Jakarta –

Seorang pria mungkin memiliki potensi ejakulasi dini jika mudah orgasme atau mengeluarkan sperma ketika baru memulai hubungan seksual. Ada sejumlah cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual yang bisa dilakukan.

Cara mengatasinya bisa dengan cara menggunakan alat, mengontrol fungsi tubuh dan pikiran, hingga mengkonsumsi makanan maupun obat.

Simak cara mengatasi ejakulasi dini agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual dalam artikel ini.

Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Alat

Berikut ini cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual menggunakan alat, seperti yang dilansir dari situs NHS dan Mayo Clinic:

1. Kondom

Gunakan kondom dengan ketebalan tertentu. Bagi orang yang tidak memiliki kendala ejakulasi dini, mungkin akan memilih kondom yang paling tipis. Tapi jika kamu sering merasa cepat orgasme, gunakanlah kondom tebal untuk mengurangi rangsangan.

2. Magic Tissue

Magic tissue atau tisu magic adalah tisu basah yang mengandung benzocaine berdosis yang rendah sehingga memberikan anestesi lokal. Ketika mengoleskannya ke kulit, maka kulit akan terasa kebas.

Jika digunakan pada penis, maka sensitivitasnya akan berkurang sehingga menunda respons ejakulasi. Namun terlalu sering menggunakan tisu magic memiliki efek samping sensitivitas yang menurun.

Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Mengontrol Tubuh dan Pikiran

Berikut ini cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual dengan mengontrol fungsi tubuh dan pikiran:

3. Pernapasan

Tarik napas dalam-dalam untuk mematikan refleks ejakulasi sementara waktu. Refleks ejakulasi adalah refleks otomatis tubuh saat terjadi ejakulasi.

4. Posisi

Pilih posisi berhubungan seksual dengan tepat. Ketahui posisi apa yang dapat kamu kontrol dan posisi apa yang tidak dapat kamu tahan.

5. Senam Kegel

Latihan senam kegel dapat menguatkan otot dasar panggul. Ketika otot-otot ini kuat, kamu akan lebih mudah mengendalikan refleks ejakulasi.

Latihan ini bisa dicoba ketika kencing. Di tengah kencing, coba hentikan kencing dengan mengencangkan otot-otot, kemudian lepaskan lagi.

6. Alihkan Perhatian

Saat merasa akan ejakulasi, coba alihkan perhatianmu dengan hal lainnya, misalnya pekerjaan atau mulai lagi seperti saat pemanasan. Setelah rasa orgasme hilang, lanjutkan kembali melakukan hubungan seksual.

7. Mulai dan Hentikan

Kamu harus tahu kapan memulai dan menghentikan. Ketika sperma terasa sudah mau keluar, jangan mulai dulu. Hentikan sejenak sampai efeknya hilang, kemudian baru mulai berhubungan lagi.

Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Makanan dan Obat

Berikut ini cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual dengan mengkonsumsi makanan dan obat, seperti dilansir dari situs Healthline dan Medical Information Right now:

8. Makanan

Zinc (seng) dan magnesium baik untuk kesehatan seksual kamu. Mengkonsumsi makanan yang mengandung dua zat ini berpengaruh dalam mengatasi ejakulasi dini.

Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi antara lain:

  • Tiram
  • Yoghurt
  • Bayam
  • Sereal biji gandum
  • Almon
  • Daging sapi dan kambing
  • Bawang putih

9. Obat

Obat ini antara lain berupa suplemen makanan yang mengandung zinc dan magnesium. Selain itu, obat selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) atau penghambat reuptake serotonin selektif juga dapat digunakan jika cara-cara di atas tidak memperbaiki masalah.

SSRI sebetulnya digunakan untuk obat depresi, tetapi efek sampingnya dapat digunakan untuk menunda ejakulasi.

Demikian tadi penjelasan mengenai cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual atau cara mengatasi ejakulasi dini.

Kamu bisa mencoba dengan menggunakan alat, mengontrol tubuh dan pikiran, hingga mengkonsumsi obat.

Simak Video “Pamer Physique Rely di Medsos, Kok Bangga?“
[Gambas:Video 20detik]
(bai/inf)