan dengan makanan afrodisiak yang bersifat membangkitkan libido. Cokelat mengandung serotonin dan phenylethylamine yang membuat suasana hati lebih baik dan nyaman sehingga dapat meningkatkan gairah seksual.

Kopi

Biasanya kopi dikonsumsi untuk menambah semangat dan produktivitas. Agar kopi lebih terasa khasiatnya dalam meningkatkan libido, sebaiknya hindari minum terlalu banyak, batasi gula, dan tambahkan bahan afrodisiak lainnya, seperti cokelat.

Madu

Kandungan vitamin B dan zat boron pada madu dapat memperbaiki dan meningkatkan gairah seksual. Selain itu, madu bisa meningkatkan kesuburan dan membantu kehamilan.

Tiram Mentah

Tiram adalah makanan laut kaya akan zinc yang bisa membantu meningkatkan hormon dopamin. Hormon inilah yang membangkitkan gairah seksual.

Makanan Pedas

Makanan pedas yang berasal dari cabe mengandung zat capsaicin. Zat ini dapat melepaskan hormon endorfin yang menghasilkan perasaan bahagia dan terdorong secara seksual. Kemudian kandungan antioksidan dapat melancarkan aliran darah di organ seksual.

Itulah 6 makanan yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Makanan-makanan tersebut memang terbilang berkhasiat, tetapi bukan berati dapat dikonsumsi secara berlebihan. Tetap perhatikan porsi makan dan minum agar manfaatnya dapat terasa.

Simak Video “Situasi Sekolah di Jepang yang Terpaksa Tutup Imbas Resesi Seks“
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)