Jakarta –

Salah satu bentuk aktivitas fisik yang sederhana dan menyimpan banyak manfaat adalah jalan kaki. Walaupun kelihatannya sepele, jalan kaki punya banyak manfaat untuk kesehatan jantung.

Namun, pada kenyataannya tidak banyak yang melakukannya secara rutin sebagai olahraga. Apa sih yang membuat jalan kaki susah banget dilakukan, benarkah karena malas atau memang situasi dan sarananya tidak mendukung?

Seorang mahasiswi asal Bandung bernama Amelia (20) mengatakan bahwa membiasakan diri untuk berjalan kaki tidaklah mudah. Apalagi bila harus berjalan 10 ribu langkah setiap harinya. Menurutnya cuaca yang panas menjadi salah satu alasan banyak orang menjadi malas jalan kaki.

“Wah itu mah susah banget ya. Pasti sudah capek, panas, terus belum lagi pulang dari kampus sama misalkan orang-orang yang kerja sih susah ya. Tapi keren sih kalau memang ada yang bisa menurut aku,” ucap Amelia ketika ditemui detikcom, Selasa (26/9/2023).


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Senada dengan Amelia, menurut Dasep (60) kegiatan jalan kaki setiap hari dapat membuat stamina lebih terkuras. Terlebih cuaca Indonesia yang panas juga membuat orang lebih malas keluar untuk jalan kaki.

“Itu yang saya juga kadang alami (malas jalan kaki), makanya saya lebih banyak bersepeda. Kadang kalau jalan kaki perginya masih semangat, tapi pas pulang sudah malas. Bisa karena cuaca atau stamina juga, terus kalau gowes pulang bisa lebih cepat gitu ya,” ucap Dasep.

Walaupun masih ada banyak orang yang malas jalan kaki, hal tersebut tidak dirasakan oleh mahasiswa asal Lamongan bernama Yudha (21). Ia mengaku terbiasa jalan kaki setiap hari bahkan sudah bisa menjalani jalan kaki 10 ribu langkah sehari, namun ia bisa mengerti mengapa ada masih banyak orang yang malas jalan kaki.

Salah satunya adalah masalah waktu yang harus ditempuh ketika jalan kaki.

“Yang bikin orang malas mungkin pertama itu karena orang tersebut memiliki kendaraan dan mungkin mereka merasa jalan kaki akan memperlambat mengejar waktu,” ujarnya.

“Sebenarnya kalau saya yang perlu diatur itu waktunya, jadi kalau mau pergi ke suatu tempat ya harus berangkat lebih awal aja perginya untuk jalan kaki,” pungkasnya.

Ikuti jalan sehat ‘Indonesia Coronary heart Stroll 2023’ di Plaza Tenggara GBK Senayan, Kamis (28/9/2023) pukul 06.00 WIB. Data selengkapnya DI SINI.

Simak Video “World Coronary heart Day 2023: Kenali Jantungmu, Sayangi Jantungmu“
[Gambas:Video 20detik]
(avk/up)